14 tips til forebyggelse af allergi

Kommentarer: 3 | March 12th, 2018

Det er den tid på året igen, hvor du ser biler dækket af pollen, og du ved, at allergisæsonen er kommet. Du nyser, dine øjne er røde og kløende, din astma er i gang, og du har en masse dræn fra bihulerne. Disse allergisymptomer gør livet elendigt for dig, og du ønsker at gøre noget ved det. Før du tyer til antihistaminer og decongestanter, så find ud af nogle ting, du kan gøre på naturlig vis for at forhindre, at du overhovedet får disse allergisymptomer.

Fælles allergisymptomer

Nedenfor er blot nogle få af de mange symptomer, der kan være forårsaget af allergi:

• Stuffy, løbende næse
• Træthed
• Astma
• Frekvent hovedpine
• Næse, post-næsedrænage eller kløe i næsen
• Hyppige “forkølelser”
• Fremtidige eller kroniske bihuleinfektioner
• Fremtidige gærinfektioner, kløe eller fodsvamp
• Svimmelhed
• Det klør, væsker, rødme eller hævelse af øjnene
• Mørke rande under øjnene
• Gentagne øreinfektioner
• Gentagne hoste eller bronkitis
• Tæthedsfornemmelse i brystet, hvæsende vejrtrækning eller astma
• Eksem, hududslæt, kløe eller nældefeber
• Forgiftning, oppustethed, diarré eller forstoppelse

14 Tips til forebyggelse af allergi

Her er nogle ting, du kan gøre fra i dag for at hjælpe med at forebygge og bekæmpe allergier:

1. Neti Pot eller næseskylning – Skyl din næse og bihuler for pollen dagligt med en Neti Pot eller en næseskylningsspray for at mindske din eksponering for allergener.

2. Rengør luftfiltre og luftventiler – Skift luftfiltre regelmæssigt og overvej at bruge et HEPA-luftfilter til dit hjem. Rens alle luftventiler for støv og skimmelsvamp.

3. C-vitamin – For at forebygge bør du tage mindst 2.000 mg (op til 6.000 mg) C-vitamin om dagen, som er et naturligt antihistamin.

4. Immunforstærkende kosttilskud – Tilføj probiotika, D-vitamin, fiskeolie og katteklo til din daglige kur. Tag colostrum til støtte for immunforsvaret og magnesium, som er nyttigt ved astma. Tag kolloidalt sølv, et naturligt antibiotikum, efter behov ved bihulebetændelse.

5. Støvmideovertræk – Tilstedeværelsen af støvmider øger allergibelastningen hos allergiske personer. Støvmider er insekter, der lever i vores sengetøj, kravler på vores hud og spiser vores døde hud. En gennemsnitlig seng indeholder 1.000.000 støvmider. Brug støvmideovertræk til dine puder, madras og boxmadras for at mindske kontakten med støvmider og forhindre, at de forværrer dine allergier om natten. Dette materiale er så tætbundet, at støvmiderne ikke kan komme igennem.

6. Rens dig selv for pollen – Hvis du har været udenfor, skal du skifte tøj og sko, når du går ind ad døren, så du ikke bringer allergener ind i dit hjem. Tag også et brusebad for at hjælpe med at fjerne overskydende pollen.

7. Reducer eksponeringen for allergener – Du ønsker at reducere din eksponering for allergener, når de er på deres højeste niveau, og fjerne dem fra dine omgivelser så meget som muligt. Gå f.eks. udenfor efter kl. 10 om morgenen. Støv tidligt på dagen for at give støvet tid til at lægge sig, inden du lægger dig til ro om aftenen. Hold kæledyr ude af soveværelser, og udskift tæpper med trægulve, hvis det er muligt.

8. Opgrader dine rengøringsprocedurer – De ting, du kommer i kontakt med hver dag, er dem, der er mest tilbøjelige til at udløse allergier. Det betyder, at du skal rengøre dagligdags ting som dit tøj og sengetøj. Tilsæt bagepulver eller eddike til vaskemaskinen for at slippe af med overskydende vaskepulverrester.

9. Gærfri kost – Overvækst af gær (Candida) belaster immunforsvaret og kan føre til fødevareallergi. Ved at lave et gærfrit kostprogram kan du reducere belastningen på immunforsvaret og hjælpe med at forebygge allergier.

10. Spis sundt – Ryd op i din kost. Hvis du beslutter dig for det gærfri spiseprogram, vil dette blive gjort for dig. Selv hvis ikke, skal du huske, at jo mindre junkfood du spiser, jo bedre vil du få det. Spis økologisk frugt og grøntsager, og undgå fastfood.

11. Drik rent, filtreret vand – Forurenende stoffer, pesticider og plastik i ledningsvand har xenoøstrogener, som efterligner østrogen og forstyrrer hormonerne. Når dine hormoner er ude af balance, kan dit immunsystem blive ustabilt, hvilket gør dig mere modtagelig for allergier.

12. Find ud af, hvad det er, der får dig til at reagere – Vid, hvad du er allergisk over for. En fødevarelimineringsdiæt kan hjælpe dig med at indsnævre, hvad der gør dig syg. Prøv at føre dagbog, så du kan udpege dine allergiudløsere, uanset om det er mad eller noget i dit miljø.

13. Balance Hormoner – Hormonforstyrrelser kan udløse den underliggende disposition i immunsystemet til allergier. Når du afbalancerer hormonerne, er det lettere at kontrollere allergier.

14. Allergidråber – Brug allergidråber i stedet for sprøjter til behandling af allergi. Læg et par dråber under tungen hver dag for at opbygge antistoffer mod allergener. Dråber er mere sikre end sprøjter, og de er helt sikkert mere praktiske. Allergidråber er effektive allergi-desensibiliseringsbehandlinger, som er meget udbredt i Europa. Faktisk er de den eneste metode, der anvendes i Storbritannien.

Antihistaminer og decongestanter fjerner ikke allergier

Der er desværre mange mennesker med allergi, der accepterer disse symptomer som en livsstil og er afhængige af antihistaminer og decongestanter for at forsøge at håndtere deres symptomer. Disse medikamenter vil ikke stoppe dine allergisymptomer fra at gentage sig, fordi de ikke tager fat på den underliggende årsag til allergier – et overreaktivt immunsystem. Disse lægemidler forsøger kun at maskere allergisymptomerne og forårsager bivirkninger som træthed, døsighed, kvalme, hovedpine, svimmelhed, mundtørhed, appetitløshed, maveforstyrrelser, sløret syn og hududslæt.

Allergidråber til redning

På Hotze Health & Wellness Center har vi behandlet allergier med allergidråber i årtier. Du kan i høj grad reducere og endda fjerne dine allergi- og astmasymptomer naturligt ved at løse den underliggende årsag, hvilket indebærer en styrkelse af dit immunsystem. Sublinguale allergidråber, eller dråber, der tages under tungen, er en sikker, effektiv og praktisk behandling til desensibilisering af allergi. Ved at opbygge gode blokerende antistoffer mod de allergener, som du reagerer på, kan du desensibilisere dit immunsystem over for disse stoffer og faktisk blokere allergireaktionen. Denne allergibehandling svarer til en immunisering og desensibiliserer dig over for allergenerne. I stedet for at køre til lægen for at få ugentlige allergiindsprøjtninger kan du blot lægge et par dråber under tungen i dit eget hjem. Se med, når Dr. Hotze forklarer fordelene ved allergidråber:

Tjekliste for allergispørgsmål

Overvej følgende spørgsmål for at finde ud af, om du ville have gavn af allergibehandling:

• Forværres dine symptomer i løbet af en bestemt årstid, f.eks. forår eller efterår?
• Ændrer dine symptomer sig, når du går indendørs eller udendørs?
• Er dine symptomer værre i parker eller på græsarealer?
• Er dine symptomer værre i soveværelset efter at du er gået i seng, eller om morgenen, når du står op?
• Vågner du midt om natten med forstoppelse?
• Er dine symptomer værre, når du kommer i kontakt med støv?
• Er dine symptomer værre i nærheden af dyr?
• Har du slægtninge med allergi?
• Har du humørsvingninger eller føler du dig deprimeret uden grund?
• Har du tilbagevendende gærinfektioner, kløe i lårene, fodsvamp eller svamp under tåneglene?
• Får du symptomer efter at have spist eller drukket visse fødevarer?
• Føler du dig nogle gange stimuleret, hyperaktiv eller træt efter måltider?
• Har du en fold på tværs af din næseryg?

Vi kan hjælpe

Er du klar til at få dine allergier under kontrol? Ring til en wellness-konsulent i dag på 281-698-8698 for at få en gratis wellness-konsultation.