Jill Chivers fra 16 Style Types og jeg blev bedt om at diskutere, hvordan din kropsform kan ændre sig i løbet af din levetid. Vi har tidligere diskuteret, hvordan din farve kan ændre sig her. Med tanke på overgange som graviditet, overgangsalder og endda bare vægtøgning og vægttab. Vil din form forblive den samme eller ændre sig?

Kropsformændringer, der kan ske med alder og livsændringer

Indflydelse af dine hormoner

Som kvinder, der er østrogen-dominerende, har vægtøgning en tendens til at gå på hofter og lår mest naturligt. Når du mister dit østrogen i overgangsalderen, har vægtøgning tendens til at bevæge sig opad på kroppen til overkroppen, hvilket er grunden til, at mange kvinder taler om at tabe deres talje i overgangsalderen.

Hormoner påvirker, hvordan dit kød er arrangeret over dine knogler – din grundlæggende kropsstruktur.

Indflydelse af dine kropsproportioner

Kropsproportioner påvirker, hvor du tager på først – uanset hvilke proportioner der er kortere, vil det se ud til, at du tager hurtigst på i vægt, da der er mindre plads til, at den ekstra vægt kan spredes ud.

Hvis du har en lang krop, vil du opleve, at du kan beholde din talje meget længere (selv med vægtøgning) end en kvinde, der har en kortere torso.

Kropsproportioner handler om din knoglestruktur – hvor langt din brystkasse sidder fra dit bækken. Hvor lange dine lårben er osv., og det er noget, du ikke kan ændre!

Og husk, at når du bliver ældre, kan dine diskusskiver i rygsøjlen begynde at blive komprimeret, og du kan opleve, at længden af din torso bliver kortere, hvilket har indflydelse på din kropsform.

Træning kan ændre din kropsform

Svømmere har tendens til at blive mere V-formede, da de træner meget overkrop/skulder – hvilket gør deres skuldre bredere end hofter.

Du kan stramme din midterste del op ved at lave mange core-øvelser (selvom det måske ikke ændrer din kropsform).

Du kan også få mere bagdel med motion, hvis du starter med en fladere bagdel og får aktiveret dine balder.

Indflydelse af graviditet

Hormonet relaxin, der løber gennem din krop, når du er gravid, og som blødgør ledbånd for at give mere plads til at bære en baby, betyder, at mange kvinder, der måske har haft en tilspidset brystkasse, efter graviditeten står tilbage med en mere lige brystkasse, hvilket kan få deres form til at ændre sig – og flytte dem fra enten en 8-form eller X-form til en H-form (afhængigt af, hvor meget den har ændret sig).

Somme gange spreder hofterne sig også under graviditeten, og de går ofte ikke tilbage til det, de var før graviditeten.

Bryststørrelsen kan ændre sig under graviditeten og amningen, hvilket muligvis gør din krop mere top-tung. Du kan opleve (ligesom jeg gjorde), at dine bryster ikke bliver mindre bagefter, men for mange kvinder forsvinder deres bryster og næsten helt. Dette er et spørgsmål om kropsvariation snarere end om kropsform – og det vil påvirke, hvordan du klæder dig, men det handler mere om at have plads i tøjet, og hvordan du bruger illusionen om skala til at kompensere for disse ændringer.

Fødderne kan også vokse omkring 1/2 størrelse under graviditeten – et par kvinder har fortalt mig, at de gik tilbage til deres fodstørrelse fra før graviditeten, men for mange af os forbliver vores fødder den ekstra smule større, og der skal købes en hel ny skokollektion.

Vægtøgning og kropsformer

8 Form – kan blive en H-form, hvis hun tager på omkring taljen og mister sin mere definerede talje, eller kan blive en A-form, hvis hun tager på i hofterne/ lårene.

X Shape – kan blive en A-form, hvis hun tager vægt på ved hofter og lår, eller en H-form, hvis hun tager vægt på i overkroppen.

A Shape – kan blive en X-form, hvis hun taber sig eller begynder en styrketræningsrutine, der opbygger hendes skuldre. Hun kan også miste taljen med overgangsalderen og blive mere H- eller O-formet.

H-form – kan oftest blive O-formet, da hun har en tendens til at tage på i overkroppen først.

I-form – kan blive en H-form, hvis vægtøgningen er jævn, eller kan ændre sig til en A-form eller X-form, afhængigt af hvor vægten er taget på.

V-form – kan blive mere H-form, hvis hun tager mere vægt på gennem midten af kroppen (eller endda O-form med en stor vægtøgning).

Er du ikke sikker på din form? Du kan lave min gratis kropsformsberegner-quiz her. Alternativt kan du få min professionelle mening med mit 7 Steps to Style-program, som omfatter en analyse af kropsform/proportioner.

Husk, at kropsform kun er én brik i et stilpuslespil

Der er så mange forskellige aspekter af, hvordan din krop kan ændre sig i løbet af dit liv. Kropsformen er blot en lille brik i det, jeg kalder stilpuslespillet (find ud af alt om elementerne i det her). Der er ingen bestemt vej, som du vil følge – det er derfor, at sammensætte dine egne stilretningslinjer for, hvad der virker for dig, er en lagdelt tilgang – tag de elementer, der passer til dig, og lad det, der ikke er relevant for din unikke krop og træk, ligge. En X-kropsform, der er lille, vil klæde sig anderledes end en, der er høj, anderledes end en, der er høj. En A-krop med små barmfødder vil klæde sig anderledes end en A-krop med store barmfødder. En H-form med længere talje kan spille med bælter på en måde, som en H-form med kortere talje bare ikke kan.

Hvordan ved du, om din kropsform har ændret sig?

Hvis tøjformer og stilarter, der altid så godt ud, nu ikke længere ser så godt ud – er det højst sandsynligt et tegn på, at noget ved din kropsform har ændret sig, og at det er på tide at revurdere din stil.

Flere tips til at forstå, hvordan du skal klæde dig på til din kropsform

Hvilke retningslinjer du skal følge, når din kropsform ikke er “standard”

Hvad er et hoftedyb, og hvad du skal have på, når du har hoftedyb

Hvorfor det at leve med en 3D-krop i en 2D-modeverden gør shopping til sådan et mareridt

Hvorfor du skal forestille dig, at din krop er et rum

Få din kropsformsbibel her

Forståelse af kropsform – taljen

Hvilke er de bedste proportioner til at smigre dine proportioner

Hvordan måler du dine kropsproportioner