Der er mange prisbelønnede ingredienser i vores natur, der kommer med vidunderlige sundhedsmæssige fordele. Et sådant eksempel er aloe vera (ghritkumari). Lige siden den lysegrønne, saftige plante fandt værdi og omtale i Ayurveda, sundheds- og skønhedsmidler af eksperter, har den indtaget haver og vindueshylder i mange hjem rundt om i verden. Det er ikke underligt, at der laves tonsvis af geléer, cremer og saft af den vidunderlige plante.

Men vidste du, at lige så meget som der er fantastiske fordele ved at bruge aloe vera til huden, er der også nogle sundhedsmæssige fordele ved at indtage aloe vera?! Den næringsrige plante har utallige fordele, som er nok til, at vi begynder at finde måder at inkludere den i vores kost på. En af de vigtigste fordele ved aloe vera er, at den også kan hjælpe dig med at tabe dig i vægt! Udover at være fyldt med vitaminer og mineraler menes aloe vera at have visse aktive forbindelser, som kan hjælpe dig med at smide et par kilo. Det er også kendt for at øge stofskiftet, hvilket hjælper med at forbrænde mere af kropsfedt, hvilket hjælper med at hjælpe med vægttab. Dens afførende egenskaber hjælper fordøjelsen, når den indtages i små mængder, hvilket også kan føre til vægttab.

Der er mange måder at indtage aloe vera på; det skal dog indtages i små mængder og undgås af gravide kvinder og dem med hyppige maveproblemer og problemer som diarré eller løse bevægelser. Aloe vera juice er en af de mest populære måder at høste de mange fordele ved planten på. Det er ikke kun nemt, men er også kendt for at styrke kroppens immunitet. Den brede vifte af antioxidanter, der er til stede i aloe vera, hjælper også med at bekæmpe celleskader forårsaget af frie radikaler og styrker dit immunforsvar.

(Læs også: Aloe Vera Juice Fordele:

Aloe vera skal indtages i små mængder.

Man kan blot købe en pakke aloe vera juice fra markedet eller udvinde aloe vera gel fra planten. Den kan være bitter i smagen, men du kan altid tilsætte en teskefuld honning for at give smag. Her har vi en hurtig og enkel opskrift på aloe vera juice fyldt med det gode fra citron og honning, som kan hjælpe dig med at smide et par kilo og samtidig styrke dit immunforsvar!

Ingredienser-

. Aloe vera gel- 2 tsk

. Citron- 1 (saftpresset)

. Honning- 1 tsk

. Mynteblade (hakket)- 5-6

Metode-

. Alt du skal gøre er at blande alle ingredienserne godt indtil de er jævne og servere.

Som mange sundhedseksperter siger, kan man endda kombinere aloe vera med andre sunde urter såsom giloy, amla eller tulsi for at opnå flere sundhedsmæssige fordele. Vær forsigtig med ikke at indtage for meget aloe vera, da det kan have bivirkninger.

Test denne aloe vera, citron og honning juice til vægttab tom mave hver morgen. Del din erfaring med os i kommentarfeltet nedenfor.