Chcete zmírnit příznaky astmatu? Zde jsou některé z nejlepších domácích prostředků proti astmatu, které můžete používat spolu s léky na předpis.

1. Horká káva

Víte, že káva byla hlavním lékem proti astmatu v devatenáctém století? Věděli jste, že pijáci kávy mají o třetinu méně příznaků astmatu než všichni ostatní? Ukázalo se, že kofein má bronchodilatační účinek. Česky řečeno, kofein pomáhá otevřít dýchací cesty, takže se vám lépe dýchá. Jen pro vaši informaci, pro děti se tato léčba nedoporučuje.

2. Vyhýbejte se prachu

Roztoči jsou jedním z největších spouštěčů astmatu. Vše od používání neprodyšných potahů matrací až po pravidelné čištění může přispět k tomu, že budete mít příznaky astmatu pod kontrolou. Jednou ze strategií, o které jste možná ještě neslyšeli, je přikrytí vzduchovodů sýrovou tkaninou, která zabrání neustálé cirkulaci prachu a dalších alergenů.

3. Česnekový/zázvorový čaj

Vezměte čtyři stroužky česneku a vařte je čtyři minuty v šálku vody. Poté vypijte jako čaj. Nebo vezměte kousek zázvoru o velikosti dlaně, nakrájejte ho a udělejte totéž. Nebo je zkombinujte. Ať už si je připravíte jakkoli, tyto čaje by měly zabránit vzplanutí astmatu a údajně také pomáhají proti nachlazení.

4. Chilli papričky

Podobně jako káva pomáhají chilli papričky a další pálivé potraviny otevírat dýchací cesty. Kapsaicin, chemická dráždivá látka, díky níž jsou chilli papričky pálivé, působí dvojnásob protizánětlivě. Pálivá jídla navíc stimulují tvorbu tekutin v ústech, krku a plicích. Tato tekutina pak zřeďuje hlen, takže ho můžete snadněji vykašlat.

5. Masáž zad

Při nádechu a výdechu pracuje více než 14 jednotlivých a skupinových svalů. Mnoho z nich leží mezi krkem a spodní částí zad. Když jsou příliš napjaté, brání vám v plném hlubokém nádechu. Takže pokud jste někdy potřebovali záminku k tomu, abyste si nechali udělat masáž zad – tady ji máte.