Her hos Track Star USA ønsker vi, at du skal have den nødvendige træning for at forbedre din præstation, uanset om du er en distanceløber eller en sprinter, og det bedste er, at disse træningsprogrammer er gratis! Det er rigtigt! GRATIS!!!! Selvom disse træningsprogrammer er gratis, er det den samme slags træningsprogrammer, som du ville se et D1 college bruge til deres baneprogrammer.
Vi ønsker, at du skal have de bedste muligheder for at forbedre dig i dit baneløb, og med disse gratis bane træningsprogrammer vil du være i stand til at få en fordel i forhold til dine konkurrenter. Track Star USA er forpligtet til at hjælpe alle atleter inden for atletik og forstår, hvor svært det er at finde gratis og unikke træningsprogrammer til atletik. Hvis du ønsker at fortsætte traditionen med at opretholde dominans i USA’s atletik og mere specifikt i atletik, anbefaler vi, at du prøver disse gratis træningsprogrammer og øger din præstation til niveauer, som dine konkurrenter kun drømmer om.
Brug de begivenhedsspecifikke træningslinks nedenfor for at hjælpe med at træne det rigtige energisystem og maksimere dit potentiale i dine begivenheder. Sørg for at følge de foreskrevne distancer og restitutioner for at opnå de bedste resultater.
VIGTIGT: Hvis du forsøger at ændre træningen og løbe i et andet tempo, løbe længere eller kortere end den foreskrevne distance og/eller afkorte hviletiden (kedsomhed eller hastværk), vil du ændre træningens komponent og ikke længere træne det korrekte energisystem, som din træning var beregnet til at træne.
Klik på nedenstående links for gratis banetræning for sprintere
Gratis 100m-træning
Gratis 200m-træning
Gratis 400m-træning
Klik på nedenstående links for gratis banetræning
Klik på nedenstående links for gratis banetræning træningsprogrammer for distanceløbere
Gratis 800m træningsprogrammer
Gratis 1600m træningsprogrammer
Gratis 3200m træningsprogrammer
Hvilken slags resultater kan du forvente af disse træningsprogrammer på banen?
De fleste af de gratis træningspas, som TrackstarUSA tilbyder, er de samme træningspas, som trænere bruger på jr. high school-, high school-, klub-, college- og eliteniveau. Hvis disse gratis banetræningsprogrammer udføres korrekt og på det rigtige tidspunkt i dit træningsprogram, kan du forvente at se store forbedringer i dine præstationer på banen.