Redaktionens note: Dagens geniale indslag er en gæsteartikel af Sarah Kathleen Peck fra It Starts With.

Har du nogensinde været til en fest og følt dig helt udmattet? At du ikke kunne holde ud at holde øjnene åbne et minut mere, selv om det skulle have været en fantastisk fest?

Sådan har du også nogensinde været oppe næsten hele natten, fokuseret og drevet, omgivet af strålende mennesker og kreative idéer?

Energi findes i begrænsede mængder. Den er begrænset, den vokser og aftager, og den vokser eller aftager afhængigt af, hvad du laver, og hvem du er omgivet af. Hvad dikterer vores energi? Hvordan fanger vi de rum, der hjælper os med at være fantastiske, og fjerner de begivenheder og ting, der udtømmer vores energi?

Der er mennesker, steder og ting, der får mig til at føle, at jeg opbygger mine energidepoter, som forynger mig og hjælper mig med at udføre mit bedste arbejde. På samme måde er der også mennesker og steder, som giver mig energi, som gør mig udmattet, som får mig til at føle, at jeg har spildt min tid og min energi – og min dag – uden at få gjort noget nyttigt.

Mens vi brainstormede på en kaffebar med en god veninde, spurgte vi begge hinanden, hvordan vi skulle håndtere disse forskellige personlighedstyper, når de kommer ind i vores liv. Mennesker er enestående – de er vores vigtigste ressource – men ikke alle mennesker er nyttige på et givent projekt eller tidspunkt.

Hvordan træffer du beslutninger om, hvordan du bruger din tid – og hvem du hænger ud med? Og endnu vigtigere, hvordan siger du nej til mennesker og ting, der ødelægger dine energireserver?

Sammen lavede vi et kort over de forskellige typer mennesker i vores liv og blev enige om, at vi bevidst ville forsøge at sige nej til at hænge ud med mennesker, der ikke hjalp os med vores langsigtede mål – eller med vores energiforvaltning.

Dette system handler ikke kun om at eliminere “Negative Nancys” og “Debbie Downers” (selv om man bør gøre alt for at reducere deres tilstedeværelse i ens liv).

Den forståelse af, hvordan mennesker påvirker en, betyder, at man bedre kan matche det, man har brug for i et givet øjeblik, med det, som ens energi kræver. Nogle gange har jeg ikke brug for at være sammen med ophidsede mennesker. Nogle gange har jeg bare brug for en anden afbalanceret filosof for at udføre og skabe mit bedste arbejde.

Og nogle gange skal jeg være mere fornuftig med hensyn til at reducere den tid, jeg tilbringer med mennesker, der ikke matcher min energi.

På energispektret er her personlighedstypernes rækkevidde – fra høj, positiv energi, til afbalancerede og stabile personer, til stærk negativ energi.

Identificerer du dig med nogen af følgende energipersonlighedstyper? Hvordan bringer du disse forskellige personligheder ind i din verden? Og er du opmærksom på, hvordan folk får dig til at føle dig?

De positive

• Buzzers. Det er mine ophidsede elektroner. Mennesker, der er så begejstrede for at være sammen med andre mennesker og i verden, at det er som at få en inspiration at tale med dem. Når jeg vågner om morgenen, er et telefonopkald med dem bedre end kaffe. De er mine muser, mine inspirationer, mine kreative personer. Ligesom kaffe kan jeg dog ikke drikke det nonstop hver dag – så de er bedre i kvantificerbare udbrud.
• Happys. Generelt positiv, synes at være glad næsten hele tiden. Mennesker, som du vil hoppe over med, grine med, nyde at være sammen med. Jeg har mange af dem i mit liv. De er ikke lige så fysisk ophidsede som Buzzers, men de er generelt glade og har en positiv holdning til det meste.
• Wonder Listeners. Mennesker, der kan høre, hvad du siger, uden at du siger det; som synes at lytte til dig med både deres krop og deres ører, og som udstråler en positiv udstråling uden nødvendigvis at sige eller gøre noget, er dine Wonder Listeners. Når jeg har været sammen med en af dem, går jeg derfra med en glad, begejstret og inspireret følelse.
• Coaches og mentorer. Det er mennesker, som synes at have uendelige lagre af håb og inspiration, der er designet netop til dig. Folk, der er oprigtigt interesserede i, hvad du har at tilbyde, og hvordan du klarer dig. Coaches og mentorer er som regel et check-in, en gang om ugen eller en gang om måneden, og de tilbyder deres råd og visdom til dig i deres interaktioner.

Midtbalancen (Balancers and Grounders)

• Rolige stabilisatorer. Mennesker, der er forfriskende, foryngende og inspirerende uden at være prangende eller prangende. En person, som du kan sidde stille og roligt i en park med uden at snakke særlig meget, og som du kan gå gladere derfra. Disse mennesker er ikke selvfede, og de ved sandsynligvis ikke, hvor seje de er. Alligevel er det mættende, afslappende og genopbyggende at være sammen med dem.
• Feedbacks. Mennesker, der fortæller dig, hvad du har brug for at høre, ikke nødvendigvis hvad du ønsker at høre. Disse mennesker kan fejlagtigt blive stemplet som negative, men de har stadig dine bedste interesser på hjerte og er faktisk ude efter dig i det lange løb. Behold dem omkring dig, men læg mærke til de tidspunkter, hvor du ikke er klar til at modtage feedback og i stedet har brug for opmuntring – og opsøg dem, når du har brug for kloge råd.
• The Strugglers and Changers. Der er mennesker, der kæmper, arbejder hen imod forandring og er nogle gange frustrerede eller fanget i en mellemting. De er på vej mod at blive den person, de gerne vil være, og samtaler med dem er rå, åbne, inspirerende, hårde og generelt variable. det er mine stærkeste venner, de mennesker, der åbner mine øjne og lytter til mine fælles erfaringer også. Vi lærer godt sammen. At bemærke, dog, nogle gange har jeg ikke energi nok til at afsætte til disse samtaler, og det er bedst at sige nej og gemme datoen til et andet, mere energisk tidspunkt.

Negativer

• De gentagende og ikke-forandrende. Folk, der sidder fast i et problem, som du har lyttet til i årevis. Deres klager er de samme, igen og igen, og de bringer ikke noget nyt til bordet. Hver gang føles det som om, du sidder fast i déjà-vu, fordi du stadig taler om, hvordan du skal håndtere deres forfærdelige forhold, dårlige arbejdssituation eller generelle utilpashed. For at håndtere disse typer kan du fortælle dem høfligt og bestemt, at du ikke længere ønsker at tale om deres ____ problem. “Jeg forstår alle de problemer, du har med din jobsituation, men jeg vil gerne ikke tale om det mere. Jeg ved, at du arbejder hårdt på det. Lad os fokusere og tale om nye ting, når vi mødes.”
• Fupmagerne. Der er mennesker, der udgiver sig for at være positive – ordene, de bruger, er muntre, de fortæller dig, hvad de tror, du gerne vil høre; de citerer inspirerende ting og bidder. Men substansen er der ikke. Og, endnu vigtigere, du bliver ikke forynget af ordene eller ideerne på samme måde, som du bliver det i nærheden af stille vidundere, lyttere eller summere. Nogle mennesker er tydeligvis falske, andre er ikke så tydelige. Når alt kommer til alt, er det vigtigste, hvordan du reagerer, når du er sammen med dem.
• Negative påvirkninger. Der findes mennesker, som er vidunderlige, interessante, kloge og kreative. Og alligevel bliver jeg af en eller anden grund negativt påvirket, når jeg er i nærheden af dem. Det er ikke fordi de i sig selv er dårlige mennesker – det er fordi jeg træffer dårlige valg, når jeg er sammen med dem. Af en eller anden grund er det ikke befordrende for min succes at hænge ud med dem. Det er de vanskeligste mennesker at identificere, fordi der ikke er noget ved dem, der er dårligt eller let at rationalisere, at man undgår dem. Det er den måde, de påvirker dig på, der fortæller dig, om det er en god person at have i dit liv eller ej.
• Toxisk. Det er de mennesker, der får dig til at få lyst til at lukke dig ned, når du er i nærheden af dem. De mennesker, der dræner dig, som zapper din energi, som er fyldt med negativitet og skærende bemærkninger. De fleste af os eliminerer hurtigt disse mennesker fra vores liv efter blot et par interaktioner. De er nemme at få øje på og identificere. Hvis du stadig har dem omkring dig, så spørg dig selv hvorfor? Hvad får du ud af at være sammen med en giftig person?

I hvert af disse scenarier er det vigtigste, hvordan hver af disse personlighedstyper får dig til at føle dig.

Det handler ikke om, hvorvidt personen er et godt eller dårligt menneske – det handler om, hvorvidt vedkommende er den rigtige energitype for dig eller ej.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle mennesker kan passe pænt ind i hver af disse kategorier – ofte ændrer de dynamiske relationer, vi har med andre, sig afhængigt af, hvem der interagerer, og hvilke mål der er. Nogle gange er mine venner buzzing-happy, og andre gange er de balanceret-stabilisatorer.

Den definition af disse personligheder – og hvordan du føler dig, når du er omkring forskellige typer energi – har hjulpet mig med at forstå, hvorfor jeg går og føler mig ude af form efter nogle interaktioner. Til gengæld hjælper det mig med at beslutte, hvad jeg skal gøre – og hvem jeg vælger at tilbringe tid sammen med – i fremtiden.

Relationer betyder noget. Vær opmærksom på, hvordan de mennesker omkring dig får dig til at føle dig.

Hvilken er din foretrukne personlighedstype at være sammen med?

Billedkredit: Forfatteren, Sarah Kathleen Peck