Den schweiziske forfatter Herman Hesse skrev engang: “Blødt er stærkere end hårdt, vand er stærkere end sten, kærlighed er stærkere end vold.” Hvorfor tror han, at noget blødt viser sig at være stærkere eller sejere end noget, der ser ud til at være hårdt eller stift? Hvis vi analyserer dette citat nøje, kan vi konkludere, at han refererer til modstandsdygtighed.

Resiliens er den evne, vi alle har til at tilpasse os og klare ugunstige situationer. Det er et begreb, der er velkendt inden for psykologien, men som mennesker i almindelighed sjældnere udforsker.

Resiliens er et redskab, som alle levende væsener har til rådighed, men på forskellige måder. Det er en nøgle, hvormed vi kan klare os og overleve de dårlige tider. Det er den vidunderlige tilpasning, der gør det muligt for vores “følelsesmæssige reb” at blive strakt tyndt, men aldrig flække.

Det ser dog ud til, at der er mennesker, der finder det mindre vanskeligt at modstå eller møde dårlige tider. Eller måske er indsatsen den samme, men den holdning, de har, er anderledes.

Resiliens er en del af en kompleks mekanisme, der påvirkes af mange andre faktorer som f.eks. den holdning, vi har til et problem. Måske er det derfor, at nogle mennesker synes at håndtere ubehagelige situationer anderledes eller med større lethed.

Efter forskellige moderne psykologiske undersøgelser blev det konkluderet, at disse er kendetegnende for modstandsdygtige mennesker:

De er i stand til at opdage årsagen til deres problemer

Vækstdygtige mennesker gennemfører de strategier, der er nødvendige for at forhindre, at den problematiske situation opstår igen. Dette indebærer også en selvanalyse, som nogle gange udløses af en konflikt, der ikke kommer udefra, men indefra.

De ved, hvordan de skal håndtere deres følelser

Resiliente mennesker er i stand til at styre deres tanker, da enhver følelse kommer herfra. Vi tænker, og så føler vi. Modstandsdygtige mennesker kontrollerer deres tanker, så de ikke lader sig påvirke af tanker med en negativ ladning.

De bevarer roen i stressede situationer

Vi går alle igennem vanskelige tider i løbet af vores liv, og det er vigtigt at vide, hvordan man bevarer roen, når de opstår. Modstandsdygtige mennesker er i stand til at holde fokus og ro i situationer med kaos og momentan forvirring.

De er realistiske

Der har været meget (og negativ) snak om optimisme, som har skabt den globale idé, at det at være positiv betyder at benægte visse aspekter af virkeligheden, som er uundgåelige og til stede i mange menneskers liv.

At være realistisk, men altid håbe på det bedste, er den bedste måde at beskrive den optimistiske egenskab ved modstandsdygtige mennesker.

De stoler på sig selv

Virkningsdygtige mennesker har tillid til deres værd og kompetence til at overvinde modgang. Det, vi siger, er det, der ender med at forme vores virkelighed, så hvis vi tror, at vi ikke er i stand til at overvinde en forhindring, vil vi naturligvis ikke være i stand til det.

De er empatiske

Mennesker med større evne til at tackle problemer på den rigtige måde læser andres følelser, forstår, hvad der sker omkring dem, og handler derefter.

De er i stand til at motivere sig selv

Når alle mennesker er lige gode. Nogle udfordringer motiverer os, og andre er muligheder for forandring.

Resiliente mennesker ved, hvordan de kan søge nye måder at få tilfredshed med livet på. De er altid meget motiverede og er i stand til at opdage og tiltrække positive ting i deres liv.

De spørger ikke hvorfor, de spørger hvordan

Et af de vigtigste kendetegn ved mennesker, der har en tendens til let at bryde sammen, når de står over for et problem, er, at de er drevet af tanker om skyld. De stiller konstant spørgsmålstegn ved, hvorfor den negative situation, der plager dem, er sket for dem.

De fokuserer på hvorfor, i modsætning til modstandsdygtige mennesker, der bruger deres energi på at forstå, hvordan de kan håndtere eller komme ud af den konfliktfyldte situation.

Hvis du efter at have læst disse karakteristika ved modstandsdygtige mennesker stadig ikke tror, at du er en af dem, er det vigtigt, at du er klar over, at modstandsdygtighed er til stede hos alle mennesker.

Forskellen mellem dem, der er mere modstandsdygtige, og dem, der er mindre modstandsdygtige, kan ligge i centrale aspekter af, hvordan personen er, og hvordan de sætter det i værk.

Hvis du begynder at se på tingene fra et andet perspektiv, vil dine problemer begynde at fremstå mindre som et drama og mere som udfordringer, som du, afhængigt af omstændighederne, måske endda begynder at nyde.

Hvad er nøglen? Din vilje til at ændre dig.