Hånd-, fod- og mundsyge, eller HFMD, som det er almindeligt kendt, er en meget smitsom virussygdom, der normalt rammer små børn. I USA er sommeren og det tidlige efterår de mest almindelige tidspunkter for udbrud; i mere tropiske områder af landet kan der dog forekomme udbrud på ethvert tidspunkt af året.

Hånd-, fod- og mundsyge findes ofte i børnepasningsmiljøer, hvor hyppige bleskift og pottetræning gør det muligt for virussen at sprede sig hurtigt fra person til person. Faktisk oplever ældre teenagere og voksne måske aldrig tegn eller symptomer på HFMD; de kan dog stadig overføre sygdommen i den første uge eller deromkring, hvor virussen er aktiv.

Børn kan fortsætte med at sprede sygdommen i uger eller endda måneder, efter at tegnene og symptomerne er forsvundet, da virussen lever aktivt i afføringen. Det er vigtigt, at der undervises i god hygiejnepraksis fra en tidlig alder. Desuden bør husholdningsoverflader, herunder badeværelsesinventar, dørhåndtag, bordplader og legetøj, desinficeres grundigt og regelmæssigt.

Den gode nyhed er, at mund- og klovsyge sjældent er alvorligt, og at alvorlige komplikationer er yderst sjældne. Men med et sundt immunsystem udvikler vi med alderen en naturlig immunitet mod sygdommen, idet vi opbygger antistoffer efter en første eksponering for virussen. Behandlinger for HFMD fokuserer på at give komfort, lindre smerter, forebygge dehydrering og styrke immunsystemet.

Hvad er hånd, fod og mundsyge?

Denne almindelige virussygdom rammer primært spædbørn og børn under 5 år. Ældre børn, teenagere og voksne kan dog alle få hånd-, fod- og mundsyge. Få dage efter udsættelse for virussen opstår der smertefulde sår i mund, hænder og fødder – hvilket forklarer navnet på sygdommen. Nogle mennesker kan også opleve smertefulde læsioner på balder, ben og albuer.

Generelt varer et udbrud af HFMD ikke ret længe. Faktisk forsvinder symptomerne for de fleste mennesker med et velfungerende immunsystem efter en uge eller 10 dage. Selv om den ligner navnet, er den på ingen måde beslægtet med mund- og klovsyge, der rammer husdyr, herunder køer, svin, får, geder og hjorte. Forskellige vira forårsager de to sygdomme, og de er ikke beslægtede. Mennesker får ikke dyresygdommen, og dyr får ikke menneskesygdommen. (1)

Almindelige tegn og symptomer

Inkubationstiden for hånd-, mund- og klovsyge er typisk mellem tre og seks dage, og mennesker er generelt asymptomatiske i denne periode. De første tegn efter udsættelse for virus omfatter generel utilpashed, nedsat appetit, ondt i halsen og let feber. Et par dage efter begynder de smertefulde sår at udvikle sig, og de optræder ofte først i munden.

Dernæst kommer der små røde pletter på håndfladerne og fodsålerne, og spredningen af udslættet kan ende der. Eller udslættet kan sprede sig til balderne, albuerne, knæene og endog kønsorganerne. Efterhånden som de røde pletter bliver til blærer, begynder de at bryde op og sætte sig som skorper. Væsken indeni indeholder viruset. Det er derfor vigtigt at vaske hænder og alle husholdningsartikler, der kan være kommet i kontakt med væsken. (2)

Årsager og risikofaktorer

Spørgsmålet opstår ofte, hvordan man får hånd-, mund- og klovsyge, og svaret er: fra kropsvæsker. Denne sygdom overføres oftest gennem sekret fra næse og hals. Men væsken fra blærer og afføring kan også overføre virussen. Virussen kan spredes gennem tæt personlig kontakt, da virussen er luftbåren. Desuden kan det leve på en række forskellige genstande og overflader i længere tid. Desuden er det muligt at få hånd-, mund- og klovsyge ved at svømme i ikke-kloriniseret vand; overførslen anses dog for usandsynlig.

De vira, der forårsager HFMD, tilhører enterovirusgruppen. Den mest almindelige årsag i USA er Coxsackievirus A16-virus, men enterovirus 71 er også forbundet med udbrud. Risikofaktorer for sygdommen omfatter:

• Alder: at være et spædbarn eller et lille barn, der endnu ikke er udsat for virus
• Miljø: at tilbringe tid sammen med små børn i tætte omgivelser, f.eks. i børnepasningscentre
• Mangelfuld hygiejnepraksis:

En særlig bemærkning om forebyggelse af HFMD:

I henhold til en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet BMC Infectious Diseases kan eksklusiv amning i de første seks måneder af livet være med til at beskytte mod nogle infektioner. Undersøgelsen viste, at beskyttelsen varede i 28 måneder, og at amning fungerer som en naturlig beskyttelse mod en række infektioner, herunder hånd-, fod- og mundsyge. (3)

Konventionelle behandlinger

Hånd-, mund- og klovsyge diagnosticeres typisk ved en undersøgelse af sårene og udslæt. Nogle læger kan bestille svaberprøver fra halsen og afføringsprøver for at bestemme virustypen. Der er ingen specifikke behandlinger, der anbefales til HFMD. Læger kan anbefale håndkøbsmedicin med acetaminophen eller ibuprofen mod smerter og feber samt et aktuelt oralbedøvende middel til at lindre smerterne i munden. Symptomerne forsvinder normalt i løbet af syv til 10 dage.

17 naturlige behandlinger for hånd-, fod- og mundsygdom

1. Isterninger af kokosvand. Dehydrering er et problem ved HFMD, da sårene og blærerne i munden kan gøre det ekstremt smertefuldt at spise og drikke. Frosne kokosvandterninger kan hjælpe med at lindre smerten og ubehaget, men endnu vigtigere er det, at det på grund af det høje kaliumindhold og de mange elektrolytter er den perfekte måde at afværge dehydrering på.
2. Kølige fødevarer og supper. Mens det er for smertefuldt at tygge grove eller knasende fødevarer, er det at give sunde kolde sommersupper med til at sikre, at kroppen får de næringsstoffer, den har brug for, for at hjælpe med at komme sig efter virussen. Undgå fødevarer, der er salte, krydrede eller sure; nogle frugter kan være for sure og forårsage mere irritation og smerte.
3. Skyl munden efter at have spist. For at slippe af med eventuelle irriterende stoffer i munden, bland ½ teskefuld pink Himalayasalt i et glas lunkent vand. Skyl i munden, spyt ud og gentag. Dette fantastiske salt hjælper med at afbalancere pH-niveauet og støtter et sundt immunsystemrespons.
4. Oil Pulling. Mens dette ikke vil fungere for små børn, bør ældre børn og voksne bruge kokosolie til oil pulling. Laurinsyren bekæmper bakterier i munden, giver en afgiftende effekt og skaber et miljø, der er fjendtligt over for virus, herunder dem, der er ansvarlige for HFMD.
5. Kokosnøddeolie. Hvis man forsigtigt påfører kokosolie på udslæt og blærer, kan det være med til at fremskynde helingen. De antimikrobielle og antivirale forbindelser i kokosolie kan give lindring og kan hjælpe med at forhindre spredning af sygdommen.
6. Epsom saltbad med æteriske olier. Et langt bad i et bad med Epsom-salt, der længe har været brugt til at berolige huden og afgifte kroppen, kan fremskynde helingen og give lindring af smerte og ubehag. Prøv min yndlingsopskrift, hjemmelavet helbredende badesalt, og læg dig i blød så længe som muligt for at høste fordelene.
7. Knoglebuljong. For at sikre, at tilstrækkelig ernæring finder vej ind i kroppen, skal du nippe til hjemmelavet knoglebouillon. Knoglebouillonens høje indhold af kollagen understøtter en sund hud. Og under og efter et udbrud af HFMD kan huden godt bruge det boost, det giver.
8. Astragalus. Denne adaptogene urt har vist sig at stimulere immunsystemet og samtidig hæmme Coxsackie- og andre vira. (4) Astragalus fås faktisk i tinkturer, kapsler, te og aktuelle anvendelser i mange helsekostbutikker og kinesiske markeder.
9. Ingefærrodste. Ingefær er blevet brugt i 1.000 år til at helbrede sår og mavesår. For at få en forfriskende kølig drik, tag et 1-tommers stykke skrællet og knust ingefærrod, og lad det simre med en liter vand i 20 minutter. Si og afkøl til stuetemperatur. For at tilføje et strejf af sødme og helbredende egenskaber kan du så blande en teskefuld eller to rå honning i.
10. Rooibos-te. Rooibos-te er kendt som et stærkt naturligt antiinflammatorisk middel og kan hjælpe med at fremskynde helingen, samtidig med at den bekæmper den virus, der forårsager hånd-, fod- og mundsyge. Faktisk viser en lang række forskningsundersøgelser, at quercetin, et stof i rooibos-te, hæmmer IAV (influenza A), EBV (Epstein-Barr), Enterovirus og coxsackievirus. En kop te om dagen kan bidrage til at fremskynde helingen og samtidig bekæmpe virus. (5), (6), (7)
11. Tea Tree Oil. Det er bredt anerkendt som en kraftig antiviral, antiseptisk, svampedræbende og antibakteriel forbindelse, og ved at tilsætte et par dråber tea tree oil til din foretrukne flydende håndsæbe kan du hjælpe med at forhindre yderligere spredning og kontaminering. Denne fantastiske æteriske olie, tea tree oil, kan hjælpe med at fremskynde helingen under et anfald af hånd-, fod- og mundsyge. Børn og kvinder, der er gravide, bør ikke bruge tea tree oil.
12. Echinacea. Echinacea er en af de mest kraftfulde og effektive urter, der findes i dag, og det er bevist, at den styrker immunforsvaret, giver antiinflammatoriske fordele, forbedrer hudproblemer og bekæmper infektioner. Nogle undersøgelser viser, at echinaceaekstrakter, ikke kapsler eller piller, er mest effektive til støtte for immunsystemet. (8)
13. Hyldebær. Hyldebær, der fører an blandt de antivirale urter, er blevet brugt i 1000-vis af år til at styrke immunsystemet, bekæmpe virus, hjælpe med et sundt glukoseniveau og fremme en sund hud. Ved hånd-, fod- og mundsyge kan du lave en hjemmelavet hyldebærsirup for at lindre smerten og fremme en hurtig helbredelse.
14. Æterisk olie af citron. Citron æterisk olie er et naturligt desinfektionsmiddel og er også kendt for at støtte immunsystemets reaktion, og når den anvendes lokalt, nærer den huden i dybden. Tilsæt et par dråber til din foretrukne håndsæbe eller kropsvask for at bekæmpe virus og infektioner og samtidig støtte en god hudsundhed.
15. Lavendelolie. For at få en god nats søvn under et smertefuldt HFMD-udbrud kan du diffundere æterisk lavendelolie i soveværelset. En randomiseret, enkeltblindet pilotundersøgelse viser, at diffusering af æterisk lavendelolie er en effektiv behandling af søvnløshed. (9)
16. Nellikeolie. En af mine foretrukne æteriske olier mod ondt i halsen, nellikeolie, har stærke antivirale, svampedræbende, antiseptiske, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør den til et ideelt hjemmemiddel mod hånd-, fod- og mundsyge. Bland et par dråber med en teskefuld kokosolie, hvirv i munden i et par minutter for at lindre smerter og ubehag i mund og hals. Må ikke anvendes hvis du er gravid eller til små børn.
17. Lakridsrod. Forskning viser, at lakridsrod har en bredspektret antiviral aktivitet, hvilket gør den perfekt til at bekæmpe en lang række vira, herunder HFMD. Forskning viser, at triterpenoid, den aktive antivirale komponent, faktisk bekæmper en bred vifte af vira. Lav en lakridsrodste og nyd den varm eller kølig med en smule rå honning, alt efter ønske, for at få de bedste resultater. (10)

Forholdsregler

Selv om de er sjældne, kan der forekomme nogle alvorlige komplikationer ved hånd-, fod- og mundsyge.

• Dehydrering. Beskyt mod alvorlig dehydrering ved at tilføre kølig væske i løbet af dagen.
• Tab af fingernegle og tånegle. Afhængigt af virustilstanden kan børn miste fingernegle eller tånegle; dette er ofte midlertidigt, idet neglene vokser ud igen i løbet af den næste måned.
• Viral meningitis. Denne sjældne, men alvorlige tilstand, kan forekomme. Det er den mest almindelige form for meningitis og påvirker det væv, der dækker hjernen og rygmarven. (11)
• Encephalitis. Denne ekstremt sjældne sygdom er livstruende. Symptomerne kan efterligne influenzalignende symptomer. Men hvis der opstår tegn på kramper, lammelse, taleforstyrrelser, kropsstivhed, bevidsthedstab eller udbulning i bløde områder af kraniet hos spædbørn, skal man straks søge akut lægehjælp. (12)

Særlig note til rejsende til Fjernøsten, Asien og Afrika. Udbrud af hånd-, mund- og klovsyge er meget hyppigere, og der bør træffes særlige forholdsregler for at beskytte mod smitte. Det er bydende nødvendigt, at du praktiserer god personlig hygiejne, herunder rutinemæssig håndvask under hele din rejse for at forebygge smitte. (13)

Sluttanker

• Coxsackievirus A16-virus og Enterovirus 71 forårsager hånd-, fod- og mundsyge.
• HFMD er ekstremt smitsomt og spredes ved kontakt med spyt, slim, afføring og væske fra blærer.
• Virusene, der forårsager HFMD, er luftbårne og kan leve på husholdningsoverflader; det er vigtigt at desinficere legetøj, dørhåndtag, toiletter og andre fælles områder for at forhindre spredning.
• Gode hygiejnevaner, herunder håndvask, kan hjælpe med at forebygge sygdommen.
• Der findes effektive naturlige behandlinger til at lindre ubehag og smerte, styrke immunforsvaret og bekæmpe virussen, og de bør anvendes.
• Tag særlige forholdsregler ved rejser i Fjernøsten, Mellemøsten og Afrika, hvor udbrud af hånd-, fod- og mundsyge er mere almindelige.
• At amme kan være med til at beskytte små børn mod hånd-, fod- og mundsyge samt andre infektioner.

Læs videre: Hives Treatment: 9 Natural Home Remedies