Vítejte na stránkách Wellness Lies, našeho seznamu nejrozšířenějších omylů ve snaze cítit se a vypadat lépe. Zeptali jsme se odborníků a poradili se s nejlepšími vědeckými poznatky na všechny otázky, které máte ohledně každého z těchto wellness výstřelků. Přečtěte si celý seznam a podělte se o něj se svými nejvíce dezinformovanými přáteli a členy rodiny.

Údajné nebezpečí antiperspirantů znervózňuje mnoho lidí. Možná se potíte už jen při pomyšlení na ně:

Tady je ta dohoda: Podpaží je nasyceno dvěma typy potních žláz. Ekrinní žlázy produkují pot, který uniká póry na povrchu kůže. Apokrinní žlázy splývají s vlasovými folikuly pod povrchem. Tekutiny z těchto žláz se mísí s bakteriemi (vaše teplé, tmavé a vlhké podpaží je ideální živnou půdou pro brouky) a vytvářejí nepříjemný zápach, kterému říkáme tělesný pach.

Deodoranty vaše podpaží pouze provoní, ale antiperspiranty obsahují hliníkové soli, které dočasně ucpávají póry a zabraňují tomu, aby pot vůbec unikal, říká Malcolm Brock, lékařský ředitel Centra pro poruchy pocení na Johns Hopkins Medicine. Lidé se obávají, že tělo tento hliník absorbuje a ten pak teoreticky zasahuje do buněk a způsobuje onemocnění. Vědecké poznatky však nejsou jednoznačné.

V roce 1965 vědci zjistili, že u králíků, kterým byl aplikován roztok obsahující fosforečnan hlinitý, došlo k degeneraci mozku. Následovaly rozporuplné důkazy:

Jedna studie zjistila vysoké hladiny hliníku v mozku zemřelých pacientů s Alzheimerovou chorobou, ale systematický přehled nenašel „jasný důkaz“, že antiperspiranty zvyšují riziko onemocnění.

Další práce vyvolala strach, když zjistila, že většina rakoviny prsu vzniká v oblasti prsu nejblíže podpaží. Zatímco jedna studie objevila souvislost mezi používáním antiperspirantů a diagnózou rakoviny prsu, jiná nezjistila vůbec žádnou souvislost. Hliník je v extrémně vysokých dávkách toxický, ale otázka zůstává:

„To prostě není biologicky možné,“ říká Teri Greilingová, docentka dermatologie na Oregon Health & Science University. „Antiperspirant se nevstřebává. Vaše pokožka je biologicky navržena tak, aby všechny špatné věci držela venku, a ve skutečnosti v tom odvádí skvělou práci. Je to opravdu dobrá bariéra.“

Lidé mohou považovat podpaží za mimořádně náchylné k absorpci hliníku kvůli vysoké koncentraci potních žláz, říká Brock, ale póry se otevírají pouze na povrchu kůže. Pod povrchem zůstávají póry ve své spodní části uzavřené. To znamená, že i když se ucpou antiperspirantem, vaše póry nejsou otevřenými kanály pro volný průchod chemických látek.

Navíc byste museli spolknout nebo vstřebat obrovské množství hliníku, abyste pocítili jeho neurotoxické účinky. Dospělí ve Spojených státech denně zkonzumují z potravin asi sedm až devět miligramů hliníku, ale to nevyvolává žádné obavy. Podle Greilinga musí vědci vpravovat hliník přímo do krevního oběhu potkanů po dobu několika let, než se projeví nějaký účinek. „Takže to, čemu jsme vystaveni, když si namažeme trochu antiperspirantu do podpaží, se nedá ani srovnat.“

Jednu věc antiperspiranty mění: bakterie, které rostou na vaší kůži. Výzkum zveřejněný v loňském roce ukázal, že lidem, kteří používají antiperspiranty, roste v podpaží méně bakterií než lidem, kteří pravidelně používají deodorant nebo vůbec nic. A korynebakterie, které jsou zodpovědné za tělesný zápach, tvořily pouze 14 % bakterií nalezených v podpaží uživatelů antiperspirantů ve srovnání s 62 % u lidí, kteří používají přírodní deodorant.

Upozornění: Korynebakterie způsobují zápach, ale mohou nás také chránit před patogeny, takže mít jich méně nemusí být nutně dobře. „Děláte prostředí méně příznivé pro růst bakterií, což je celkový cíl, protože odtud pochází zápach,“ říká Greiling. „Náš mikrobiom pro nás dělá úžasné věci, ale není důvod, proč by změna rovnováhy v této jedné oblasti měla vést k dlouhodobé škodě.“

Šíření strachu na internetu přetrvává i přes nedostatek důkazů a prohlášení, která tato tvrzení diskreditují. Národní institut pro rakovinu uvádí „žádné vědecké důkazy“, které by spojovaly antiperspiranty se vznikem rakoviny prsu. Alzheimerova asociace uvádí, že „studie nepotvrdily žádnou roli hliníku“ při vzniku tohoto onemocnění. Ve skutečnosti FDA nedávno navrhla zákaz triklosanu, antibakteriálního antibiotika obsaženého v mnoha mýdlech na ruce a deodorantech. „Kvůli triklosanu nikdy nedoporučuji deodoranty místo antiperspirantů,“ říká Dr. Greiling. „Vyhýbám se jim. Jsem před nimi ostražitý.“

Zdravotní strachy a možnost vzniku onemocnění nás však mohou znepokojovat a je uklidňující svádět tyto stavy na něco, co můžeme ovlivnit. Spousta důkazů ukazuje, že superjednoduché návyky, jako je jíst hodně ovoce a zeleniny, cvičit a vyhýbat se živočišným tukům, snižují zdravotní rizika.

„Ale tyto změny životního stylu,“ říká Greiling, „je těžší provést než změnit značku antiperspirantu nebo deodorantu.“

Přečtěte si to příště: Závěrečné slovo o značkových a generických produktech