Výhody malování pro mozek & Duševní zdraví

Pravidelné cvičení a zdravá výživa jsou známé způsoby, jak úspěšně stárnout, ale také kreativní koníček, jako je malování, udržuje vaši mysl silnou a může zlepšit celkovou kvalitu života. Zde je šest skvělých výhod malování, které mohou zlepšit vaše duševní i fyzické zdraví:

1. Podporuje odbourávání stresu

Problémy s duševním zdravím a stres nebo vysoká úzkostnost jdou často ruku v ruce. Nalezení emočního uvolnění, jako je malování, umožňuje mysli člověka uvolnit se a zbavit se všech problémů, které přispívají k vysoké hladině stresu.

Když lidé malováním vytvoří něco krásného, stimulují tvůrčí mysl a zároveň uvolňují duševní napětí. Nízká hladina stresu vede ke spokojenějšímu a zdravějšímu životnímu stylu a pomáhá zlepšit celkové duševní zdraví.

2. Rozšiřuje tvůrčí růst

Malování je přirozenější pro umělecky založené lidi s pravým mozkem, ale i analytičtější leváci mohou cvičením malování stimulovat a rozvíjet svůj tvůrčí růst. Cvičení a učení se tvůrčím dovednostem vlastním tempem podporuje kreativní růst.

3. Posiluje paměť

Malování bystří mysl prostřednictvím konceptuální vizualizace a realizace a navíc posiluje paměťové schopnosti. Lidé využívající tvůrčí aktivity, jako je psaní, malování a kreslení, mají menší šanci, že se u nich ve vyšším věku objeví nemoci způsobující ztrátu paměti.

Uvažujete o přestěhování do komunity pro seniory? Stáhněte si zdarma náš interaktivní pracovní sešit.

4. Zlepšuje řešení problémů a motorické dovednosti

Když umělec při malování přemýšlí koncepčně, aby přivedl k životu více řešení, využívá schopnosti kritického myšlení. Během procesu se to, co si umělec představuje, může vyvíjet v důsledku barevných omezení nebo neočekávaných výsledků, které se objeví během umělecké realizace. Hledání řešení pomáhá budovat důležité dovednosti řešení problémů. Myšlení mimo rámec se pro malíře stává druhou přirozeností.

Motorické dovednosti, jako je manipulace se štětcem, zvyšují pohyblivost rukou a prstů. Jemná motorika, kterou si malíř rozvíjí, pomáhá vytvářet mentální zkratky, které mozek uplatňuje v každodenním životě.

5. Pěstuje emocionální růst

Uvolnění emocí prostřednictvím výtvarné práce je pro mnoho malířů užitečnou zkušeností. Když umělec vylévá své emoce prostřednictvím uměleckého díla, může také vyhodnotit a pochopit faktory, které přispívají k různým náladám. Experimentování s různými formami malby pomáhá umělci pochopit, co vyvolává pocity, jako je štěstí, smutek, láska nebo hněv. Malování je často druhem léčení prostřednictvím abstraktního vyjádření emocí.

6. Podněcuje optimistický přístup

Malování poskytuje uvolněné, otevřené prostředí, v němž se umělci cítí bezpečně a mohou zkoumat svou vlastní kreativitu, a podporuje optimističtější přístup k životu. Odměna za vytvoření vizuálně přitažlivého uměleckého díla, které ostatní obdivují, dává malíři pocit hrdosti a štěstí z práce, což pomáhá zvyšovat sebevědomí a inspiruje k dosažení nové úrovně dovedností.

Malování pomáhá budovat pevné duševní zdraví v každém věku a nikdy není pozdě začít s novým koníčkem. Malování může pomoci vyvolat šťastnou náladu nejen u umělce, ale i u lidí v jeho okolí.

V Tessera of Brandon věříme, že zdravá mysl a tělo jsou základem plnohodnotného života. Proto se zaměřujeme na wellness celého člověka, a to prostřednictvím poutavých programů, inovativního designu a mnoha zařízení a služeb, z nichž si můžete vybrat. Chcete-li se dozvědět více o naší komunitě asistovaného bydlení a péče o paměť, kontaktujte nás ještě dnes.