Jeg tror ikke på nytårsforsætter. År med høje forventninger og endnu højere skuffelser har bygget en så negativ konnotation omkring ideen, at uanset hvor realistiske dine mål er, hvis du kalder dem resolutioner, sætter du dig selv op til fiasko.

Sagen er, at vi forsøger at gøre for meget for hurtigt. Vi siger til os selv, at vi vil arbejde frivilligt en gang om ugen, tabe 40 pund, løbe hver dag, forny vores garderobe, vise os mere frem, holde op med at spise chokolade og ophøre med alle vores dårlige vaner.

Vi forsøger at ændre vores udseende, personlighed, lykke og generelle syn på livet, alt sammen inden for blot 365 dage (nogle gange 364, afhængigt af hvor slemme dine nytårskuller er).

Det sidste, du ønsker, er at se tilbage om et år og være skuffet. Du ønsker at se tilbage og være stolt; du ønsker at se tilbage og huske et år med oplevelser og historier, et år med udfordringer og vækst.

Her er 15 små og håndgribelige mål, du kan sætte dig i 2015 for at gøre det til et år fyldt med minder, der er værd at huske.

Flyt

Liv et sted, du aldrig har været, hvor du ikke kender nogen, og ingen kender dig. Uanset om det er på den anden side af staten, på den anden side af landet eller på den anden side af verden, så start forfra. Og så skal du starte forfra igen. Og igen.

Dyk ind i et nyt sted, en ny kultur, en ny måde at leve på. Find ud af, hvem du bliver, når der ikke er nogen forventninger til, hvem du skal være.

Tving dig selv ud af din komfortzone

De mest bemærkelsesværdige øjeblikke i livet er dem, der gør dig ubehagelig, dem, der får dit hjerte til at banke og dine håndflader til at svede. Tving dig selv ind i disse situationer og kom ud af din komfortzone.

De øjeblikke, der gør dig usikker, de øjeblikke, du aldrig har oplevet før, er dem, du vil huske.

Arbejd hårdt, spil hårdere

Der findes ingen balance mellem arbejde og privatliv; du er nødt til at skabe den. Tag en frokostpause og læs en bog i en park. Tag tidligt af sted for at gå til happy hour på en tirsdag. Tag alle dine feriedage; læg din e-mail væk og hold arbejdet på arbejde.

Hvis du lader arbejdet overtage dit liv, vil det helt sikkert gøre det. Det er op til dig at skabe et liv for dig selv uden for dit arbejde.

Lad dig selv være alene

At være alene er ubehageligt og skræmmende, men det er også vigtigt for din fornuft. Uanset om du er introvert eller ekstrovert, giver det at være alene dig tid til at tænke over dig selv, dit liv og dine beslutninger.

Det gør dig akut opmærksom på de ting, der sker omkring dig, og giver dig mulighed for at tage dit liv til dig. Se en film, spis på en god restaurant eller gå på en bar og bestil en drink. Gem dig ikke bag din telefon eller skynd dig igennem.

Lad dig selv være alene, observer folk omkring dig, og vær åben for samtaler.

Do Not Settle

Igennem hele livet vil du føle udbrud af ensomhed, ulykkelighed, desperation og tusindvis af andre følelser i forbindelse med dit uperfekte job, dit ikke-eksisterende forhold, din tomme pengepung eller utallige andre opfattede mangler. Men i alt dette skal du aldrig slå dig til ro.

Bliv ikke på et job, du hader, blot fordi det betaler regningerne; find noget andet. Bliv ikke hos en fyr, der ikke er god nok, udelukkende fordi han er bekvem. Det er nemt at slå sig til ro, men det er det værd at lade være med at slå sig til ro.

Passer på din krop

Det er den eneste, du har; du ønsker ikke, at den forfalder, før dit sind er klar. Spis godt og dyrk motion. Vid, hvad du putter i og på din krop, og sørg for at holde den oppe og køre så længe som muligt.

Frivilligt arbejde

Du siger måske, at du ikke kan få de nye støvler, de gode billetter eller den anden drink, fordi du er “fattig”. Men lad os se det i øjnene: Du læser sikkert dette på din helt egen personlige Mac, i varmt tøj, på en behagelig sofa (eller en ubehagelig kontorstol).

Du er ikke fattig. Det føles måske sådan, når du skal aflevere to tredjedele af din månedlige løn til en udlejer, der sandsynligvis ikke engang gider at reparere din vask, når du beder om det, men du er ikke fattig.

Et vigtigt aspekt af livet er at indse, hvor heldig du er. Bliv frivillig til at servere mad i et suppekøkken, hjælpe udsatte gymnasieelever med at forberede sig til SAT’erne eller spille fodbold med børn. Sæt dit liv i perspektiv, og hjælp andre undervejs.

Skammeløs date

Sig aldrig nej til en første date, selv hvis du møder ham på Tinder, og han tager dig med på McDonald’s. Du går glip af uvurderlige oplevelser, hvis du siger nej, før du giver det et forsøg. Det er ikke desperat eller trist, det er dig, der finder ud af, hvad du kan lide og ikke kan lide, hvilket er en del af livet.

Du ved aldrig, hvad der kan komme ud af det – en kæreste, en ven, en arbejdsforbindelse. I det mindste får du et gratis måltid, og i det mindste får du en god historie.

Udforsk det, du elsker

Alle har passioner, men det er ikke alle, der er heldige nok til at arbejde med disse passioner i det daglige. Livet er skabt til at udforske. Tag et malerglas, selv om du ikke kan tegne en proportional stregfigur. Meld dig ind i en løbeklub, selv om du er nødt til at stoppe efter tre blokke.

Prøv nye ting og genoptag de gamle. Find ud af, hvad du brænder for, og glem aldrig det. Nogle gange kan fem minutter med noget, du elsker, gøre op for otte timer med noget, du hader.

Læs

Læs bøger; de er ikke til at ignorere. Tag læsevanen op, og bliv afhængig af bøger. De præsenterer dig for nye verdener, tager dig med til fremmede steder og lærer dig om andre kulturer.

Bøger hjælper dig til at føle kærlighed, had og alt derimellem. De er det bedste læringsredskab, du overhovedet kan finde, og en fantastisk samtalestarter. Aldrig i dit voksenliv vil du ønske, at du læste færre bøger.

Før dagbog

Skriv om det hele: den dreng, du kyssede i Central Park, lige da gadelygterne tændtes; den date, du ville forlade, så snart du så hans hvide New Balance-sneakers; dengang din chef råbte ad dig, og du græd på badeværelset.

Skriv det hele ned og læs det, når du føler dig nostalgisk (eller når du har brug for en påmindelse om, at du overlevede det hele).

Spild penge på oplevelser

Sproget “Du fortryder kun de ting, du ikke gør” kunne ikke være mere præcist. Sparsommelighed er vigtigt, men det er det også at leve sit liv. Køb koncertbilletterne. Gå på den dyre rooftopbar. Tag på en spontan weekendtur til en ny by.

Du er i live for at gøre disse ting. I sidste ende er det oplevelserne, der betyder noget. De udgør de historier, som du vil fortælle dine børn. Når du ser tilbage, vil du være glad for, at du tog på den biltur tværs over landet, og du vil ikke engang huske, at du måtte spise Ramen i tre måneder for at betale for den.

Hold kontakten

Mennesker flytter, ting ændrer sig, og livet går videre, men lad ikke kilometer eller tid ødelægge jeres forhold. Mellem sms’er, opkald, tweeting og Facebook har du ingen undskyldning for at miste kontakten med nogen.

Gør en indsats og tag dig tid, og lad ikke et godt venskab dø ud, fordi det ikke længere er belejligt.

Opret en Bucket List

Som nogle gange er den eneste måde at opnå noget, du aldrig troede, du kunne gøre, at visualisere det og sørge for, at du ved, at det er opnåeligt og inden for rækkevidde.

Det holder dig motiveret til at prøve nye ting og se nye steder, og det sikrer, at du altid arbejder hen imod et større mål. Så lav en liste, og hold aldrig op med at tilføje noget til den.

Lær at elske dig selv

Alle har akavede øjeblikke, og nogle gange er det at være akavet ikke altid charmerende, som tv-programmerne antyder.

At være akavet betyder altid at have det perfekte comeback at sige et par sekunder for sent. Det betyder at smile til ham uden at vide, at han kigger på pigen bag dig.

Det betyder at falde på fortovet, fordi du er distraheret af en hundehvalp, at du lander i lort (uden at der er nogen Prince Charming til spontant at fange dig og invitere dig ud) og at skulle bære den brune plet på din bagdel hele vejen hjem.

At være akavet er sjældent charmerende – indtil du finder den rette person, som du skal være akavet med. Så omfavn dine mærkelige tendenser, din klodsethed, din lidelse for altid at have det forkerte at sige. Det er det, der gør dig til dig, dig.