Není sporu o tom, že těhotenství může být pro tělo náročné. Od špatných zad až po ranní nevolnosti mohou nastávající maminky trpět řadou potíží.

Možná poněkud překvapivěji řada žen zjišťuje, že v těhotenství trpí zápachem z úst. První a pravděpodobně nejdůležitější zprávou je, že to není nic neobvyklého. Pokud jste tedy v poslední době zaznamenala změnu svého dechu, nejste zdaleka jediná žena, která má takovou zkušenost.

Naštěstí, jakmile pochopíme základní příčiny zápachu z úst v těhotenství, existuje řada řešení, která lze použít.

Příčiny zápachu z úst v těhotenství

Během těhotenství prochází tělo obrovským množstvím změn, které mají schopnost ovlivnit dech; naštěstí mnohé z nich mají účinná řešení.

Orální zdravotní problémy

Pravděpodobně nejzávažnější příčina zápachu z úst v těhotenství přichází v podobě zdravotních problémů v ústní dutině.

Studie naznačují, že může existovat řada důvodů, které jej v těhotenství způsobují. Například chutě na jídlo a noční svačiny mohou znamenat výrazné změny v jídelníčku nebo konzumaci jídla v neobvyklou dobu.

Problémy s ústním zdravím v těhotenství nemají vliv jen na dech, ale mohou být občas spojeny i s nepříznivými výsledky těhotenství, takže řešení takového problému návštěvou zubního lékaře by proto mělo být považováno za prioritu.

Změna hladiny hormonů

V průběhu těhotenství se s vývojem dítěte výrazně zvyšuje hladina estrogenu i progesteronu. Jejich hladina stoupá na vyšší hodnoty, než je běžné, a jsou zodpovědné za řadu zásadních změn ve vašem těle.

Jedním z vedlejších dopadů těchto rychle se měnících hladin hormonů je jejich vliv na tok i složení slin. Studie například zjistily, že kyselost slin (pH) se s blížícím se porodem postupem času snižuje, než se v souladu s narozením dítěte rychle obnoví(1).

Tyto změny ve slinách mohou mít znatelný vliv na dech tím, že mění chemické složení ústní dutiny, a tím i příznivé účinky slin na kontrolu bakterií – a tím i zápachu.

Ranní nevolnost

Působení a závažnost ranní nevolnosti se u jednotlivých žen liší, v závažnějších případech však může vést k problémům s dechem. Primárním problémem není ani tak samotná chuť zvratků (kterou lze snadno vyčistit kartáčkem a vypláchnout), jako spíše to, jak pH zvratků ovlivňuje jemnou bakteriální rovnováhu v ústech(2).

Jednoduše řečeno, čím častěji jste nemocní, tím je pravděpodobnější, že budou ovlivněny bakterie produkující síru, které žijí v ústech. Konečným výsledkem může být uvolňování těkavých sirných sloučenin (VSC), což vede ke zhoršení dechu.

De-mineralizace

Těhotné ženy musí svému rostoucímu dítěti poskytnout všechny potřebné živiny. Ačkoli mnoho žen zažívá pocit, že „jedí za dva“, jsou to právě minerální látky, které rostoucí dítě potřebuje, a které mohou ovlivnit dech.

Dítě potřebuje značné množství vápníku, aby si mohlo vybudovat kostru, a to zejména ve třetím trimestru, kdy se ukládá přibližně 80 % vápenatých usazenin(3).

V případech, kdy doplňky vápníku nebyly dostatečné a dítě se snaží získat všechen potřebný vápník, může být někdy tento minerál čerpán z těla matky. Tato demineralizace může vést k oslabení zubů a v důsledku toho ke zvýšení pravděpodobnosti vzniku zubního kazu.

Jak zastavit zápach z úst v těhotenství

Léčba zápachu z úst v těhotenství závisí na konkrétních příčinách.

Některá řešení budou pravděpodobně účinnější než jiná, ale pokud plně porozumíte možným příčinám, budete mít lepší možnost zbavit se nepříjemného zápachu z úst.

Zavedení důkladné ústní hygieny

Především péče o zuby, dásně a jazyk by měla být v těhotenství klíčová. Bez ohledu na to, jak pečlivě se o svá ústa staráte, vyplatí se v těhotenství „přidat“.

Je vhodné poradit se se svým zubním lékařem, který vám na základě vaší zubní anamnézy doporučí konkrétní postup, ale jako vodítko mohou posloužit následující tipy, kterými je vhodné začít:

Pravidelně si čistěte zuby – Snažte se čistit si zuby 2-3 minuty, a to alespoň dvakrát denně. Prospěšné může být také čištění zubů po jakémkoli nočním mlsání, sladkém jídle nebo ranní nevolnosti.

Používejte ústní vodu bez alkoholu – Mnoho standardních ústních vod pouze maskuje zápach a obsahuje alkohol, který může ve skutečnosti vysušovat ústa. V konečném důsledku mohou některé ústní vody ve skutečnosti více škodit než prospívat. Kvalitní ústní voda, jako je tato, nejenže pomůže snížit syndrom suchých úst, ale může také pomoci odstranit bakterie, které způsobují zápach z úst.

Čištění jazyka – Bakterie produkující síru, které mohou vést k zápachu z úst, se nejčastěji vyskytují na jazyku. Investovat čas do důkladného čištění jazyka může také pomoci snížit účinky zápachu z úst v těhotenství.

Dbejte na časté návštěvy zubaře

Vzhledem ke zvýšené pravděpodobnosti výskytu zdravotních problémů v ústní dutině a zubního kazu v těhotenství se doporučují pravidelné prohlídky u zubaře. Zkušený zubní lékař dokáže rozpoznat včasné příznaky jakýchkoli problémů a navrhnout klinicky účinná řešení.

Pijte hodně tekutin

Sliny pomáhají bojovat proti bakteriím způsobujícím zápach, ale zvracení a hormonální změny mohou vysušovat ústa. Pravidelné popíjení čerstvé vody během dne může pomoci zvlhčit ústa a odstranit problémy spojené se suchostí v ústech.

Vyhněte se nočnímu mlsání

Chutě jsou nedílnou součástí mnoha těhotenství, ale mohou vás povzbudit k tomu, abyste jedli sladší potraviny než obvykle nebo abyste pozdě večer navštívili ledničku, než se vyčerpaní svalíte zpět do postele.

Pokud je to možné, snažte se minimalizovat svačiny a nezapomeňte si po nich důkladně vyčistit zuby, abyste nepodporovala zápach z úst.

Vhodné doplňování vápníku

Nakonec se poraďte se svým lékařem, abyste zajistila, že ve stravě přijímáte potřebný vápník; zejména v pozdějších fázích těhotenství. Pro zajištění potřebné ochrany vašich zubů mohou být prospěšné odvápňovací zubní pasty.

.