Af at tabe 5 % af din samlede kropsvægt udløser en kaskade af sundhedsmæssige fordele.
Publiceret: April, 2020
At tabe sig er svært for os alle, uanset om det drejer sig om at smide et par kilo eller 50. Og hvis du tidligere ikke har været i stand til at tabe dig så meget, som du gerne ville, antager du måske, at der ikke er nogen grund til at forsøge. Men hvis du taber selv en lille mængde vægt, vil du høste fordele, der vil gøre en stor forskel for dit helbred.
“Det magiske tal er 5 % af din samlede kropsvægt; det er der, hvor vi ser klinisk signifikante fysiologiske ændringer,” siger Dr. Fatima Cody Stanford, en læge i fedmemedicin ved Massachusetts General Hospital, der er tilknyttet Harvard.
For at fortsætte med at læse denne artikel, skal du logge ind.
Abonner på Harvard Health Online for at få øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Research sundhedstilstande
- Tjek dine symptomer
- Forbered dig på et lægebesøg eller en test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk mulighederne for bedre ernæring og motion
Få mere at vide om de mange fordele og funktioner ved at blive medlem af Harvard Health Online ”