Fordelene ved at male for hjernen & mental sundhed

Regelmæssig motion og sund kost er kendte måder at ældes med succes, men at have en kreativ hobby, som at male, holder dit sind stærkt og kan forbedre din generelle livskvalitet. Her er seks store fordele ved at male, som kan forbedre dit mentale og fysiske helbred:

1. Fremmer aflastning af stress

Mental sundhedsproblemer og stress eller høj angst går ofte hånd i hånd. Når man finder en følelsesmæssig udløsning som maleri, kan en persons sind slappe af og slippe alle de problemer, der bidrager til et højt stressniveau.

Når folk skaber noget smukt gennem maleri, stimulerer de det kreative sind, samtidig med at de lindrer den mentale belastning. Et lavt stressniveau fører til en gladere og sundere livsstil og bidrager til at forbedre den generelle mentale sundhed.

2. Udvider den kreative vækst

Maleri er mere naturligt for kunstneriske mennesker med højre hjernehalvdel, men mere analytiske mennesker med venstre hjernehalvdel kan også stimulere og pleje deres kreative vækst ved at øve sig på at male. At øve og lære kreative færdigheder i dit eget tempo fremmer kreativ vækst.

3. Styrker hukommelsen

Maleri skærper sindet gennem konceptuel visualisering og implementering og styrker desuden hukommelsesfærdighederne. Folk, der bruger kreative udfoldelsesmuligheder som at skrive, male og tegne, har mindre risiko for at udvikle sygdomme med hukommelsestab, når de bliver ældre.

Overvejer du at flytte til et pensionisthjem? Download vores gratis interaktive arbejdsbog.

4. Forbedrer problemløsning og motoriske færdigheder

Da en kunstner tænker konceptuelt for at bringe flere løsninger til live, når han/hun maler, bruger han/hun kritisk tænkning. I løbet af processen kan det, som en kunstner forestiller sig, udvikle sig på grund af farvebegrænsninger eller uventede resultater, der opstår under den kunstneriske gennemførelse. At finde en løsning er med til at opbygge vigtige problemløsningsfærdigheder. At tænke ud af boksen bliver en anden natur for en maler.

Motoriske færdigheder som at håndtere en malerpensel øger mobiliteten i hænder og fingre. De finmotoriske færdigheder, som en maler udvikler, er med til at skabe mentale genveje, som hjernen anvender i hverdagen.

5. Dyrker følelsesmæssig vækst

Afgivelse af følelser gennem kunstværker er en nyttig oplevelse for mange malere. Når en kunstner udgyder sine følelser gennem sit kunstværk, kan han/hun også evaluere og forstå de faktorer, der bidrager til varierende stemninger. At eksperimentere med forskellige maleformer hjælper en kunstner til at forstå, hvad der udløser følelser som lykke, tristhed, kærlighed eller vrede. Maleri er ofte en form for healing gennem abstrakt følelsesudtryk.

6. Stimulerer en optimistisk holdning

Maleri giver et afslappende, åbent miljø, hvor kunstnere føler sig trygge ved at udforske deres egen kreativitet og tilskynder til en mere optimistisk tilgang til livet. Belønningen ved at skabe visuelt tiltalende kunstværker, som andre beundrer, giver maleren en følelse af stolthed og glæde ved arbejdet, hvilket er med til at øge selvværdet og inspirerer folk til at nå nye niveauer af færdigheder.

Maleri er med til at opbygge en stærk mental sundhed i alle aldre, og det er aldrig for sent at begynde på en ny hobby. Maleri kan være med til at skabe en glad stemning, ikke kun hos kunstneren, men også hos folk omkring dem.

På Tessera of Brandon mener vi, at et sundt sind og en sund krop er afgørende for at leve livet fuldt ud. Derfor fokuserer vi på hele personens velvære gennem engagerende programmer, innovativt design og mange faciliteter og tjenester at vælge imellem. For at få mere at vide om vores assisterede bofællesskab og hukommelsespleje, kan du kontakte os i dag.