WASHINGTON, 2. ledna 2020 /PRNewswire/ — Společnost U.S. News & World Report, globální autorita v oblasti žebříčků a spotřebitelského poradenství, dnes zveřejnila své každoroční hodnocení nejlepších diet pro letošní rok. Milionům Američanů, kteří si v novém roce dávají předsevzetí týkající se zdraví, nabízí platforma Best Diets žebříčky, údaje a informace o 35 dietních plánech, které pomáhají lidem v celé zemi dosáhnout jejich zdravotních cílů.

Třetí rok po sobě zůstává středomořská dieta celkově nejlepší dietou číslo 1. Oblíbená a snadno dodržovaná středomořská dieta se zaměřuje na konzumaci menšího množství červeného masa, cukru a nasycených tuků a zároveň zařazuje do denního režimu více zeleniny, ořechů a celozrnných výrobků. Tato strava se umístila na prvním místě i v dalších čtyřech žebříčcích: Nejlepší diety pro zdravé stravování, Nejjednodušší diety na dodržování, Nejlepší diety při cukrovce a Nejlepší rostlinné diety. Dieta DASH, jejímž cílem je prevence a snižování hypertenze, se opět umístila na 2. místě a vyrovnala se tak dietě Flexitarian, která se loni umístila na 3. místě. Odborná porota udělila Flexitariánské dietě vysoké hodnocení za úplnost a bezpečnost výživy a uvedla, že se jedná o praktický a zdravý stravovací plán podpořený klinickým výzkumem. WW (Weight Watchers) obsadila 4. místo jako celkově nejlepší dieta, následovaná třemi plány, které se shodně umístily na 5. místě: MIND Diet, Volumetrics a Mayo Clinic Diet.

Weight Watchers si i nadále drží první místo v žebříčcích nejlepších komerčních diet a nejlepších diet na hubnutí. Společnost Volumetrics se umístila na 2. místě v oblasti hubnutí a společnost Jenny Craig si nárokuje 2. místo v žebříčku nejlepších komerčních diet. Dieta HMR a Ornishova dieta nadále kralují jako č. 1 v žebříčku nejlepších diet pro rychlé hubnutí, resp. č. 1 v žebříčku nejlepších diet pro zdravé srdce.

Nordická dieta, která je v žebříčku již dva roky, zůstává spolu s Ornishovou dietou a vegetariánskou dietou na 3. místě v žebříčku nejlepších rostlinných diet pro rok 2020. Odborná porota časopisu U.S. News se shodla na tom, že lifestylové diety, jako je dieta Mayo Clinic a MIND Diet, jsou udržitelnější a zdravější než plány zaměřené na hubnutí. Módní ketogenní (keto) dieta – režim s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků – se srovnala s Atkinsovou dietou, dietou Jenny Craig a dietou WW (Weight Watchers) na 3. místě žebříčku nejlepších diet pro rychlé hubnutí, přičemž loni byla na 2. místě.

„Ať už se snažíte zhubnout nebo zlepšit zdraví srdce, diety nejsou univerzální. Žebříček nejlepších diet pro rok 2020 poskytuje spotřebitelům informace a údaje potřebné k informovanému rozhodnutí, které jim pomohou – spolu s podněty od lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka – vybrat plán, který je pro ně nejlepší,“ uvedla Angela Hauptová, vedoucí redaktorka oddělení zdraví v U.S. News. „Hloubkové pokrytí diet umožňuje spotřebitelům zúžit výběr možností a učinit volbu, která odráží jejich životní styl, osobní preference a celkový cíl.“

Pro stanovení žebříčku svolal U.S. News odbornou skupinu složenou z nejlepších výživových specialistů, výživových poradců a lékařů specializujících se na diabetes, zdraví srdce a hubnutí. Prostřednictvím hloubkového průzkumu 25 členů panelu hodnotilo 35 diet v sedmi oblastech, včetně snadnosti dodržování, pravděpodobnosti výrazného snížení hmotnosti v krátkodobém i dlouhodobém horizontu a účinnosti proti kardiovaskulárním onemocněním a cukrovce. Další podrobnosti o způsobu výpočtu žebříčku naleznete v metodice. Žebříčky spolu s radami lékaře nebo odborníka na výživu mohou Američanům pomoci osvojit si zdravý životní styl.

„Základy udržitelného a zdravého stravování se nemění každým rokem, ale způsoby, jak se k nim dostat, škála variant tohoto společného tématu a nejaktuálnější důkazy ano,“ uvedl člen odborné komise Dr. David L. Katz, zakládající ředitel Výzkumného centra prevence na Yaleově univerzitě a prezident Iniciativy za skutečné zdraví. „Tím, že U.S. News spojil hodnocení různých odborníků a všechny tyto zásadní informace shrnul do jediné, uživatelsky přívětivé a vždy netrpělivě očekávané zprávy, poskytuje jedinečnou a skutečně posilující službu.“

Společně s žebříčkem nejlepších diet pro rok 2020 nabízí U.S. News rozsáhlý wellness obsah plus odborné analýzy šité na míru každé konkrétní dietě.

Žebříček nejlepších diet podle U.S. News 2020
Úplné seznamy jsou k dispozici zde.

Nejlepší diety celkově
1. Středomořská dieta
2. DASH dieta (nerozhodně)
2. Flexitariánská dieta (nerozhodně)

Nejlepší komerční diety
1. WW (Weight Watchers)
2. Jenny Craig
3. Nutritariánská dieta

Nejlepší redukční diety
1. WW (Weight Watchers)
2. Volumetrics (nerozhodně)
2. Veganská dieta (nerozhodně)

Nejlepší diety na rychlé hubnutí
1. HMR dieta
2. Optavia dieta
3. Veganská dieta (nerozhodně)

. WW (Weight Watchers) (nerozhodně)
3. Atkinsova (nerozhodně)
3. Ketogenní dieta (nerozhodně)
3. Jenny Craig (nerozhodně)

Nejlepší diety pro zdravé stravování
1. Středomořská dieta (nerozhodně)
1. DASH dieta (nerozhodně)
3. Flexitariánská dieta

Nejjednodušší diety k dodržování
1. Středomořská dieta
2. Flexitariánská dieta
3. WW (Weight Watchers) (nerozhodně)
3. MIND dieta (nerozhodně)

Nejlepší diety při cukrovce
1. Středomořská dieta
2. DASH dieta (nerozhodně)
2. Flexitariánská dieta (nerozhodně)
2. Dieta Mayo Clinic (nerozhodně)
2. Veganská dieta (nerozhodně)

Nejlepší diety pro zdravé srdce
1. Ornishova dieta
2. Středomořská dieta
3. DASH dieta

Nejlepší rostlinné diety
1. Středomořská dieta
2. Flexitariánská dieta
3. Ornishova dieta (nerozhodně)
3. Vegetariánská dieta (nerozhodně)
3. Severská dieta (nerozhodně)

Pro zobrazení celého seznamu navštivte stránku Nejlepší diety a připojte se ke konverzaci pomocí #BestDiets na Facebooku a Twitteru.

O U.S. News & World Report

U.S. News & World Report je celosvětovým lídrem v žebříčcích kvality, které umožňují lidem činit lepší a informovanější rozhodnutí o důležitých otázkách ovlivňujících jejich život. Digitální zpravodajská a informační společnost USNews.com, která se zaměřuje na vzdělávání, zdraví, peníze, cestování, auta a občanskou společnost, poskytuje spotřebitelské rady, žebříčky a analýzy, které slouží lidem činícím složitá rozhodnutí ve všech fázích života. Každý měsíc navštíví USNews.com více než 40 milionů lidí, kteří zde hledají informace a rady. Společnost U.S. News byla založena v roce 1933 a sídlí ve Washingtonu, D.C.

.