Ano. Absolvovala jsem tuto 30denní výzvu… a nikomu jsem to neřekla! Nechtěla jsem, aby se mi do toho pletly názory, a tak jsem se rozhodla vzít to na sebe a přijít s objektivním názorem. Než se pustím do popisu svých zkušeností s Arbonne, chci vše vyložit na rovinu:

1. Neprodávám výrobky Arbonne ani žádné konkurenční produkty. Nejsem konzultantkou Arbonne a ani nemám v plánu se jí v dohledné době stát!“
2. Šla jsem do této výzvy s otevřenou myslí a.. Chtěla jsem zjistit, jaké tyto výrobky jsou, jak se po nich cítím, jak na ně reaguje mé tělo a jaká je Arbonne. Jako profesionál ve fitness se mě klienti ptají na podobné diety, chtěla jsem mít reálnou zkušenost, na které bych mohla založit svůj názor.
3. Je to můj osobní názor a zkušenost! Každý jsme jiný a výživa je velmi individuální, takže prosím berte vše, co říkám, s rezervou a udělejte si vlastní průzkum.

Moje myšlenky před Arbonne:
– MLM většinou nemůžete věřit, protože se víc starají o to, aby ojebali ostatní, než aby lidem skutečně pomáhali
– Konzultanti Arbonne nemají znalosti na to, aby vás koučovali ve výživové výzvě
– Bude to stát mnohem víc peněz, než je třeba
Ale také jsem si myslela…
– Tento MLM má více „dobrých“ recenzí než většina ostatních
– Lidé vidí skutečné výsledky – včetně mých osobních přátel
– Nemohu to posoudit, když jsem to nikdy nezkusil

ARBONNE CONSULTANTS

PROS: Existují úžasní a znalí poradci, kteří pro vás skutečně chtějí to nejlepší. Můžete investovat do svého zdraví a zároveň je podpořit (což je pravděpodobně dříč, který se snaží rozjet vlastní podnikání)
CENY: Je spousta konzultantů, kteří nemají ponětí, co dělají, chtějí jen tlačit výrobky a nemají žádné zkušenosti s výživou.

Pro zahájení výzvy musíte projít přes konzultanta Arbonne. Osobně jsem využila služeb Hailey Vasquezové. Už nějakou dobu jsme instagramové kamarádky, má srdce pro Ježíše, je v životě super motivovaná a právě dokončila vysokou školu s bakalářským titulem z výživy. Myslím, že moje zkušenost s Hailey výrazně změnila mé vnímání Arbonne. Vzhledem k tomu, že Hailey má titul z výživy, měla mnohem více znalostí a rad, které mohla poskytnout a které nebyly zamořeny módními slovy a nepravdivými informacemi. Hailey měla také přístup k životnímu stylu – povzbuzovala mě, abych z toho udělala změnu životního stylu a vytvořila si návyky, které by následovaly po výzvě, místo abych 30 dní žila z prášků a pak se vrátila ke starému nezdravému chování.

Když jsem hledala další poradce, měla jsem k nim vlastní výtky. Osobně jsem si myslel, že většina z nich nemá oprávnění říkat lidem, co/jak mají jíst. Někteří konzultanti prosazovali nezdravé myšlenky na hubnutí a říkali lidem, že očistou mohou zhubnout i více než 20 kg a udržet si je. S takovým přístupem rozhodně nesouhlasím, a pokud s takovým typem konzultantů spolupracujete, možná byste měli přehodnotit, s kým spolupracujete, a raději dát peníze na výživového poradce.

Tady je Haileyina webová stránka (je skvělá!): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

KUPUJETE VÝROBKY

PROS: 30DHL přichází se spoustou výrobků, vyrobených z kvalitních surovin. Protože pochází z jednoho místa, je snadné mít přehled a uspořádat si úkoly.
CENY: Je velmi drahý, pokud chcete hledat, můžete na internetu najít levnější náhrady. Některé výrobky za svou cenu opravdu nestojí

Tato výzva není levná… 266 dolarů s členským poplatkem 29 dolarů *oof* Do mého měsíčního rozpočtu se to opravdu nevešlo, ale moje poradkyně upozorňuje, že těmito výrobky nahrazujete velkou část svých denních výdajů na jídlo, a osobně mi zaplatila členský poplatek (díky Hailey!)
I když je to velká částka, kupujete hodně výrobků:

• 2 sáčky proteinového prášku
• 2 krabičky „Fizz“
• 2 krabičky detoxikačního čaje
• 1 krabička Body Cleanse
• 1 kontejner Greens
• 1 sáček Daily Fiber Powder
• 1 krabička Digestive Plus
• Obdržela jsem také „zdarma“ tašku Arbonne a čisticí přípravek na obličej Arbonne

Společně s produkty získáváte odpovědnost „kouče“ a facebookovou skupinu. Abych byla upřímná, tak jsem toho moc nevyužila. V reálném životě mám skvělou zdravotní/fitness komunitu, takže jsem další podporu nepotřebovala. Myslím, že je to úžasné, pokud nemáte ve svém životě podobně smýšlející lidi, kteří dbají na zdraví, protože je třeba něco obětovat a taková podpora pomáhá!“

Myslím, že jsem ušetřila peníze v tom smyslu, že jsem kupovala méně jídla, nejedla venku a nekupovala kávu. Ale pořád jsem utrácela peníze za potraviny. Program chce, abyste jedli bio. První týden jsem zkusila bio- bylo to drahé, nezdálo se mi to jako největší terno, takže jsem v tom nepokračovala. Kdybych měla rozpočet, jedla bych bio, protože potraviny jsou chutnější a většinou čerstvější. Možná, až nebudu mít rozpočet na kolejích.“

PROGRAM

PROFESE: Vyřadíte produkty, které mohou zatěžovat váš trávicí systém, způsobovat záněty a mohou být návykové. Získáte zpět kontakt se svým tělem a jeho přirozenou energií
CENY: Marketing je zavádějící, a přestože se máte vyhýbat cukru, v některých výrobcích Arbonne cukr je.

Prošla jsem výzvou 30 dní ke zdravému životu. Líbilo se mi, jak mi ji Hailey také prodala -> jako výzvu k životnímu stylu, která vám pomůže vytvořit si zdravé návyky. Nicméně… takhle to většina poradců neformulovala. „Očista“ a „detoxikace“ byly namalovány na Instagramu většiny konzultantů Arbonne. Osobně tato slova nemám ráda, protože ve skutečnosti nemůžeme své tělo detoxikovat, jak vás přesvědčují – pokud naše tělo potřebuje detoxikovat, naše játra a ledviny udělají svou práci a detoxikují. Můžete si pročistit jídelníček a zlepšit trávení! To je důležité! Ale ve skutečnosti nevymetete toxiny ze střev pomocí vychvalovaného pampeliškového čaje.
Předpokládá se, že během 30 dnů vyřadíte „alergenní a toxické potraviny“ AKA:

1. Gluten
2. Mléčné výrobky
3. Cukr
4. Alkohol
5. Káva
6. Sója
7. Umělá dochucovadla/sladidla/barviva

Líbí se mi myšlenka dělat protizánětlivou dietu, skutečně mi prospělo vyloučení lepku a mléčných výrobků. Cukr, alkohol a káva jsou návykové a kyselinotvorné, takže si myslím, že je prospěšné si od nich odpočinout. Sója může rozhodit hormony a ty umělé věci dost škodí našim střevům. Takže v podstatě nemám problém s touto krátkodobou restriktivní dietou.

S čím jsem ale měla problém, byl jejich marketing.
Pokud by se opravdu snažili útočit na alergeny, proč by nezařadili i další běžné alergie, jako jsou ořechy a vejce? Podle mě je to zavádějící. Také chtějí, abychom vyřadili cukr, ALE VĚTŠINA JEJICH VÝROBKŮ MÁ V TOM PŘIDANÝ CUKR. Takže nemáte jíst banány nebo červená jablka, ale proteinové prášky, které máte jíst dvakrát denně, mají přidané cukry a šumivé tyčinky, kterými jsou všichni posedlí, mají přidaný cukr. Nelíbí se mi, jak tady démonizují cukr, ale přivírají oči, když jde o jejich výrobky.

VÝROBKY

Proteinový prášek:
Miluju ho! Najít rostlinný proteinový prášek, který má skutečně dobrou strukturu a chutná, není snadné. Většina veganských proteinů je křídová nebo chutná jako hlína. Tyto proteinové prášky chutnaly sladce, aniž by chutnaly falešně,, a velmi dobře se míchaly. Také se mi líbilo, že proteinový prášek byl spíše výživový koktejl, takže do něj byly přidány nějaké zdravé věci. Díky tomu byl sytější a prospěšnější, protože by měl nahrazovat jídlo.
Osobně jsem vždy, když jsem si dělala koktejl, smíchala 1-2 druhy ovoce, vlákninu v prášku, nějaký tuk (ořechy nebo avokádo či semínka), mandlové mléko a proteinový prášek

Detoxikační čaj:
Když jsem slyšela „detoxikační čaj“, hned jsem si myslela, že se po jeho vypití pokadím. Ale abych byla upřímná, neudělala jsem to! Tento čaj není projímavý detoxikační čaj! Takže hurá Arbonne, že to neprodává. Je to bylinný čaj, který je plný dobrých věcí pro zdravé trávení. Osobně jsem si o něm nemyslela nic šíleného. Chutnal jako běžný černý čaj. Občas jsem si do něj přidala vanilkovou smetanu s mandlovým mlékem nebo jiný čajový sáček na dochucení. Během této očisty jsem pila hodně čaje, protože jsem nepila kávu.

Šumivé tyčinky:
Mám na ně několik názorů. Zaprvé chutnají dobře, jsou v nich vitamíny a trochu přírodního kofeinu. Myslím, že jsou jako Emergen-C s kofeinem. Nemyslím si však, že stojí za ten humbuk. Většina konzultantů Arbonne je šumivými nápoji posedlá – doslova nosí čepice a trička s nápisem „fizz“. Myslím, že je snadné přilnout k tyčinkám fizz, protože pokud tento program děláte striktně, jsou vaším hlavním/jediným zdrojem kofeinu. Stejně jako se lidé stávají závislými na kávě – stávají se závislými na fizz.
Spousta konzultantů tvrdí, že fizz jsou lepší a levnější než káva. To je pravda, pokud si každý den kupujete nápoje Starbucks za 5 dolarů. Ale šumivé tyčinky, jejichž cena je 44 dolarů za krabičku na 30 porcí, tak jsou dražší, než kdybyste si koupili vlastní kávová zrna a vařili si kávu doma- nebo pili jen čaj s kofeinem!“
Takže šumivé tyčinky jsou dobré… ale jsou přehnané a příliš drahé.

Digestion Plus:
Tento prášek má být probiotikum, které pomáhá při trávení. Musíte ho konzumovat 30 minut před jídlem.
Myslím si, že probiotika jsou skvělá a že jejich přidání do tohoto programu je super… Jen jsem nesnesla jeho chuť ble. Jednou jsem myslela, že se tím udusím. TBH jsem přestala po dvou týdnech, protože mi to přišlo nechutné. Pokud vám ta chuť nevadí nebo máte účinnější způsob, jak ji zamaskovat, použijte ho! Pokud ne, pořiďte si probiotika ve formě tablet haha

Zelený prášek:
To byl jeden z mých nejoblíbenějších výrobků. Myslím, že zelené nápoje jsou super prospěšné, protože „za své peníze“ můžete získat. V minulosti jsem vyzkoušela spoustu zelených nápojů – abych byla upřímná, tohle je chuťově nejlepší zelený nápoj, který jsem měla! Nejraději jsem ho pila samotný s trochou vody 🙂 Pokud jsem chtěla zdraví prospěšné koktejly, přidávala jsem ho i do nich.
Byl to solidní nákup

Prášek z vlákniny:
Prášek z vlákniny se snadno přidával do koktejlů, protože je bez chuti . Nemyslím si, že je nutné přidávat vlákninu, zvláště když při očistě už jíte hodně zeleniny. Já osobně si do smoothies ráda přidávám i lněná/chia semínka, abych do sebe dostala dostatek vlákniny. Začala jsem s 1/2 odměrky vlákniny a dopracovala jsem se k asi 3/4 odměrky. Upřímně řečeno, pokaždé, když jsem použila plnou odměrku, měla jsem jen spoustu nepříjemných plynů.

Očista těla:
Očista těla je volitelná. Předpokládá se, že se bude konzumovat každý den třetího týdne. Chutná jako zázvorová limonáda. Mně ta chuť opravdu chutnala! Myslela jsem, že mě to má vykakat a „vyčistit“, ale nic se nestalo, kromě toho, že jsem se zase trochu nadýmala a bolely mě zuby, protože to bylo kyselé. TBH to byl asi největší podvod – jeho 50 dolarů za krabici dovolte mi říct to nahlas a jasně tělo očista nestojí 50 dolarů.

A „dobrý“ den jídla

MEAL ONE: JÍDLO DVĚ: Smoothie z čokoládového proteinu, banánu, chia semínek, zelené zeleniny, vlákniny, mandlového mléka
JÍDLO DRUHÉ: TŘETÍ JÍDLO: 3 celá vejce, zeleninová směs, olivový olej, brambory
SUKCE: Vanilkový protein, jahody, avokádo, vláknina, mandlové mléko
TŘETÍ JÍDLO: 3 celá vejce, zeleninová směs, olivový olej, brambory
SUKCE: Mandlové máslo + rýžové chlebíčky, Celer+humus, Jablko, Fizz Stick, Čaj+ mandlové mléko se smetanou

Další změnou v mém jídelníčku byl příjem bílkovin. I když jsem konzumoval tyto proteinové koktejly, moje celková spotřeba bílkovin byla mnohem nižší. Nepřipravovala jsem si tolik masa a zjistila jsem, že si dělám hodně vajec! Upřímně řečeno, i moje trávení bylo mnohem lepší. Stále jím kuřecí maso, když na něj mám chuť, a steaky na rande, ale díky této „očistě“ jsem si uvědomila, že nepotřebuji jíst spoustu masa každý den.

CHUTĚ

Bylo několik způsobů, jak jsem se snažila omezit své chutě – v některých ohledech jsem šla proti „pravidlům“, ale je mi to jedno, udržovala jsem si vyváženou a konzistentní stravu a to je pro mě důležité.

1. Tmavá čokoláda – ta byla v rámci detoxu povolená! Jediné, na co jsem si dávala pozor, byl mléčný tuk přidaný do některých tabulek hořké čokolády.
2. Chipsy- nikdy jsem nebyla chipsový jedlík, ale když jsem měla chuť na něco slaného a nezdravého, skutečně jsem si dovolila dát si pořádnou hrst chipsů. Jsou bezlepkové a bezmléčné a já jsem dokázala být vyrovnaná a nepřežírat se 🙂 to mi pomohlo ve společnosti, když jsem byla venku s přáteli nebo na večírcích. Když jsem si vzala hrst chipsů, mohla jsem si něco vychutnat, aniž bych se z toho zbláznila
3. Bezlepkové cereálie – Wegman’s má ÚŽASNÉ bezlepkové cereálie z fazolové mouky! Vzala jsem si krabici těch, které jsem si mohla hodit na koktejly pro trochu křupavosti nebo smíchat s mandlemi 🙂
4. Čaj- bez kávy jsem se vydala hluboko do světa čaje! Vyzkoušela jsem spoustu příchutí a zjistila jsem, že si místo limonády nebo kávy dávám šálek čaje
5. Mandlový krém- ten si ráda přidávám do mnoha šálků čaje 🙂
6. Sušené ovoce- miluju sušené ovoce. Jednou, když jsem měla opravdu velkou chuť na sladkosti, stačilo mi pár kousků sušeného ananasu a byla jsem v sedmém nebi.

KÁVA

„MESS UP’S“

Měla jsem pocit, že jsem během této očisty docela dobrá. Nakonec jsem ve třetím týdnu pila kávu, dvakrát jsem si omylem dala mléčné výrobky a jednou jsem snědla kousek chleba. Také jsem jedla chipsy, jak jsem o tom mluvila v chutích. Nevydržela jsem celých 30 dní s koktejly, protože mi v posledním týdnu bylo opravdu špatně a snědla jsem místo toho lOt polévky. Jsem ale ráda, že tyto přešlapy necítím jako selhání. Tahle výzva byla spíš o životním stylu než o přísné očistě, takže když život volal po úpravách, poslechla jsem.

VÝSLEDKY

STRAVOVÁNÍ
Takže třicet dní je za mnou. Co se stalo?
Přímo řečeno, být bez lepku a mléčných výrobků se mi opravdu líbilo. Od ukončení výzvy jsem vyzkoušela lepek a mléčné výrobky zvlášť. Na lepek jsem nezaznamenala žádnou reakci, ale na mléčné výrobky ano. Můj žaludek byl opravdu rozhozený, takže si skutečně myslím, že bych mohla mít intoleranci na mléčné výrobky! Uvědomila jsem si, že i pití menšího množství kávy je pro můj žaludek prospěšné a způsobuje mi méně zažívacích potíží.
Myslím, že nejvýznamnější dopad mělo načasování jídla. Nedržela jsem žádný mezipůst, ale snažila jsem se jíst ohleduplně s ohledem na svůj spánkový režim. Když jsem přestal jíst alespoň hodinu před spaním a ne tak těžce, kvalita mého spánku se o hodně zlepšila a probudil jsem se s úžasným pocitem. To bylo super důležité, zejména proto, že některé dny musím být v práci před šestou ráno.

Fyzicky
Fyzicky se cítím opravdu dobře. Můj spánek je zdravější a konzistentnější. Můj výkon v posilovně byl skvělý – i když to je pravděpodobně z důslednosti více než cokoli jiného. Myslím, že tlak na to, abych se znovu zaměřil na zdravé návyky z očisty, byl skvělou motivací. Psychicky se cítím mnohem jistější ve svém těle. Nevidím velkou změnu z estetického hlediska, ale psychicky se cítím šťastná a vděčná za toto nadopované tělo, které mi dal Bůh. Vždycky jsem pevně věřila, že výživa je spojená s myslí – šťastná střeva, šťastná Liz!“

Číselně:
Čistý úbytek za den
Hmotnost (lb) -3,2 lb
Prsa (in) -2 in
Pas -3,25 in
Byla -1.5 in

Přestože jsem zhubla 3 libry, moje váha zůstala po velkou část výzvy stejná, nesnažila jsem se dostat do deficitu ani sledovat kalorie, prostě jsem jedla více zeleniny, důsledně cvičila a více spala! Myslím, že centimetry v pase svědčí o tom, kolik zánětů a nadýmání jsem měla předtím.
Toto „hubnutí“ bylo minimální a zaměřené na zdraví a dobrý pocit, takže nakonec bylo docela bez stresu 🙂

MOJE DOPORUČENÍ

Produkty Arbonne jsou dobré! Jsou čistší než spousta věcí na pultech a většina z nich skvěle chutná… ale nejsou to nebesa. Váš poradce vám chce výrobky prodat, takže je zřejmé, že se budou zdát lepší, než ve skutečnosti jsou. Do budoucna bych možná zvážila, zda si znovu nekoupit protein a zeleninu. Porovnávala jsem ceny jiných veganských výživných proteinových koktejlů a zelených nápojů a ceny arbonne jsou docela rozumné. Jsou to všechny ty věci navíc, které stojí víc, než se vyplatí, jako například fizz a body cleanse.
Nakonec jsem ráda, že jsem si vzala měsíc na to, abych se zavázala ke zdravějším návykům, ve většině těchto návyků plánuji pokračovat i v únoru! Skoro mám pocit, že jsem nedělala detox, jen reset.

Shrnuto: Arbonne není kouzelná. Může vám pomoci, pokud se pro ni rozhodnete. Může být zdravá se správným koučováním/znalostmi. Ale dá se to zvládnout i bez kouzelných lektvarů a prášků, pokud si chcete dát práci navíc a najít zdravé alternativy, zaměřit se na konzumaci zdravých plnohodnotných potravin a vytvořit si plán.

Doufám, že vám tato recenze pomohla. Jak jsem řekla – neprodávám Arbonne. Nemám v plánu prodávat Arbonne. MLM nemám moc ráda, ale mám v nich přátele a MLM mají potenciál dát lidem skvělé příležitosti. Nemám žádný program, jen chci, aby lidé žili zdravěji.
Dejte mi vědět, co si o tom myslíte. Už jste absolvovali 30 dní ke zdravému životu? Souhlasíte s MLM? Byla tato recenze užitečná?