Der er intet, der kan skabe vrede, som at se en elsket person lide. Hvis du har en misbruger i din familie, ved du præcis, hvad jeg mener. Du ser dem såre, forårsage smerte og udvise et ønske om at ændre sig. Du ønsker at ordne dem, men du kan ikke. Vrede er en følelse, der kræver at blive følt, men nogle gange kan vores vrede blive misledt, især når vi elsker en misbruger.

Hvorfor føler du dig vred?

Det er altid godt at gå til roden af en følelse. Hvorfor føler du dig vred? Hvor placerer du skylden? Vrede over en misbruger i dit liv kan komme mange steder fra. Højst sandsynligt er du vred, fordi en person, du holder af, har misbrugsproblemer, ikke kommer sig, som du ønsker det, eller udviser en adfærd, der er sårende for dig eller dine omgivelser. Det er ikke usædvanligt at føle vrede over for denne person, men lad os huske, at de har en sygdom og lider. Vi kan ikke forvente, at de træffer gode beslutninger, når en ødelæggende sygdom har kapret hele deres væsen. Det betyder ikke, at du ikke må føle vrede, men det er ikke retfærdigt, hvis den udelukkende er rettet mod den person, du elsker.

Bring det tilbage i perspektiv

Sådan som misbrugere, der er ved at komme sig: Tag en dag ad gangen. Få din vrede tilbage i perspektiv. Vrede er ligesom alle følelser midlertidig. Ligesom det berømte citat siger, er vrede et tveægget sværd. Den gør normalt mere ondt på den person, der føler den, end den gør ondt på den person, der forårsager vreden. Sandheden er, at vrede ikke hjælper situationen; den får dig kun til at føle dig værre. Næste gang du bliver vred på en misbruger, du elsker, kan du sige til dig selv: “Jeg føler mig vred, men jeg er vred på denne sygdom, ikke på den person, jeg elsker. Jeg ved, at denne følelse er midlertidig, og at den snart vil gå over.” Det er let at forblive vred, men at bringe det tilbage i perspektiv og anerkende denne følelse for hvad den er – midlertidigt ubehag – vil hjælpe i sidste ende.

Arbejd på dig selv

Dette kan være et svært råd at tage imod, især når man har med en person at gøre, som stadig er syg og lider. Men det burde få dig til at føle dig bedre tilpas at koncentrere dig om de ting, du kan kontrollere, og det er dig selv. Intet, du kan gøre, vil kontrollere den afhængiges handlinger i dit liv. Når du accepterer denne kendsgerning, vil livet blive lettere. Sammen med at arbejde på dig selv kommer evnen til at se på din side af gaden. Hold op med at give misbrugeren skylden og undersøg i stedet, hvad du selv kan være medvirkende til den vrede, du oplever. Dermed ikke sagt, at misbrugeren i dit liv ikke har forårsaget dig smerte, men det er mere proaktivt at se på de ting, du kan kontrollere. Sørg for, at du ikke gør det muligt for din elskede og koncentrerer dig om din egen selvomsorg. Gennemgå dit sind, din krop og din ånd, og lav de nødvendige ændringer i din karriere, dit helbred eller de forhold, der måske har brug for arbejde. Hvis du mener, at du har brug for hjælp til at håndtere dine følelser, skal du ikke vente, til tingene bliver værre; søg hjælp nu.

Vrede er en følelse, der kan være altomfattende og let kan tage overhånd over dit liv. Når du elsker en misbruger, er vrede en almindelig følelse, som kan blive misledt mod dette syge individ. I stedet for at lade ilden brænde inde i dig, skal du tage positive skridt til at analysere din vrede, bringe den tilbage i perspektiv og foretage ændringer i dit eget liv. At hjælpe dig selv er det første skridt til at hjælpe dem omkring dig.