For alle, der lever med slidgigt, er der mange udfordringer, som de står over for dagligt. Fra at binde deres sko til at foretage ture til butikken, kan hver opgave gøres sværere af ledsmerterne ved denne slidgigttilstand. En mulig løsning? At finde et af de bedste steder at bo med slidgigt i USA, som kan gøre dit liv lettere og måske endda lindre dine smerter. Her er de 14 bedste byer at bo i med gigt (og et par ting at overveje, når du flytter).

Hvilke typer klimaer er bedst for gigtpatienter?

I modsætning til reumatoid arthritis, en autoimmun lidelse, der er karakteriseret ved ledsmerter, der kan gå i remission, er slidgigt en type gigt, der er altid til stede. Leddene er hævede, stive og smertefulde, der måske aftager ved aktivitet, men som er kroniske og fremadskridende uden (og nogle gange med) behandling.

For de fleste gigtpatienter er det bedste sted at bo med gigt et varmt og tørt klima. Selv om det kan lyde som en gammel skrøne, at en person kan forudsige regnvejr med en smerte i knæet, kan det faktisk være korrekt. Kolde, fugtige klimaer (eller klimaer med udprægede årstider med et fald i det barometriske tryk) får kroppens væv til at udvide sig. Denne ekspansion kan lægge mere pres på nerverne i leddene og forårsage en stigning i smerten, når et uvejr er på vej ind.

Personer kan også være mindre tilbøjelige til at motionere, når vejret udenfor er skræmmende, og dette kan også føre til en stigning i smertefulde symptomer.

På den anden side kan varme, tørre klimaer med et relativt stabilt højt barometertryk lette presset på leddene. Det betyder, at personer med gigt kan få færre smertefulde episoder end dem, der lever i dramatisk, koldt og vådt vejr.

Hvilke andre faktorer skal jeg overveje?

Barometeret kan ikke være den eneste faktor, når du overvejer, hvilke stater der er bedst at leve med gigt. Det er vigtigt at tænke på andre faktorer, især hvis du skal flytte over lange afstande.

Selv om du flytter til et varmere klima, er disse andre elementer at overveje.

Opkrævning af sundhedsydelser og adgang

Hvis du flytter for at passe bedre på dit helbred, giver det god mening, at du skal kigge efter en stat, der har overkommelige og tilgængelige sundhedsydelser. Tal med din nuværende sundhedsudbyder om, hvilke ændringer du kan forvente, og vær klar til at flytte til en anden ordning, hvis omkostningerne stiger.

Pro tip: Et af de bedste steder at bo med gigt, New Mexico, har også et af de mest overkommelige sundhedssystemer i landet.

Sundhedsvæsenets kvalitet

Det er vigtigt at vurdere kvaliteten af sundhedsvæsenet i den stat, du flytter til. Det er vigtigt at overveje antallet af tilgængelige læger, plejehjemskapacitet, levetid og sygesikringsdækning.

Pro-tip: Den stat med de højeste leveomkostninger – Hawaii – har også nogle af de bedste sundhedsydelser i landet. Men andre gigtvenlige stater som Arizona og Colorado har robuste sundhedssystemer til en mere tilgængelig pris.

Antal reumatologer

Rheumatologer specialiserer sig i lidelser i leddene, og det er afgørende, at dit nye hjem har adgang til en læge, du har brug for. Desværre er der en kritisk mangel på reumatologer i USA. Der er dog gode nyheder: Mange stater tilføjer en reumatologisk komponent til deres uddannelse af læger til primærbehandling for at hjælpe med at afhjælpe manglen.

Pro-tip: Kun én stat, Maryland, med sin høje luftfugtighed og til tider bidende kolde vintre, fik et “A” i forhold til antallet af reumatologer. To andre, Arizona og Alabama, fik en særlig anerkendelse for deres indsats for at afhjælpe manglen på reumatologer.

Muligheder for aktivitet året rundt

Det lyse, varme vejr giver masser af muligheder for udendørs aktivitet året rundt, hvilket er en vigtig del af håndteringen af slidgigt. Mens ømhed og smerter kan friste en person til at tage det roligt, viser forskning igen og igen, at bevægelse hjælper med at mindske smerter, smøre leddene og øge bevægelsesomfanget i smertefulde led.

Pro-tip: I koldere, men stadig gigtvenlige byer som Denver er det vigtigt at pakke sig ind for at forblive aktiv udendørs året rundt.

Livsomkostninger generelt

Livsomkostningerne er en overvejelse, især hvis du lever på en fast indkomst. Nogle af de bedste steder at bo med gigt i USA er tilfældigvis også nogle af de mest overkommelige.

Pro-tip: Mens nogle af de billigste steder at bo måske ikke er gode for personer med slidgigt, er to af de bedste stater – Arizona og New Mexico – overkommelige muligheder med andre fordele (se nedenfor).

Byens samlede energi/lyst

Til sidst, hvorfor flytte til et sted, som du ikke vil nyde? Søg efter et nyt hjem i en by eller bydel, der matcher dit energiniveau og dine interesser.

Pro-tip: Hvis du er medlem af klubber eller organisationer, skal du undersøge, om de har en lokalafdeling i din nye by, inden du flytter.

Hvor er de bedste steder at bo med gigt?

Med alt det ovenstående i tankerne, er her 14 af de bedste steder at bo med gigt.

Phoenix, Arizona

Phoenix, med sine smukke byparker, overkommelige leveomkostninger og adgang til gode sundhedsydelser (f.eks, vores team hos Arizona Pain!), er et topvalg for mange mennesker, der lider af alle former for kroniske smerter, herunder gigt.

Lav luftfugtighed, varme temperaturer året rundt og et relativt stabilt barometer gør det til et ideelt sted at flytte – uanset dit helbred. Vandremulighederne er mange, både i byen og en kort køretur uden for den.

Tucson, Arizona

Tucson, Arizona har et klima, der er skræddersyet til slidgigtpatienter. Med lav luftfugtighed og to årstider (sommer og vinter) er denne ørkenby nem at tilpasse sig til.

Med hensyn til sundhedspleje er den også ideel, da University of Arizona Medical Center (UAMC), der huser Arizona Arthritis Center, er beliggende her.

Albuquerque, New Mexico

Albuquerque ligger i en regnskygge, der holder luftfugtigheden lav og regn sjældent.

Kulturen i denne by er også et stort trækplaster for både besøgende og nye indbyggere. Bjergene, der omgiver byen, giver rig mulighed for friluftsliv året rundt, og sommervarmen er lavere end i nogle andre sydvestlige byer.

Taos, New Mexico

Taos tilbyder en unik kulturel stemning med tørt vejr og lav luftfugtighed.

Den ligger tæt på andre større byområder og byder på indiansk kunst på det livlige torv i byens centrum. Vandreture og andre rekreative aktiviteter med lav belastning er tilgængelige hele året rundt.

Las Vegas, Nevada

Sikkert, hvad der sker i Vegas, bliver i Vegas – og det kan du også.

Med en travl regional lufthavn, der forbinder dig med alle, du holder af, og varmt, tørt vejr det meste af året, kan du være heldig med at styre din gigt her. Ud over Las Vegas Strip er der mange muligheder for at vandre og udforske det sydlige Nevada.

Denver, Colorado

Den kolde og snedækkede Denver, Colorado, kan virke som en anomali på denne liste over varme, tørre byer, men selv med det kolde vejr er luftfugtigheden fortsat lav, hvilket gør det til et godt sted at overveje. Og når vejret skifter, er ændringen gradvis, så der er tid til at tilpasse sig.

Dertil kommer, at kulturen i Colorado hælder til udendørs aktiviteter, og der er mange klubber og organisationer, der kan holde dig i gang året rundt.

Grand Junction, Colorado

I lighed med Denver har Grand Junction, Colorado lav luftfugtighed og en forpligtelse til udendørs aktiviteter året rundt.

Grand Junction har lidt højere gennemsnitstemperaturer om sommeren, mindre nedbør og mindre sne end Denver. Hvis du kan lide at opleve årstiderne uden at opleve et dvælende snefald eller to i maj, er Grand Junction måske noget for dig.

Salt Lake City, Utah

Voted one of the most relaxing places to live, with the lowest rate of smoking in the U.S. (smoking can aggravate many health conditions, including osteoarthritis), Salt Lake City is one of the best cities to live with arthritis. Vinteren kan være kold, men luftfugtigheden er lav hele året, og der er masser af fritidsaktiviteter.

Salt Lake City har også en lav kriminalitet og en mere overkommelig leveomkostning samt adgang til sundhedsvæsenet og de læger, du har brug for.

El Paso, Texas

El Paso i det vestlige Texas har lav luftfugtighed, varme somre og milde vintre, hvilket gør det til et af de bedste steder at bo med gigt.

Med et overkommeligt sundhedsvæsen og lave leveomkostninger rækker din dollar længere her. Leder du efter udendørs fritidsaktiviteter? Franklin Mountains State Park er den største bypark i USA (over 24.000 acres), og den ligger lige i El Paso.

San Diego, Californien

San Diego er berømt for sit milde klima med dage, der svæver omkring 74 grader med lav luftfugtighed. Denne by har også mange forskellige medicinske faciliteter, der har specialiseret sig i reumatiske lidelser. Der er rekreative muligheder, herunder kilometervis af flade cykelstier.

Den største ulempe ved denne dejlige by er naturligvis leveomkostningerne. Den gennemsnitlige huspris her er 664.000 dollars. Tilstødende byer, der ligger længere inde i landet, kan give mere overkommelige muligheder.

Palm Springs, Californien

Nyd den tørre ørkenluft i denne finurlige og søde by, der ligger indlejret under San Jacinto-bjergene. Der er over 350 dage med solskin om året, og regn er sjældent. Sommerhøjden er også lavere end i nogle af de andre ørkenbyer, der er præsenteret her.

Udforsk området med de mange vandre- og cykelstier. Palm Springs er også en pulserende kulturby med Coachella i nærheden og mange kunstgallerier i byens centrum. Den er også mere overkommelig end San Diego, for dem, der gerne vil bo i Californien.

Destin, Florida

Destin ligger i Floridas panhandle ved Den Mexicanske Golf og er et afslappet strandsamfund, der byder på masser af fritidsaktiviteter året rundt og adgang til reumatologer.

Fugtigheden kan være en udfordring for nogle, men det varme vejr og de mange vandre- og cykelstier kan hjælpe med at modvirke daglige smerter.

Baltimore, Maryland

Selv om klimaet i Baltimore ikke er det bedste for dem, der lever med gigt, kan deres adgang til sundhedsvæsenet måske være det.

Baltimore er hjemsted for Johns Hopkins Hospital, der er rangeret som nummer et inden for reumatologi. Dette omfattende hospitalsnetværk ligger i en by med overkommelige leveomkostninger og adgang til en række rekreative muligheder, der omfatter vandre- og cykelstier, fitnesscentre og yogastudier over hele byen. Bonus: Maryland var den eneste stat i USA, der fik et “A” i rapporten om reumatiske sygdomme.

Minneapolis, Minnesota

Selv om vejret i Minneapolis ikke er det mest slidgigtvenlige, så er sundhedsvæsenet det bestemt. Her ligger Mayo Clinic med læger, der også har specialiseret sig i reumatologi. Selv med det årlige snefald er luftfugtigheden generelt relativt lav, og det samme gælder leveomkostningerne.

Mere om at leve med gigt

Nogle af de værste stater at bo i for gigt er dem med dårlig adgang til sundhedsydelser, høj luftfugtighed og dramatiske sæsonændringer.

Hvis dine daglige kampe med gigt får dig til at flytte til smukke, solrige Phoenix, så tag kontakt med Arizona Pain. Vores team er forpligtet til at hjælpe folk med at lære mere om at leve med gigt. Hold dig opdateret med de seneste tips til at leve med gigt og andre kroniske smertetilstande på vores smertehåndteringsblog.

Grand Canyon-staten er et af de bedste steder at leve med gigt, og vi vil gerne hjælpe dig med at håndtere dine smerter! Kom i kontakt med vores team for at få mere at vide om vores tilgang.