Běžná přísada, kterou najdete v kuchyňské skříňce, může být jednou z odpovědí na léčbu autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida. Nedávná studie zjistila, že jedlá soda (neboli hydrogenuhličitan sodný) vytváří ve slezině protizánětlivé prostředí, což naznačuje, že její každodenní pití může snížit zánět, který může mít za následek autoimunitní onemocnění (když imunitní systém omylem napadá zdravé buňky).

Related: Vědci z Medical College of Georgia (MCG), Augusta University zjistili, že když krysy a zdraví lidé po dobu dvou týdnů konzumovali roztok jedlé sody (voda a hydrogenuhličitan sodný), vyvolalo to v jejich žaludku tvorbu většího množství kyseliny, což jim pomohlo strávit další jídlo. Vědci si všimli i dalšího účinku – jedlá soda zřejmě vyslala mezotelovým buňkám sleziny (které chrání orgány kluzkým ochranným povrchem) signál, že orgán velikosti pěsti nemusí přejít do reakční reakce.

Mezotelové buňky zabraňují tření orgánů o sebe. Tření způsobuje zánět, a proto spouští váš imunitní systém, aby reagoval na vnímanou invazi cizí látky, nebo v tomto případě jiného orgánu. Pití jedlé sody pomáhá vašim mezotelovým buňkám říci slezině, aby snížila svou imunitní reakci.

Pití roztoku jedlé sody také změnilo koncentraci makrofágů – bílých krvinek imunitního systému, které požírají cizí vetřelce – tak, že byly celkově více protizánětlivé. „K posunu od zánětlivého k protizánětlivému profilu dochází všude,“ říká O’Connor. „Viděli jsme to v ledvinách, viděli jsme to ve slezině, nyní to vidíme v periferní krvi.“

Vědci pozorovali rozdíly i u dalších imunitních buněk v důsledku působení jedlé sody. Ukázalo se, že v těle je více T-buněk, které snižují imunitní reakci a chrání imunitní systém před vlastním útokem. Všechny tyto změny trvaly u lidí konzumujících roztok jedlé sody čtyři hodiny a u potkanů tři dny.

Ačkoli účastníci studie byli zdraví, O’Connor doufá, že jednou pití jedlé sody přinese podobné výsledky i lidem trpícím autoimunitními chorobami. „Ve skutečnosti nic nevypínáte ani nezapínáte, pouze to tlačíte na jednu stranu tím, že dáváte protizánětlivý podnět,“ říká O’Connor. „Je to potenciálně opravdu bezpečný způsob léčby zánětlivých onemocnění.“

Jak pít jedlou sodu, abyste hackli své zdraví

Níže uvádíme několik tipů, jak tento levný a snadný hack zařadit do své každodenní rutiny:

Jedlou sodu je nejlepší užívat na lačný žaludek, neměla by se však užívat ráno. Pokud užijete jedlou sodu s jídlem, mohou vám do střev uniknout nestrávené molekuly bílkovin. Snažte se ji užívat v poledne – hodinu před obědem – nebo hodinu po večerním jídle.

Začněte s 1/8 čajové lžičky a postupujte až na 1/4 čajové lžičky. Pokud se po vypití jedlé sody zadýcháte nebo se vám rozbuší srdce, přehnali jste to. Uvědomte si, že pokud je vaše krev již zásaditá a užijete příliš mnoho jedlé sody, může to způsobit škodlivé vedlejší účinky, dokonce i infarkt nebo hyperalkalózu.

Udělejte si jasno v hladině sodíku hned od začátku. Pokud se u vás před zahájením užívání jedlé sody objeví nepravidelný srdeční tep nebo zaznamenáte jiné srdeční potíže, pak je třeba, aby vám lékař nejprve zkontroloval hladinu sodíku. Vaše hladina sodíku mohla být na začátku příliš vysoká nebo příliš nízká. Většina lidí má tendenci mít nízký obsah draslíku a hořčíku a vysoký obsah sodíku, ale nejlepší je zajít k lékaři a nechat si hladinu zkontrolovat. V ideálním případě by hladina draslíku, hořčíku a sodíku měla být vzájemně vyvážená, protože společně regulují váš cirkadiánní rytmus.

Zvlášť upozorňujeme, pokud užíváte léky na štítnou žlázu: Pokud užíváte doplňky stravy nebo léky na štítnou žlázu, nemusí se vám lék vstřebávat tak dobře. Pokud vaše doplňky nevyžadují ke svému fungování kyselost, měly by být ve spojení s jedlou sodou v pořádku.

Zkuste přístup Bulletproof: Protože většina lidí již má v těle vysokou hladinu sodíku, je neprůstřelným přístupem použití hydrogenuhličitanu draselného namísto hydrogenuhličitanu sodného. (Jak jejich názvy napovídají, jedna forma je derivátem draslíku, druhá je vyrobena ze sodíku). Můžete použít trochu obojího, ale ne více než ¼ čajové lžičky. V místním obchodě se zdravou výživou může být hydrogenuhličitan draselný k dostání jako doplněk stravy.

Související:

Může se vám také líbit

.