Pro lidi, kteří tinnitem netrpí, není mnoho obtížněji pochopitelných stavů. Je to proto, že pokud tinnitus skutečně nemáte, neuvidíte, neucítíte ani neuslyšíte jeho příznaky tak, jako u jiných stavů.

Tinnitus je pro téměř 50 milionů Američanů, kteří jím trpí, velmi reálný a nesmírně náročný zážitek. Zvonění v uších je nejlepším popisem tinnitu, ale Americká asociace pro tinnitus říká, že může trpícím představovat bzučení, syčení, pískání, šumění a cvakání. Tyto zvuky nejsou vnímány ostatními a to by mohlo být nejvíce odrazující částí tinnitu, který může vést k dezorientaci, opožděné diagnóze, zmatku a depresi.

Přestože je toto číslo 50 milionů lidí velké, je ještě ohromující, když se dá do souvislosti s tím, že to znamená, že s tinnitem bojuje asi 15 procent široké veřejnosti. Zpráva vydaná americkým Centrem pro kontrolu nemocí uvádí, že 2 miliony z těchto osob pociťují příznaky, které jsou vysilující a závažné, zatímco dalších 20 milionů trpí tím, co je klasifikováno jako zatěžující a chronický tinnitus.

V zájmu zlepšení sluchu a přehlušení zvonění se lidé s tinnitem často obracejí na sluchadla. Existují běžné věci, které můžete udělat pro snížení zvonění spolu s používáním sluchadel.

Pokud máte tinnitus, zde je 10 věcí, kterých byste se měli vyvarovat:

• Problémy s čelistí; Pokud máte bolesti v čelisti, měli byste již kontaktovat lékaře, ale zejména pokud máte také tinnitus. Zmírnění bolesti čelisti by mohlo mít určitý vliv na váš tinnitus, protože čelist a uši mají společné nervy a vazy.
• Hlasité zvuky; Tento bod se nejspíše zdá být zřejmý, ale stojí za to zopakovat, že hlasité zvuky mohou zhoršit zvuky, které už slyšíte vnitřně. Dávejte pozor na scénáře, kdy budete vystaveni zvukům se zvýšenou hlasitostí. Může jít například o staveniště, koncerty nebo hlasité restaurace. Pokud se hluku nemůžete vyhnout, zvažte možnost chránit si uši špunty do uší. Zejména lidem, kteří pracují na hlučných pracovištích, špunty do uší prospívají.
• Infekce; Protože se vleklé nachlazení může rychle změnit v infekci dutin, vždy se komentovala potřeba najít na ni lék. Je známo, že infekce v dutinách i v uších zesilují tinnitus, takže se ujistěte, že děláte vše, co můžete, abyste kontrolovali své vystavení infekcím.
• Nadměrný ušní maz; Není pochyb o tom, že ušní maz je užitečný ve velkém schématu fungování vašich uší. Ale ve skutečnosti se v něm zachycují nečistoty a naše uši jsou chráněny tímto kalem, který nesnášíme. Přesto se tinnitus může zhoršit, pokud se vosku nahromadí příliš mnoho. Váš lékař vám může pomoci zbavit se části nahromaděného mazu a dát vám rady pro prevenci, abyste se ujistili, že se opět nenahromadí na nebezpečnou úroveň.
• Nebezpečná hladina krevního tlaku; Pokud chcete udržet svůj tinnitus na uzdě, měli byste si hlídat krevní tlak, který vás také může pomoci ochránit před jinými onemocněními. Je důležité si uvědomit, že jak vysoká, tak nízká hladina krevního tlaku může tinnitus zhoršit, proto byste měli dbát na pravidelnou kontrolu krevního tlaku.
• Alkohol; Váš cholesterol a zdraví srdce může být pozitivně ovlivněno vypitím malé skleničky vína denně, alespoň tak praví staré přísloví. Ale pokud jde o alkohol a tinnitus, dobré věci může být příliš mnoho. Nadměrné pití alkoholu zvyšuje krevní tlak, což u mnoha lidí zvonění ještě zvýrazní.
• Kouření; Dalším zlozvykem, který může zvyšovat krevní tlak, je kouření. Navíc může zmenšovat cévy vedoucí k uším, což může způsobit zhoršení příznaků tinnitu.
• Špatné spánkové návyky; Maminka si nedělala legraci, když říkala, že potřebujete těch osm hodin každou noc. Spánek je dalším důležitým aspektem zdravého života, který nabízí celou řadu výhod, včetně pomoci vyhnout se spouštěčům tinitu.
• Specifické léky; Určité léky, jako je například aspirin, jsou dobré na snížení bolesti, ale mohou také vyvolat tinnitus. Existují i další léky na předpis, jako jsou léky proti rakovině a antibiotika, které mohou mít také vliv na tinnitus. Než však přestanete užívat léky, které vám předepsal lékař, měli byste si domluvit konzultaci.
• Kofein; S tímto vlivem opět přichází zvýšení hladiny tinnitu v důsledku zvýšení krevního tlaku. Pokud budete konzumovat příliš mnoho kofeinu, s největší pravděpodobností zaznamenáte změnu spánkových návyků.

Můžete si vzít zpět svůj život a zvládnout příznaky tinnitu, i když oficiální lék neexistuje. Vyzkoušejte těchto 10 doporučení a možná budete příjemně překvapeni zlepšením svých příznaků a celkového zdravotního stavu. Pokud tato doporučení nepomohou, domluvte si schůzku s odborníkem na péči o sluch.

.