Næsten alle har oplevet solskoldninger på et eller andet tidspunkt – typisk fordi vi undlader at bruge de rigtige solbeskyttelsesmetoder. Selv om mange af os er i stand til at udholde de tre eller fire dage, hvor vores hud er rød, kløende og smertefuld, er de første symptomer på en solskoldning kun begyndelsen på skaden.
Solskoldninger er farligere, end mange mennesker er klar over, og kan have drastiske konsekvenser.
Statistikkerne er skræmmende: Hvis man får en eller flere blæreriddende solskoldninger i barndommen, er risikoen for at udvikle et potentielt dødeligt melanom senere i livet mere end fordoblet. Nyere forskning viser, at en ud af fem amerikanere vil udvikle hudkræft i en alder af 70 år.
Solskader kan ud over kræftsvulster også forårsage æstetiske skader. Forskning har gentagne gange vist, at op til 90 procent af slaphed, rynker og mørke pletter er et resultat af, hvor meget du har været udsat for solen. Især en undersøgelse viste, at UV-eksponering er ansvarlig for 80 procent af de synlige aldringstegn i ansigtet.
Hvad sker der egentlig, når din hud udsættes for solens stråler? En solskoldning er din huds reaktion på solens UV-stråling – når din hud er solskoldet, er det et tegn på, at der er sket alvorlig skade. Lad os se nærmere på, hvad der præcist sker med din hud, når den bliver forbrændt.
Hvad er en solskoldning?
Så hvad er videnskaben bag solskoldninger? Solen udsender både UVB- og UVA-stråler. UVB-stråler er kortere og er ansvarlige for udviklingen af hudkræft. UVA-stråler er længere og trænger dybere ind i huden; denne type stråling er ansvarlig for rynker, slaphed og andre tegn på ældning.
Når din hud udsættes for UV-stråler, sætter kroppen en forsvarsmekanisme i gang. Vores hud indeholder celler kaldet melanocytter, som har til opgave at producere et pigment kaldet melanin. Melanin absorberer UV-lys og afgiver det derefter som varme; tænk på melanin som kroppens naturlige solcreme. Når din hud mærker en solskade, sender kroppen melanin til de omkringliggende celler i et forsøg på at beskytte dem mod yderligere skade.
Personer med mørkere hud har mere melanin til rådighed, mens personer med lys hud hurtigere bliver forbrændt. En solskoldning er hudens reaktion på alvorlig UV-skade, men det er ikke kun rød hud, som du skal være på vagt over for; enhver ændring i din hudfarve er et tegn på solskader – selv den gyldne solbrændthed, du længes efter. Uanset om du er blevet solbrændt eller har fået en alvorlig rød forbrænding, har UV-stråling beskadiget DNA’et i dine hudceller. Enhver form for skade kan føre til hudkræft, så det er vigtigt at bære solbeskyttelse til enhver tid.
Når UV-stråling rammer huden, kan den beskadige DNA’et i dine celler. Når en celle har modtaget for meget stråling, ofrer den sig selv for at forhindre skader i de omkringliggende celler. Når kroppen mærker skaden, iværksætter den et modangreb og sender overskud af blod til området for at hjælpe med at forbedre helingen; det er i denne periode, at betændelsen blusser op, hvilket kan forårsage følsomhed og smerte i huden.
Dette er tilfældet for lette solskoldninger – hvis du oplever en alvorlig solskoldning, er konsekvenserne værre. Hvis du har været overeksponeret for UV-stråling, kan huden få vabler; disse små hudlommer danner beskyttende bobler over vævet og fyldes med væske.
Hvad er symptomerne på en solskoldning?
En alvorlig solskoldning forårsager et væld af symptomer, som er tegn på kroppens bestræbelser på at reparere de skader, der er forårsaget af forbrændingen. Almindelige symptomer og tegn på solskoldning omfatter:
- Blister
- Rød, varm hud på forbrændingsstedet
- Det klør
Efter udsættelse for UV-stråling kan din hud blive rød i løbet af blot 30 minutter; forbrændingen vil fortsætte med at udvikle sig i 24 til 72 timer efter, og det er i denne periode, at smerten typisk er størst.
Solbrændt hud er varm at røre ved, kan klø og er helt sikkert smertefuld. De umiddelbare virkninger af en solskoldning er mildest talt ubehagelige, men solskoldet hud er mere tilbøjelig til at pådrage sig hudskader; overdreven soleksponering kan også øge risikoen for hudkræft.
Hvorfor skræller min hud efter en solskoldning?
Hvis din hud begynder at skrælle efter en solskoldning, er det fordi din krop forsøger at slippe af med beskadigede celler, der kan blive kræftfremkaldende. Når kroppen registrerer alvorlige skader, bliver alle disse celler ofret – i princippet dør dine hudceller i massevis for at blive erstattet af nye, sunde hudceller.
Er jeg altid i fare for at blive solskoldet?
Hver gang du går udenfor, bliver din hud udsat for UV-stråling. Der er dog visse dage og tidspunkter på dagen, hvor der er en øget risiko for solskoldning. For at forstå din risiko for solskoldning på en given dag skal du se på UV-indeksskalaen. Dette værktøj kan forudsige, hvor hurtigt din hud vil brænde, hvis du ikke bruger den rette beskyttelse. National Weather Service måler hver dag de ultraviolette niveauer og omdanner derefter deres resultater til en skala, der angiver eksponeringsrisikoen.
- 2 eller mindre: Hvis UV-indekset er mindre end to, er der minimal risiko for solskoldning for den gennemsnitlige person. Den gennemsnitlige persons hud vil begynde at brænde efter 60 minutter, hvis den er ubeskyttet.
- 3 til 5: Hvis UV-indekset falder mellem 3 og 5, er risikoen for solskoldning forhøjet til moderat. Den gennemsnitlige persons hud vil begynde at brænde efter 30 til 45 minutter, hvis den er ubeskyttet.
- 6 til 7: Hvis UV-indekset er 6 eller 7, er der stor risiko for at blive skadet af ubeskyttet soleksponering. Det kan tage mellem 15 og 25 minutter at udvikle en solskoldning, hvis man ikke er beskyttet.
- 8 til 10: Hvis UV-indekset ligger på mellem 8 og 10, er der meget stor risiko for at blive skadet af ubeskyttet soleksponering. Hvis din hud er ubeskyttet, kan du blive forbrændt inden for 15 minutter.
- 11+: Hvis UV-indekset er 11 eller højere, er du i ekstrem fare for at blive solskoldet. Hvis du er ubeskyttet, kan der opstå hudskader inden for 10 minutter.
Varsel: Uanset UV-indekset skal du altid bære passende solbeskyttelse, når du går udenfor, uanset om det er midt om sommeren eller midt om vinteren.
Hvordan forebygger jeg solskoldning?
Den bedste måde at forebygge solskoldning på er at begrænse din eksponering for solen. Følgende metoder kan hjælpe dig med at beskytte din hud mod UV-stråler:
Skyd solen midt på dagen
Solen er stærkest i timerne mellem kl. 10 og 16.00. Prøv at holde dig indendørs så meget som muligt og hold dig til skyggefulde områder, hvis du skal være udenfor.
Bær beskyttende tøj
Hold din hud beskyttet mod solens skadelige stråler med beskyttende tøj, herunder bredskyggede hatte, solbriller og tøj fremstillet af solbeskyttende stof.
Bær (og genanvend) solcreme
Bær altid solcreme med bredt spektrum, uanset vejret udenfor. En simpel tommelfingerregel: Forlad ikke huset, før du har påført en passende SPF. Bredspektrede løsninger er FDA-godkendt til at beskytte mod både UVA- og UVB-stråler, hvilket giver dig den bedst mulige beskyttelse. Hvis du ikke bryder dig om følelsen af klæbrige cremer, kan du vælge solcreme i pulverform, der kan påføres med en pensel, og som er hurtig at påføre og let at genpåføre. Hvis du bruger foundation med solcreme, skal du sørge for at genpåføre et nyt lag foundation hver anden time.
Hvordan fører en solskoldning til hudkræft?
I henhold til WebMD skyldes hudkræft ofte overeksponering for solens stråler over en årrække, men solskader kan opstå, selv om du ikke udvikler en smertefuld, kløende forbrænding.
Når UV-stråler rammer din hud, opstår der DNA-skader. Dette udløser kroppens inflammatoriske reaktion, som leder blod til området. I de fleste tilfælde får dette huden til at fremstå rød – i nogle tilfælde gør den det ikke. Lad ikke en manglende rødme få dig til at tro, at din hud ikke bliver beskadiget. Enhver tid, du tilbringer ubeskyttet udenfor, kan øge din risiko for hudkræft.
Hudkræft udvikler sig primært på hudområder, der konstant udsættes for solen, herunder hovedbund, ansigt, læber, ører, hals, bryst, arme og hænder, og det er vigtigt at være på udkig efter tegn på kræftvækst.
Brug ABCDE-systemet til at holde et vågent øje med uregelmæssige pletter eller mærker, der opstår eller vokser. Nedenstående skema viser normale hudpletter i forhold til dem, der indikerer melanom.
Hvis du bemærker uregelmæssigheder i dine modermærker eller hudfarve, skal du lave en aftale med en akkrediteret hudlæge for at få foretaget en undersøgelse. Jo hurtigere du får undersøgt et plet, jo bedre.
Beskyt mod solskoldning med Colorescience
Forebyg solskader og smertefulde solskoldninger med stærk, langtidsholdbar solcreme. Colorescience pisket mineralsk solcreme er designet til at sidde let på huden uden at tilstoppe porerne, mens vores Sunforgettable solcreme til påføring med børste gør genpåføring til en leg.
Colorescience UV Protectors tilbyder ikke-kemisk solbeskyttelsesbeskyttelse for at holde din hud sikker uden at udsætte den for skadelige ingredienser. Vores nye formel giver ekstra beskyttelse mod miljømæssige stressfaktorer, herunder frie radikaler forårsaget af forurening, blåt lys fra computer- og telefonskærme og meget mere.