Midt i kaos og sorg – skilsmissepar ser ofte bort fra den indvirkning, som deres skilsmisse har på deres yngste børn. I min terapipraksis vil forældre ofte sende deres ældre børn i terapi, men vil rapportere, at deres små børn “klarer sig fint.”

Mit hjerte går til de små mennesker, som ikke har ord eller ordforråd til at udtrykke, hvordan disse forandringer påvirker dem. De små hjerner, der måske håndterer skilsmissen godt, fordi ingen har forklaret dem det på et sprog, de forstår.

Når du går igennem en skilsmisse med dit lille barn, er der enkle og nemme trin til at forberede dit barn på forandringer.

Her er 5 vigtige områder at dække:

1. Forklar den nye livssituation i forenklede, konkrete vendinger.
Forældre kan blive så optaget af at overbringe nyheden om deres skilsmisse, at de glemmer at give deres små et klart billede af, hvordan situationen vil påvirke dem. Småbørn er meget konkrete, bogstavelige væsner. De har brug for at vide præcis, hvad “skilsmissen” betyder for dem.

Hvis du ikke er sikker på præcis, hvilke ændringer der vil ske – så fortæl dem bare, hvad du ved. Du kan sige noget i retning af: “Jeg kommer til at bo i huset, og far får sit eget hus. I kommer til at bo begge steder. Du vil have tøj og legetøj i dette hus, og du vil have tøj og legetøj i fars hus.” Jo flere detaljer du kan give – jo mere forberedt vil dit lille barn være. Sørg for at nævne, at situationen er permanent.

Mange småbørn, jeg har arbejdet med, beskriver skilsmissen som “sjov”, fordi de bor på et hotel eller hos en slægtning. Hjælp dit barn med at forstå situationens permanenthed. Undgå at sukkersøde situationen med kommentarer som “der bliver ikke meget ændret” – for det vil ikke forberede dine børn på virkeligheden af det, der kommer til at ske.

2. Brug et sprog, der forbereder dem på det langsigtede.

Sommetider kan en forælders sorg få dem til at bruge bløde ord, der ikke giver deres barn det fulde billede af, hvad der kan ske. Sprog som “vi vil stadig være en familie” og “vi elsker stadig hinanden” kan forvirre et yngre barn, som har brug for konkrete, sort/hvide forklaringer. Når man taler til yngre børn, er det bedre at bruge et forenklet sprog med et klart budskab. Selv om I stadig elsker hinanden – kan det at fortælle et lille barn dette tilføje til deres forvirring og give dem falsk håb.

3. Lad dit barn vide, at du aldrig vil forlade eller “skilles” fra dem.

Unge børn har ikke noget begreb om skilsmisse. Tanken om, at nogen i familien flytter ud, er utænkelig for dem. Lad dit barn vide, at mor og far nogle gange beslutter sig for at gå fra hinanden – ligesom nogle børn beslutter sig for ikke længere at være bedste venner. Fortæl dem, at forældre ikke bliver skilt eller forlader deres børn, og at du aldrig vil forlade dem.

4. Tillad dit barns tøj, legetøj og trøstegenstande at gå frem og tilbage.

Jeg har set mange forældre blive meget smålige, når de går igennem en skilsmisse. Spændingerne er store, og forholdet er ofte anstrengt. Lad ikke disse spændinger forstyrre det, der er rigtigt for dit barn. Dit barn har brug for tryghed og rutine gennem en skilsmisse. Med alle de omvæltninger og forandringer har småbørn brug for, at deres tøj, legetøj og trygge genstande er de samme i begge hjem. På et senere tidspunkt er det rart at få to sæt tøj og legetøj, men i begyndelsen – hold forandringerne til et minimum.

5. Fortæl dit barn hver dag, hvor det skal bo og hos hvem.
Den største klage, jeg hører om fra små børn, er skemaet. Små børn vil fortælle mig, at de er forvirrede over, hvis hus de skal gå til hver dag. De ved ikke, hvem der henter dem fra børnehave eller dagpleje. Fortæl dit barn hver eneste dag, hvad deres skema vil være. Fortæl dem det om morgenen, og fortæl dem det, inden de går i seng. Lav en kalender, og hæng den op på deres værelse. Lav en rød cirkel på de dage, hvor de er hos deres mor, og en blå cirkel på de dage, hvor de er hos deres far. Dette vil være med til at give dit barn en visuel påmindelse om, hvad deres skema er for ugen.

Skiltning er en vanskelig og traumatisk proces for hele familien. Småbørn vil ikke ofte udvise tegn på, at de gennemgår en svær tid. Jeg fortæller forældre, at de ikke skal vente med at tage skilsmissen op med deres småbørn, indtil de viser angst. Vær proaktiv. Tag fat på de ovennævnte spørgsmål. Forbliv klar og enkel i dine forklaringer. Hvis dit barn forstår, hvordan disse ændringer vil påvirke dem – vil de være meget mere tilbøjelige til at tilpasse sig hurtigere.

For yderligere at hjælpe dit barn gennem skilsmisseprocessen – har jeg lavet denne arbejdsbog til skilsmisse til 4,99 $, som kan downloades. Arbejdsbogen kommer med 24 øvelser, som du kan lave sammen med dit barn eller lade dit barn lave selvstændigt. Jeg har brugt denne arbejdsbog i min terapipraksis for børn i årevis – med gode resultater! Klik nedenfor: