Det kan være ødelæggende at miste sit barn på et hvilket som helst tidspunkt, og frygten for, at det skal ske igen, kan friste dig til at undlade at forsøge at få et nyt barn. Frygt, angst og frygt er alle normale reaktioner efter en periode med tab og sorg.
Men hvis du er fast besluttet på at få et barn og ønsker at forsøge at blive gravid efter et abort, har du måske nogle spørgsmål om, hvad du kan forvente, og hvad du måske kan gøre for at kontrollere din angst og forblive optimistisk. Her er nogle svar, der kan hjælpe dig.
Hvor hurtigt efter en abort kan du blive gravid?
Sundhedsudbydere plejede at anbefale at vente et antal måneder, før man forsøgte at blive gravid igen efter en abort. De har dog lært, at livmoderen er bemærkelsesværdigt god til at komme sig efter et abort, og de fleste læger siger nu, at det er okay at prøve igen, så snart du er klar til det.
Men spørg din behandler om din specifikke situation – hvis der er ar i din livmoder, er der rester af moderkagen tilbage eller et betydeligt blodtab, vil han eller hun måske anbefale en længere ventetid.
Det betyder ikke, at alle kvinder har det okay med at prøve igen, så snart kroppen er klar til det. Det kan være hårdt at gennemgå et abort, og det er normalt at ville bearbejde sine følelser og sørge over tabet, før man giver graviditeten en ny chance.
Selv om din læge har givet dig grønt lys, skal du tage så meget tid, som du har brug for.
Er det nemmere at blive gravid efter en abort?
Der er intet ved at have en abort, der i sig selv gør det nemmere at blive gravid i fremtiden.
Men du kan benytte lejligheden til at behandle eventuelle underliggende årsager eller forbedre livsstilsrisikofaktorer, der kan have bidraget til din abort. Og ved at tage disse skridt kan du forbedre dine chancer for en sund graviditet og et sundt barn.
Anbefalet læsning
Er det normalt at være bange eller bekymret for at blive gravid efter et abort?
Ja, absolut. At gå igennem et abort kan være ødelæggende, og mange kvinder er bekymrede for, at de måske ikke kan blive gravide igen. Eller hvis de gør det, er de bange for, at de vil ende med at miste endnu en graviditet.
Men du skal vide dette: De fleste kvinder, der har fået en abort, bliver gravide igen og får sunde og raske børn.
Hvor svært det end måtte være, så prøv at huske på, at det, der ligger forude på din rejse mod at blive gravid, er anderledes end det, der kom før, og at miste en graviditet betyder på ingen måde, at du vil miste en anden.
Tips til at blive gravid efter en abort
Når du er klar til at prøve igen, er der masser af skridt, du kan tage for at støtte dine bestræbelser på at blive gravid og få en sund graviditet:
-
Opnå eventuelle underliggende sundhedsproblemer. Få foretaget en fuldstændig undersøgelse før befrugtningen, hvis du ikke allerede har gjort det. Ubehandlede sundhedsproblemer som diabetes, forhøjet blodtryk, skjoldbruskkirtelproblemer og kønssygdomme kan gøre det sværere at blive gravid, hvis de ikke bliver behandlet.
-
Opnå eller fastholde en sund vægt. Under- eller overvægt kan øge risikoen for abort en smule.
-
Forsøg at håndtere din stress. Meget høj stress kan gøre det sværere at blive gravid. Hvis du føler dig virkelig ængstelig eller anspændt, så prøv at finde måder at slappe af på. Motion, yoga eller meditation, dyb vejrtrækning, visualisering og endda akupunktur kan alle være gavnlige. Hvis du har problemer med at styre dit stressniveau på egen hånd, kan du overveje at tale med en professionel.
-
Se på dit koffein- og alkoholindtag. Hold dig til 200 mg koffein eller mindre dagligt (mængden i 12 ounces brygget kaffe eller to skud espresso), da et højt koffeinindtag potentielt kan øge risikoen for abort. Hvis du drikker, skal du droppe alkoholen. Alkohol kan påvirke fertiliteten negativt, og det kan øge risikoen for abort.
-
Hvis du ryger, så hold op. Prøv også at gøre dit bedste for at holde dig fra anden- eller tredjehåndsrøg. Du og din partner bør også holde jer fra marihuana, da nogle undersøgelser viser, at det også kan forstyrre både mænds og kvinders fertilitet.
Hvis du har haft en abort før, er det så mere sandsynligt, at du får en ny abort, når du bliver gravid igen?
Sandsynligvis ikke. Hvis du har haft én abort, er dine chancer for at få endnu en abort de samme som for en kvinde, der ikke har aborteret før. Med andre ord er det meget, meget sandsynligt, at du vil få en sund graviditet.
Der er stadig stor sandsynlighed for, at du vil få en sund graviditet, selv om du har haft flere aborter. Hvis du har aborteret to gange, har du ca. 75 procent chance for at gennemføre din graviditet til termin. Hvis du har aborteret tre eller fire gange, er chancerne omkring 60-65 procent.
Støtte til kvinder, der forsøger at blive gravide eller allerede er gravide efter et abort
Misbrug kan give anledning til komplekse følelser, selv når du har besluttet dig for at forsøge at blive gravid igen, eller når du allerede er blevet gravid. At tale med andre kan gøre det lettere at bearbejde dine følelser og minde dig om, at du ikke går igennem dette alene.
Start med at fortælle din partner, hvad du har på hjerte – husk, at I er sammen om det her.
Prøv at tale med andre, der har lidt tab og også er gået videre til at få en sund graviditet. Venner og familiemedlemmer, der har aborteret, har været i dine sko og vil forstå, hvad du har med at gøre. Det samme kan kvinder i en lokal støttegruppe eller et opslagstavle for dem, der forsøger at blive gravide efter en abort, også gøre.
Hvis du føler, at du er alene eller ikke får den følelsesmæssige støtte, du har brug for, kan du overveje at tale med din læge. Han eller hun kan måske henvise dig til en terapeut, der har specialiseret sig i at hjælpe kvinder, der har været igennem et graviditetstab.
Hvornår skal du ringe til lægen om at blive gravid efter et abort
Efter et abort er det altid værd at få grønt lys fra din læge, før du prøver at blive gravid igen. Han eller hun kan bekræfte, om din krop er klar, og hjælpe dig med at løse eventuelle problemer, der kan have spillet en rolle i forbindelse med dit abort.
Hvis du f.eks. er overvægtig eller har meget stress, vil din læge måske anbefale dig at tabe dig eller finde måder at slappe af på.
Det er især vigtigt at tale med din læge, hvis du har haft to eller flere aborter. I så fald ønsker han eller hun måske at foretage hormonprøver, blodprøver, kromosomale prøver eller en undersøgelse af livmoderen for at finde ud af, om der er et underliggende sundhedsproblem, der påvirker din evne til at få en sund graviditet.
Det er normalt at være bekymret for din evne til at blive gravid eller få en sund graviditet efter et abort. Den gode nyhed er, at de fleste kvinder bliver gravide og bærer deres barn til termin. Der er absolut ingen grund til at skynde sig at forsøge igen, så giv dig selv tid til at sørge over dit tab.
Men når du er klar, så få grønt lys fra din læge, og læn dig op ad din partner, familie, venner og andre for at få følelsesmæssig støtte. Og prøv at bevare et positivt syn på tingene: Oddsene for at få en sund graviditet i fremtiden er i din favør.