Garlic har mange sundhedsmæssige fordele, da det er virkelig rigt på næringsstoffer, men er det godt at indtage det for gravide kvinder? Kan de medicinske egenskaber i hvidløg hjælpe med at bekæmpe sygdomme hos vordende mødre? Svaret er ja, men så er der et par nødvendige forholdsregler, man skal tage. Lad os finde ud af det.

Det er sikkert at spise hvidløg i den tid, du venter dig, men det anbefales, at du gør det i det første kvartal af graviditeten. I det første trimester har du gavn af hvidløg, men i andet og tredje trimester siges det, at mængden skal være meget mindre. Det er bedst at konsultere din læge, før du gør det, da han eller hun vil vide bedre, hvad der skal passe til dig.

Hvor meget hvidløg kan du spise

To til fire knopper hvidløg siges at være sikkert, og hvis du vil have det som juice, så svarer det til 600 til 1.200 mg. Du skal dog ikke spise rå hvidløg, hvis det har været din vane, da det siges at være skadeligt for gravide kvinder.

Fordele ved at spise hvidløg i graviditeten

Grunden til, at hvidløg indgår i en gravid kvindes kost i en reguleret mængde, er, at det har mange fordele.

Preeklampsi

Det er, når man har højt blodtryk, hvilket rammer nogle gravide kvinder. Hvidløg siges at hjælpe med at sænke blodtrykket.

Babyvægt

Ifølge undersøgelser er hvidløg godt til at reducere risikoen for, at det ufødte barn bliver undervægtigt.

Mis ikke: Gravid i en pandemi? Beskyt din immunitet på Vastu-måden!

Hårtab

Mange kvinder har tendens til at få hårtab under graviditeten, og det er her, hvidløg træder ind. Det indeholder allicin, som hjælper med at forebygge hårtab og får nyt hår til at vokse.

Infektionsrisiko

Under graviditeten bliver vores immunforsvar svagt, og vi er mere modtagelige for infektioner, og der er risiko for at blive forkølet og få influenza. Hvidløg bekæmper skadelige bakterier og forhindrer dem i at vokse i kroppen, hvilket hjælper med at styrke vores immunitet.

Løg siges også at være godt til at beskytte mod gærinfektioner, tyktarmskræft, mund- og hudinfektioner, kolesterol og hjertesygdomme.

Ulemper ved at spise hvidløg i graviditeten

Løg har mange fordele, men det har også nogle skadelige virkninger, især når det indtages i store mængder.

• Det kan give flere blødninger end normalt, da hvidløg indeholder blodfortyndende stoffer. Dette kommer ind under en kejsersnitoperation.
• Supplementer af hvidløg kan heller ikke anbefales, hvis man er på blodpropper. Det påvirker insulin, hvilket ikke er godt for blodsukkeret.
• Dit fordøjelsessystem kan få problemer, hvis du går overbord med hvidløg, men hver krop reagerer forskelligt.