Hvor meget vin er for meget vin?

Drinkning af alkohol er blevet en socialt acceptabel måde at slappe af på efter en lang uge, og især vin er blevet meget på mode. Desværre drikker millioner af amerikanere for meget vin, i mange tilfælde alt for meget.

Nogle undersøgelser tyder på, at det at drikke en lille mængde vin, især rødvin, har sundhedsmæssige fordele, selv om de er kontroversielle. Ifølge Medical News Today kan små mængder rødvin:

Rødvin indeholder et kemisk stof kaldet resveratrol, der er kendt for sin evne til at beskytte kroppen mod bakterier og ultraviolet stråling. Ud over denne kemiske komponent indeholder rødvin antioxidanter, som kan bidrage til ens generelle sundhed.

Hvad er sunde mængder vin at drikke?

Mænd og kvinder har forskellige grænser for vinindtagelse, da begge køn påvirkes forskelligt af alkohol. Kvinder er mere tilbøjelige til at blive berusede eller berusede hurtigere end mænd, da deres krop har større mængder vand. Mindre alkohol metaboliseres i deres krop og går i deres blodbanen, hvilket skaber en følsomhed over for alkohol. Eksperter siger, at en god maksimal mængde vin for kvinder ville være et glas vin på 5 oz og for mænd to glas vin på 5 oz, ikke mere end flere gange om ugen.

Eksperter fraråder kvinder kraftigt at drikke mere end 3 glas vin om dagen og for mænd 4 glas vin om dagen. Folk kan være fristet til at drikke mere vin, da en portion vin, som i gennemsnit har 12,5 % alkohol, har lavere mængder alkohol sammenlignet med hård spiritus, men hvis man drikker større mængder vin, ophæves denne forskel.

Det at drikke vin med måde kan hjælpe den enkelte med at undgå risikoen for at drikke for meget. Binge drinking består i at drikke for meget alkohol inden for en bestemt tidsramme. For eksempel:

Konsekvenserne af at drikke for meget vin

Det har mange konsekvenser at drikke for meget vin. Enkeltpersoner kan begynde at bruge vin som en krykke og fortsætte med at drikke større og større mængder alkohol, hvilket i sidste ende kan medføre afhængighed og endda alkoholisme. Hvis man drikker for meget vin, kan det have korte bivirkninger som f.eks:

Individer, der drikker for meget vin, er også udsat for langsigtede risici som:

Hvem er jeg i risiko for at drikke for meget vin?

Alle kan få interesse for vin på et hvilket som helst tidspunkt i deres liv. Personer, der regelmæssigt indtager alkoholholdige drikkevarer som øl og spiritus, kan let drikke for meget vin. Ifølge The Washington Post er de personer, der er mest tilbøjelige til at drikke for meget vin, følgende:

Da vinproducenter og annoncører henvender sig til de overvældede og muligvis angstramte hjemmegående mødre eller film, der skildrer unge kvinder, der drikker store mængder vin, er vinsalget steget. Kvinder og mænd med lidelser som depression, bipolar lidelse og angst kan finde sig selv i at drikke for meget vin som et middel til selvmedicinering. Personer med en fortid med drikkeri skal udvise selvkontrol, hvis de vælger at drikke vin.

Hvis du vælger at drikke vin, er det vigtigt at kende og ikke overskride din grænse for at opnå balance og velvære.