En lille smule B12 kombineret med en lille smule gift er standarden for supplerende B12.
Dette B12 kaldes Cyanocobalamin (Cyanid + B12). Cyanocobalamin er den mest almindeligt tilførte form af B12-vitamin. Det interessante er, at du på intet tidspunkt vil finde denne form for B12 i naturen eller i din krop. Utallige kosttilskudsselskaber kaster rundt med påstande om, hvor naturlige deres kosttilskud er, når de i virkeligheden slet ikke er naturlige. Ordet “naturlig” på en etiket betyder i bund og grund ingenting. En af de hurtigste måder at se, om dit kosttilskud er sin vægt værd, er at se, hvilken type B12 der er anvendt i det. Husk, at kosttilskud bør være en win-win, da vi udnytter dem til at gå ud over, hvor mad alene kunne få os.
Hvad laver cyanid i dit B12?
De fleste mennesker er bekendt med cyanid som et giftigt stof; faktisk menes cyanid at være et primært kemikalie, der overvejes af dem med terroristiske hensigter. Når en person indtager cyanocobalamin, skal de afgifte cyaniddelen via leveren med hjælp fra din master antioxidant glutathion. Lyder dette ikke mærkeligt? Folk putter noget ind i deres krop, som skal hjælpe dem, men som alligevel forårsager mere arbejde og unødvendig stress på deres lever i processen. Glutathion er allerede svært nok at få fat i, så lad være med at spilde det ved at tvinge det til at blive brugt til at befri din krop for biprodukterne fra dine kosttilskud og energidrikke.
De bedste former for B12
Methylcobalamin (Methylgruppe + B12) er den mest aktive form for B12 og bliver bedre optaget og bevaret i vores væv end det syntetiske cyanocobalamin. Methylcobalamin bruges meget mere effektivt af leveren, hjernen og nervesystemet. Når du tænker på at støtte dit nervesystem, bør methylcobalamin være dit første stop.
Methylcobalamin er også meget vigtigt i metabolismen af det inflammatoriske protein homocystein. Hvis homocystein ikke holdes i skak, stiger risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme markant. Methylcobalamin er indviklet involveret i DNA-methylering via metabolismen af aminosyren Methionin, denne proces er afgørende for normal menneskelig udvikling og hæmning af kræft.
Den methylgruppe, der er knyttet til B12, er vigtig i afgiftningsprocessen i leveren. Mange mennesker gør ikke et godt stykke arbejde, når det kommer til methylering, og dette kan føre til hjernetåge, træthed, ophobning af toksiner, hovedpine og nedsat sportslig præstation. Methylcobalamin kan hjælpe med dette.
BCAA’er har brug for B12
Adenosylcobalamin (dibencozid) er en anden naturligt forekommende form af vitamin B12, der også støtter nervesystemet og afgiftning. Men for atleter har det en særlig gavnlig rolle ved at støtte stofskiftet af forgrenede aminosyrer (BCAA) og udnyttelsen som energikilde i Kreb-cyklusen. Kreb’s cyklus er en vigtig aktør i ATP-produktionen, som er den valuta, der muliggør al menneskelig bevægelse. Desværre er adenosylcobalamin meget ustabilt i tilskudsform.
Hydroxycobalamin ved cyanidforgiftning
Hvis du får akut cyanidforgiftning vil du gøre klogt i at indtage 5-20gram Hydroxocobalamin. Hydroxocobalamin er en anden naturligt forekommende type B12-vitamin, der også spiller en stor rolle i energiproduktion og afgiftning. En rapport offentliggjort i American Journal of Emergency Medicine i 2007 viste en patientoverlevelsesrate på 71 % efter behandling med hydroxocobalamin efter cyanidforgiftning. Det anbefales nu som første linjebehandling ved cyanidforgiftning.
Elite Fuel indeholder den mest dynamiske og aktive form af B12, Methylcobalamin. Elite Fuel handler om at forbedre præstationen midt i optimering af sundheden på lang sigt. Accepter ingen erstatninger!