At blive mor er at byde lykken velkommen i dit liv. Som forældre kan rejsen være fuld af op- og nedture og mange milepæle. Kroppen gennemgår mange forandringer for at tilpasse sig det voksende barn, og der er forskellige mærkbare tegn, som man skal holde øje med. Som forældre er man nødt til at forberede sig på det, der skal komme, og derfor skal der også tages nogle forholdsregler for at bringe et sundt og lykkeligt barn til verden. Her er nogle tips til graviditeten i fjerde måned for at sikre et godt helbred for dig og dit barn.
Symptomer på graviditeten i fjerde måned
Det siges, at det første trimester er det sværeste i enhver graviditet, og du har netop afsluttet de første tre måneder af din rejse ind i moderskabet. Når du går ind i den fjerde måned, er her nogle symptomer, du kan bemærke.
-
Nogle kvinder oplever hæmorider på grund af det pres, som det voksende barn skaber på endetarmsårerne, hvilket kan være meget smertefuldt.
-
Blødning af tandkød forekommer hos mange gravide kvinder på grund af stigningen i graviditetshormoner, som gør dit tandkød blødere og mere følsomt. Det er grunden til, at du måske børster dine tænder og ser en lille blødning. Dette symptom forsvinder som regel efter graviditeten.
-
Du kan forvente at skulle løbe på toilettet ret ofte, da der vil være pres på blæren, hvilket fører til hyppig vandladning.
-
Nogle kvinder oplever åndenød på grund af 4-måneders-fostret i livmoderen. Det skyldes, at livmoderen udvider sig for at skabe plads til, at barnet kan vokse, og derved lægger pres på det omkringliggende miljø og organer.
-
Hjertebrand er et almindeligt symptom for mange gravide kvinder. Det skyldes primært, at fordøjelsen bliver langsommere under graviditeten, hvilket fører til halsbrand. Måden at undgå dette på er at drikke masser af vand og ikke spise for mange tunge måltider på en dag, hvilket gør det lettere for kroppen at fordøje maden.
-
Din hud undergår også mange forandringer under graviditeten. Nogle kvinder kan få plettet hud på grund af stigningen i graviditetshormoner. Det er vigtigt at passe på din hud på dette tidspunkt ved at bruge milde fugtighedscremer og lotioner.
-
Vipperne og areolaerne får en mørkere nuance, og brysternes årer bliver også mere udtalte under graviditeten.
-
På dette tidspunkt kan fosteret forårsage en masse ændringer i moderens krop. Næseblod er en af dem. Blødning er aldrig et godt tegn, men under graviditeten oplever nogle kvinder mildt næseblod. Disse opstår hovedsageligt på grund af den store mængde blod, som kroppen pumper for at håndtere graviditeten. Hvis det fortsætter, skal du kontakte en læge.
Hvad du kan forvente i løbet af den 4. graviditetsmåned
Dine følelsesmæssige, fysiske og psykologiske egenskaber vil ændre sig meget, når du er færdig med din 3. måned. 4. måneders svangerskabspleje vil variere meget og vil omfatte mange flere medicinske vurderinger, efterhånden som du kommer i gang. Nogle få ting, du kan forvente i 4. graviditetsmåned, er
-
Din læge vil give en ultralydsanbefaling, der skal foretages for at kende barnets vækst.
-
Nogle kvinder kan bemærke tynde, rødlige linjer på lårene, som er overfladiske åreknuder. Efter fødslen vil disse linjer falme og helt forsvinde.
-
I 4 måneder af graviditeten vil din mave være på størrelse med en melon.
-
Morgenkvalme vil forsvinde, men du kan stadig føle dig træt og irritabel.
-
Din appetit vil ændre sig, og det er vigtigt at tage nærende og lækker mad, da du nu spiser til to.
Ændringer i din krop, når du er 4-måneders-gravid
Den største ting, du kan bemærke, er den 4-måneders gravide mave. Men der sker flere forandringer inde i din krop lige så meget som på ydersiden.
-
Når livmoderen udvider sig, vil du føle smerter i ryggen, lårene, maven og lysken. Denne smerte vil fortsætte de næste 5 måneder.
-
Brysterne vokser i størrelse og fylde under graviditeten. Dette skyldes hormonelle ændringer.
-
Konstipation forekommer hos nogle kvinder på grund af højere niveauer af hormoner i kroppen, hvilket bremser fordøjelsen.
-
Højere vandladningshyppighed og lækage er også ret almindeligt på grund af presset på blæren og urinrøret, når barnet vokser.
-
En del kvinder oplever prikkende hænder eller karpaltunnelsyndrom, hvilket hovedsageligt skyldes hævelse af væv omkring håndleddene. Dette forsvinder normalt efter fødslen.
-
På grund af den øgede blodmængde i kroppen udvider venerne på benene sig, hvilket forårsager åreknuder. Dette forsvinder også efter fødslen.
-
Hjertebrand er en anden almindelig ændring, da fordøjelsen bliver langsommere under graviditeten.
-
Du kan også bemærke en stigning i udflåd fra skeden på grund af de hormonelle ændringer i kroppen.
Almindelige bekymringer i den fjerde graviditetsmåned
Når du er gravid, kan du have nogle bekymringer og bekymringer, der generer dig og din partner. Når du besøger din gynækolog, skal du sørge for at drøfte alt det, der bekymrer dig.
Her er nogle få almindelige bekymringer:
-
Stigning i appetitten er meget almindelig, og det samme gælder vægtøgning i løbet af den fjerde graviditetsmåned. Det skyldes, at moderen spiser til to og har brug for at ernære både barnet og sig selv. Kost i 4. graviditetsmåned kan også afvige fra din almindelige kost.
-
Hejebrændthed og forstoppelse er almindelige i denne periode. Hvis du har brug for medicinsk rådgivning om det, skal du sørge for at konsultere en læge.
-
Læger vil også anbefale at tage en stivkrampevaccination under graviditeten – den første inden for de første tre måneder og den anden en måned før fødslen.
-
Det er sikkert at have sex under graviditeten, medmindre lægen anbefaler andet, i tilfælde hvor der er en medicinsk historie med abort, eller hvis det er en højrisikograviditet. Par bør drøfte dette med deres læge, før de går i gang.
Barnets udvikling i den 4. graviditetsmåned
Mens du oplever forandringer i din krop, udvikler fosteret sig også og gennemgår sine egne forandringer.
De vigtigste ting, der sker, er:
-
Fosteret begynder at udvikle ansigtstræk.
-
Ojenlåg, øjenbryn og vipper udvikles også hos barnet.
-
Med 17 uger er barnet næsten 13,1 cm fra top til bagdel.
-
Barnet udvikler også unikke fingeraftryk.
-
Babyen begynder at udvikle lette bevægelser og vil begynde at sparke.
-
Babyens hud er dækket af fine hår kaldet lanugo.
-
Orene begynder at udvikle sig, og derfor kan babyen nu begynde at høre lydene udenfor.
-
Halen er på dette tidspunkt helt forsvundet fra fosteret.
Sådan passer du på dig selv i 4. graviditetsmåned
Da du bevæger dig ind i andet trimester i din graviditet, skal der tages 4-måneders- graviditetspleje for at se en glad og sund baby ved rejsens afslutning. Her er nogle do’s and don’ts.
Do’s
-
Et voksende barn har brug for meget næring, og det har moderen også. Derfor er det vigtigt at sikre, at du indtager nok vitaminer. Hvis du ikke får nok, skal du bede om kosttilskud hos din læge.
-
Motionerer regelmæssigt. Det er vigtigt at fortsætte din normale rutine og gå til yoga og gå ture, når du er gravid, da bevægelighed hjælper under fødslen.
-
Få rigeligt med søvn. Din krop arbejder for to mennesker, og derfor er rigelig hvile på 7-8 timer et must.
-
Spis en masse fisk og skaldyr. Fisk er rig på omega 3 og andre mineraler. Derfor er en portion kogt fisk et must. Sørg for, at den er frisk og grundigt renset. Undgå at spise rå fisk og fisk med et højt kviksølvindhold.
-
Få sex. Det er vigtigt at holde intimiteten mellem dig og din partner i live, mens din krop forbereder sig på det næste eventyr. Spørg dog først din læge.
-
Sørg for at få en influenzavaccination, så du ikke pådrager dig nogen sygdomme, mens du er gravid.
-
Det er naturligt at tage på i vægt, men sørg for at tage på på smart vis ved at spise sundt.
-
Sørg for at gå til regelmæssig kontrol hos din tandlæge for at undgå blødende tandkød eller andre tandkomplikationer.
Don’ts
-
Få ikke for meget koffein, da det kan øge dit barns hjertefrekvens.
-
Hvis du har kæledyr som f.eks. katte, må du ikke rengøre kattegruset, da du kan få en parasit fra kattegruset.
-
Sid ikke i et varmt badekar eller en sauna, da det høje varmemiljø kan forårsage komplikationer under graviditeten.
-
Undgå at spise kød, der er tilberedt udenfor, da du ikke ved, om det er rengjort og tilberedt korrekt.
-
Drik ikke alkohol, da fosteret kan udvikle føtalt alkoholsyndrom (FAS).
-
Ryg ikke, da vordende mødre, der ryger, kan føde børn med lav fødselsvægt og har større risiko for handicaps.
Kost
Jern, calcium og folinsyre er ekstremt vigtige for gravide kvinder. Da moderen spiser til to, skal hun ikke bekymre sig om vægtøgning, så længe maden er sund og næringsrig. Det er også vigtigt at tale med sin gynækolog og tage eventuelle nødvendige kosttilskud, f.eks. D-vitamin, for at holde livskvaliteten oppe. Maden bør typisk være hjemmelavet for at holde den hygiejnisk og kan omfatte korn, frugt og grøntsager. Mad, der er rig på protein, som f.eks. fisk og kylling, kan også spises. Hvert måltid bør indeholde alle de tre ovennævnte ting for at sikre en optimal udvikling af fosteret.
Test og undersøgelser, der anbefales i fjerde graviditetsmåned
Du vil se din læge oftere fra fjerde måned og fremefter for at sikre, at du og dit barn er sunde og raske. De vigtigste undersøgelser og kontroller, der er nødvendige, er,
-
Fysisk kontrol- Din gynækolog vil fysisk kontrollere dele som f.eks. skeden, brysterne og maven.
-
Scanning af graviditeten i fjerde måned- Der vil blive foretaget en ultralydsscanning for at se ændringerne i fosterets udvikling.
-
Føtalets hjerteslag- Din læge vil kontrollere, om barnets hjerteslag er for langsomt eller for hurtigt ved hjælp af en Doppler-ultralydsundersøgelse.
-
Ødemtest- Din læge vil kontrollere, om der er hævelse i ben, ankler og fødder. Unormal hævelse kan være tegn på præeklampsi, svangerskabsdiabetes eller en blodprop.
Farlige tegn at holde øje med
Der er nogle tegn, som er ud over det sædvanlige for gravide kvinder, og kvinder skal være opmærksomme og forsigtige for at træffe de rigtige foranstaltninger på det rigtige tidspunkt.
Hold øje med følgende tegn, og kontakt en læge, hvis du ser nogen af dem.
-
Hvis du oplever blødning efter sex, skal du straks kontakte lægen.
-
Hvis du bemærker blødning, og det ligner menstruationsblod, kan du være i fare for en abort eller en graviditet uden for livmoderen.
-
Hvis du oplever alvorlig kvalme og opkastninger, især hvis du ikke kan spise eller drikke uden at kaste op.
-
Hvis du oplever veer.
-
Hvis vandet går.
-
Hvis du har vedvarende mavesmerter og hovedpine.
-
Hvis du har vedvarende influenza, dvs. feber eller forkølelse eller hoste, som ikke synes at gå væk.
Tips til kommende fædre
I takt med at moderen gennemgår forandringer, har også faderen flere ting at forstå og håndtere. Faderskab er også en vigtig rejse, og her er et par tips, der kan hjælpe dig på vej.
-
Den rette balance
Når det begynder at blive svært at håndtere arbejde og hjem og forberedelserne til den nyfødte, så tag en pause. Det er okay at føle sig overvældet. Det vigtige er at kanalisere den energi og give den et hvil. Du vil kunne finde den rette balance, når du tager en pause.
-
Familien kommer først
Og uanset hvad der foregår på arbejdet, har familien altid højeste prioritet. Sæt tid af til at tilbringe kvalitetstimer med din partner for at undgå at gå glip af noget. Du ønsker ikke at se tilbage og fortryde alle de ting, du kunne have gjort.
-
Kommunikation
En masse ting kommer til at ændre sig, når barnet kommer. Så når din partner er gravid, skal du forsøge at opbygge en åben og ærlig kommunikation, så I kan være synkrone, når barnet ankommer. Vær ekstra tålmodig og omsorgsfuld i disse afgørende måneder, og gå på dates for at holde gnisten i gang.
-
Tal med andre fædre
Byg et netværk af fædre, enten online eller offline, og tag en snak for at forstå, hvordan du bedre kan tage dig af din baby. Sørg for at drøfte din frygt, dine bekymringer og følelser, og få tips fra andre fædre.
Det er på tide at begynde at forberede et baby shower nu, da mange kvinder siger, at dette er den lykkeligste tid i hele graviditetsrejsen. Når den fjerde måned er overstået, er du et skridt nærmere fødslen af dit barn.
Dette indlæg blev senest ændret den 6. april 2020 kl. 10:02