Se dig omkring dig lige nu. Hvilke farver kan du se? Hvilke farver lagde du først mærke til? Hvor stærkt er det generelle lys omkring dig?
Farver og lys er kraftfulde redskaber for dit mentale og fysiske helbred. Grøn er ofte blevet anerkendt som en “hvilende” farve, blå har vist sig at modvirke appetitten, gul lyser humøret op, og rød har en tendens til at fremskynde den handling, der er omkring den. Vi kan ikke altid ændre de primære farver, vi er omgivet af på et givent tidspunkt, men selv ved at blive opmærksom på farvernes subtile psykologiske virkninger kan du hjælpe dig med at justere (eller genjustere) dit velbefindende.
Men der er mere i farver, end man umiddelbart kan se. Faktisk er der mange farver, som dine øjne ikke engang ved, at de ser, men det gør din krop og dit sind helt sikkert!
Praksis med kromoterapi anvender forskellige frekvenser af synligt lys til at ændre både psykologiske og psykologiske aspekter af helbredet. I en farveterapisession udvikler klienterne en bevidsthed om de generelle virkninger af farver, den enkeltes unikke reaktion på farver og måder at ændre deres farveperspektiv på, på måder så lette som at bruge farvede linser i briller eller blot at ændre farven på pærerne i et rum (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).
Det næste skridt inden for kromoterapi er at bruge fremskridt inden for teknologier til at forbedre de typer af farver og lys, som en klient kan have brug for, for at kompensere for en mangel på visse farvesvingninger og justere kroppen til frekvenser, der fremmer forbedret sundhed og harmoni for den enkelte. Farve og lys er generelt allestedsnærværende, og små ændringer af farvetone og eksponeringslængde kan give bemærkelsesværdige resultater.
På SCNM har vi en infrarød sauna for at hjælpe med at opnå balance mellem krop og sind gennem kromoterapi. Ikke alle saunaer bruges bare som et dejligt, varmt sted at hvile sig – denne type sauna kan bogstaveligt talt være livsforandrende, især under årstidernes skiften, hvor visse typer lys mindskes eller øges, hvilket påvirker individer forskelligt. Infrarøde saunaer opvarmer kroppen på samme måde som naturligt sollys med den fordel at tilføje eksponering for bølgelængder af synligt og ikke synligt lys.
Dr. Amanda Alexander, en ND på SCNM, udnytter flere aspekter af miljø, arkitektur og farveterapi for at optimere sundheden. Hun tilføjer, at “Selv om farveterapi er et værdifuldt værktøj, er det bedst parret med andre terapier som akupunktur eller hydroterapi, når en patient har mulighed for at hvile. Den enkle tilføjelse af kromoterapi kan forbedre patientens samlede oplevelse.”
Overvej at tilføje farveterapi til din velværeplan og se, hvordan det forbedrer alle andre bestræbelser, du gør på din vej til velvære. Glem ikke at se dig omkring også, og se selv, hvad forskellige farver, mængder af lys og belysning gør i dit liv.