Denne artikel er lægeligt gennemgået af Angela Chaudhari, M.D., medlem af Prevention Medical Review Board.
Når de fleste af os klager over vores menstruation, klager vi over de dage med kraftigere menstruation og den oppustethed, kramper og udmattelse, der kan følge med dem. Så hvis du har en let menstruation, også kaldet hypomenoré, kan det måske virke som en god ting. Selv om mindre blødning meget vel kan gøre dig mere behagelig, kan det være et tegn på, at noget er gået galt. (En usædvanlig kraftig menstruation kan også give anledning til bekymring.)
Mens de fleste menstruationer producerer mellem 30 og 50 milliliter blod, producerer en person med hypomenoré væsentligt mindre end 30 milliliter pr. cyklus, ifølge bogen Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Det er ret svært at måle din menstruation ud i milliliter, men dette er blot et referencepunkt.
Lina Akopians, M.D., Ph.D., specialist i reproduktiv endokrinologi på Southern California Reproductive Center, siger, at en menstruation, der lysner betydeligt, kan skyldes et hormonelt problem eller et strukturelt problem (hvilket betyder, at der er sket noget med et organ i din krop). Når det er sagt, er her de vigtigste grunde, der kan forklare, hvorfor dit flow er så let.
Det kan være et tegn på graviditet.
Mens et af de klare tegn på graviditet er manglende menstruation, viser det sig, at nogle kvinder fortsat oplever blødning eller en let version af deres menstruation, når de er gravide, siger fertilitetsekspert Janet Choi, M.D., medicinsk direktør hos CCRM i New York. Faktisk har hun haft patienter, der har kæmpet for at blive gravide, som er gået ud og drukket, efter at de har fået en let version af deres menstruation – kun for senere at erfare, at de virkelig er gravide.
Ualmindeligt lette menstruationer eller pletblødninger kan også være tegn på en graviditet uden for livmoderen (når et æg implanterer sig et andet sted end i livmoderen), hvilket kan være meget farligt. Når du er i tvivl, skal du tage en graviditetstest.
Du har tabt eller taget meget på i vægt.
Fluktuerende vægt kan forstyrre din menstruationscyklus og gøre din menstruation meget kortere eller lysere. Det skyldes, at når du tager på i vægt, kan oplagring af mere fedt i din krop påvirke dine hormonniveauer og bringe dem ud af balance. På samme måde kan vægttab ved at begrænse kalorier sætte din krop i stresstilstand og skabe en ubalance af hormoner. Dr. Akopians bemærker, at “din krop har brug for en sund balance mellem protein, kulhydrater, fedtstoffer og vitaminer” for at kunne fungere normalt.
Stress forstyrrer din krop.
Du ved allerede, at stress kan forstyrre din krop på mange forskellige måder. Mens de sædvanlige daglige irritationsmomenter ikke er nok til at sætte dine hormoner ud af balance, siger Dr. Choi, at større stressorer i livet – for eksempel at sørge over et tab eller lide af depression – kan gøre netop det. Hun påpeger også, at overtræning også kan ødelægge din menstruation på grund af den stress, det lægger på din krop fysisk.
Du har en overaktiv skjoldbruskkirtel.
En overaktiv skjoldbruskkirtel – også kendt som hyperthyroidisme – begynder at producere for mange skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket kan forårsage alvorlige problemer for dit hjerte, blodtryk, muskler og meget mere. Unormalt lette menstruationer og manglende menstruationer er også et symptom på hyperthyreoidisme. Hvis du oplever nogle af de andre symptomer på en overaktiv skjoldbruskkirtel, skal du lave en aftale med din læge.
Du bruger hormonel prævention.
En af de mest almindelige årsager til en lysere menstruation er at gå på hormonel prævention; nogle læger ordinerer det endda til kvinder med meget kraftige menstruationer af netop den grund. Så hvis du for nylig er begyndt på p-piller, bruger plaster eller ring eller har fået en hormonel spiral, og dine menstruationer er blevet lysere, er det normalt at have lette cyklusser, helt springe cyklusser over eller have små mængder mørkt eller lyst blod.
Det kan skyldes polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
PCOS er en tilstand, hvor æggestokkene producerer en unormalt stor mængde androgener, som er mandlige kønshormoner. Hos nogle kvinder med PCOS dannes der små væskefyldte sække, eller cyster, i æggestokkene. Disse hormonelle ændringer kan forhindre en kvinde i at ægløsning normalt, hvilket kan føre til en lang række ubehagelige symptomer, herunder akne eller fedtet hud, vægtøgning og overskydende kropsbehåring. Et andet symptom på PCOS er uregelmæssige og udeblevne menstruationer. Når kvinder får deres menstruation, kan den være tungere eller lettere end normalt. Tal med din læge, hvis du oplever disse symptomer.
Du oplever tidlige tegn på overgangsalderen.
Når en patient nævner et faldende udbytte af sin tamponinvestering, er det første, som Dr. Choi ser på, alder. Overgangsalderen kan være lige om hjørnet, men ikke altid. “Nogle gange ændrer cyklusserne sig med alderen”, siger hun og bemærker, at det ikke nødvendigvis er et tegn på infertilitet. “En person, der havde brug for at bruge en superpude i 20’erne og begyndelsen af 30’erne, kan finde ud af, at de har brug for mindre beskyttelse senere i 30’erne.”
Du har cervikal stenose.
Det er et sjældent, men ubehageligt problem, siger Dr. Akopians, som siger, at det opstår, når livmoderhalsen indsnævres eller lukker sig helt. Det kan forekomme efter tidligere kirurgi af livmoderhalsen eller livmoderen, såsom en LEEP-procedure for en unormal pap eller en endometrial ablation for kraftige menstruationer. Cervikal stenose kan også skyldes et lavt østrogenniveau i perimenopause. Som følge heraf forbliver blodet fanget i livmoderen eller er kun i stand til at sive langsomt ud. Hvis du oplever slemme kramper på trods af et let flow, skal du tale med din læge.
Arvæv i din livmoder giver problemer.
De fleste kvinder, der har gennemgået rutinemæssige udvidelses- og curettageprocedurer (D&C), heler uden komplikationer, men nogle gange forårsager alvorlig arvæv, at livmodervæggene klæber til hinanden, hvilket forårsager det, der er kendt som Ashermans syndrom. Hvis din menstruation ser ud til at være blevet meget lysere, efter at du har fået en D&C, kan dette være dit problem. Du kan have brug for en operation for at fjerne arvævet.
Du har mistet en masse blod under eller efter fødslen.
“Dette er en meget sjælden tilstand,” siger Dr. Akopians. At miste meget blod berøver din krop ilt, hvilket kan ende med at beskadige hypofysen og forårsage noget, der kaldes Sheehan’s syndrom. Det reducerer igen drastisk kirtlens produktion af alle typer hormoner, herunder dem, der styrer din menstruationscyklus. Denne hormonproduktion påvirker ikke kun din menstruationscyklus, men den kan også påvirke andre dele af din krop, f.eks. din skjoldbruskkirtel. Så hvis din læge er bekymret over dette, vil han/hun sandsynligvis henvise dig til en endokrinolog med henblik på diagnose og behandling.
Bottom line: Mens det at have en lettere menstruation end normalt ikke nødvendigvis er grund til alarm, skal du ikke ignorere ændringen. Følg din cyklus i et par måneder, og hvis den ikke vender tilbage til det normale, så lav en aftale med en gynækolog.
Support fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på Prevention og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her for at få daglige råd om sundhed, ernæring og fitness.