Holistisk medicin har eksisteret i tusindvis af år, men det er først i de senere år, at den er blevet accepteret i den almindelige verden som en effektiv måde at behandle smerter og helbrede sygdomme på. Den triste virkelighed er, at mange af os lever med smerter og ubehag, som ikke synes at have en enkel løsning. Alternativ medicin er stigende i popularitet og kan hjælpe dig med at føle dig mere energisk, smertefri og i et bedre generelt helbred. Holistisk medicin bruger også naturlige tilgange til smerte og sygdom, der giver den optimale helbredende kraft, som vores kroppe har brug for. Som veganer er det vigtigt at anvende livsstilen på alle aspekter af livet. Nedenfor er der populære holistiske og naturlige metoder, som alle veganere bør bruge for at sætte skub i helbredelsen og oplive dit sind og din krop.

Homeopati

Homeopati er behandling af sygdom ved at bruge den mindst mulige mængde af en ingrediens til at hjælpe med at behandle en sygdom, selv når ingrediensen kan være en medvirkende faktor til sygdommen. Der findes hundredvis af homøopatiske midler, herunder mineral-, plante- og dyrebaserede stoffer. Populære homøopatiske stoffer omfatter aktivt kul, koffein, hvidløg, friske urter, knuste bier, giftig efeu og brændenældeplanter. Stofferne omdannes til anvendelige former som tabletter, cremer og dråber. Personer, der lider af træthed, søvnløshed og fødevare- eller sæsonbestemte allergier, kan have stor gavn af homøopatiske midler.

Essentielle olier og aromaterapi

Aromaterapi er et af de ældste holistiske midler, der findes. Æteriske olier kan bruges til at behandle en række forskellige lidelser, herunder søvnløshed, depression, angst, hovedpine, tandpine og muskelsmerter. Nogle af de mest populære æteriske olier til sygdomme omfatter pebermynte, eukalyptus, rosmarin, lavendel, citron, røgelse, nellike og kamille. Olien kan blandes med en bæreolie og påføres direkte på huden for lokal lindring eller tilsættes til badevand og luftforstøvere.

Naturlige hudplejeprodukter

De fleste af os bruger kosmetiske produkter på vores hud dagligt, men disse produkter kan være fyldt med ingredienser og kemikalier, der er giftige og faktisk kan forårsage mere skade end gavn. Langt de fleste kommercielt fremstillede hudplejeprodukter indeholder kunstige farvestoffer, duftstoffer, stabilisatorer og konserveringsmidler. Disse giftstoffer absorberes gennem huden og kan påvirke hele kroppen negativt. Holistiske produkter til huden omfatter kokosnøddeolie, æblecidereddike, tea tree oil, avocado, rå honning og jojobaolie. Til aknepronende eller fedtet hud kan Aztec healing clay bruges til at absorbere olier og fjerne urenheder. Du skal blot blande pulveret med vand eller æblecidereddike og anvende det som en maske i ansigtet. Leret afgifter huden naturligt ved at skabe en elektrisk ladning, når det kommer i kontakt med væske.

Akupressurterapi

Akupressur har eksisteret i over 5.000 år og blev udviklet i Kina. Terapien anvender præcist fingertryk og -placering for at forbedre blodcirkulationen, frigøre spændinger og fremme livsenergien. Denne energi frigives og hjælper til healing, afslapning og genopretning af kroppen. Akupressurterapi bruges til en række forskellige tilstande, som omfatter muskelsmerter, køresyge, følelsesmæssig stress, hovedpine, kvalme og genopretning af afhængighed.

Hydroterapi

Hydroterapi indebærer træning i varmt vand. Det er en populær måde at behandle neurologiske og muskulære lidelser alternativt på og har været anvendt i tusindvis af år. Fysiopedia anfører, at hydroterapi gavner kroppen ved at blokere nociceptiv smerte og virke på termiske receptorer og mekanoreceptorer. Varmen i vandet stimulerer også blodgennemstrømningen og hjælper med muskelafspænding. Den hydrostatiske effekt kan også stoppe smerter ved at dæmpe nervesystemets aktivitet og mindske perifere ødemer. Hydroterapi stimulerer også musklerne og forbedrer styrken. Denne form for terapi er især gavnlig for dem, der lider af reumatoid arthritis og delvis lammelse.

Holistisk medicin gavner ikke kun kroppen, men også sindet, ånden og følelserne. Den anerkender, at den grundlæggende årsag til din sygdom kan være helt ikke-fysisk, og har til formål at helbrede kroppen på naturlige måder, som den konventionelle medicin ikke kan. Desuden kan alternativ medicin hjælpe dig på en række forskellige måder på din vej til velvære og kan hjælpe dig med at opnå en renere og mere afbalanceret livsstil.