For nogle transkønnede og ikke-binære personer kan det at bære et bind være et nyttigt redskab til at håndtere kønsdysfori.

Ved hjælp af råd fra LGBT Foundation har vi lavet en videoguide om, hvordan man bærer et bind på en sikker måde.

Videoguiden viser Ray, som er transkønnet, og Nneka, som er ikke-binær, mens de deler deres erfaringer med at bære et bind og svarer på nogle af de mest stillede spørgsmål om binding – se guiden nedenfor:

Hvad er binding?

Binding er en teknik, der bruges til at reducere udseendet af en persons brystkasse. Transkønnede personer kan bruge binding for at lindre kønsdysfori.

Det er dog ikke alle trans-maskuline og ikke-binære personer, der ikke er blevet opereret, der binder sig, og det er ligeledes ikke alle personer, der binder sig, der identificerer sig som transkønnede, kønsnonkonforme eller ikke-binære.

Er bindinger farlige?

“Binding er ikke uden fysiske risici, men for mange mennesker, der beslutter sig for at binde sig, er disse risici den følelsesmæssige lindring og sikkerhed værd,” siger LGBT Foundation til PinkNews.

“Hvis det ikke bruges korrekt, kan et bindemiddel forårsage rygproblemer, begrænse vejrtrækningen eller blodgennemstrømningen og endda knække ribben.”

Sådan bruger du et bindemiddel sikkert

LGBT Foundation anbefaler, at du følger disse sikkerhedsretningslinjer:

1. Anskaf et bind fra en velrenommeret kilde som GC2B i USA eller Spectrum Outfitters i Storbritannien og forvent, at det kan tage et stykke tid at finde et bind, der passer dig godt

2. Mål dit brystområde som anvist på leverandørens hjemmeside

3. Lyt til din krop, og hold en pause, hvis du har brug for det – især om sommeren, når det er varmt

4. Tal med en professionel, hvis du oplever smerter, mens du binder

5. Hvis det er muligt, så bed nogen om at hjælpe dig med at tage dit bind på og af i starten, så du kan lære at tage det sikkert og korrekt på

Bær et bind: Hvad du skal undgå

The LGBT Foundation anbefaler følgende:

1. Brug ikke Ace-bandager eller gaffatape til at binde med – de er ikke beregnet til at binde med, bevæger sig ikke med din krop og kan forårsage fysisk skade

2. Hvis du er mellem to størrelser, skal du vælge den større størrelse – du kan altid returnere den, hvis den viser sig at være for stor

3. Binde ikke regelmæssigt i mere end otte til ti timer ad gangen – hold pauser og fridage, hvis du kun skal være hjemme

4. Binde ikke dobbelt – alternativer som f.eks. at bære to t-shirts er en sundere måde at give indtryk af et fladere bryst på

5. Sov ikke i dit bind eller bær det til træning – du kan bære et svømmebind eller en sports-bh

Alternativ til bind og bind

Bind er ikke for alle og bestemt ikke noget, som transpersoner skal føle sig presset til at gøre.

Hvis du kan, så overvej at være åben over for familie og venner om binding, da det kan hjælpe dig til at tage pauser, mens du er sammen med dem, foreslår LGBT Foundation.

Træning kan hjælpe med at ændre noget af brystvævet i brystmusklerne, selvom du ikke bør træne i et bind.

Et andet alternativ til at bære et bind er TransTape, som blev opfundet af en transfyr, der ikke kunne finde et bind, der fungerede for ham.

Du kan også bære et udstrakt eller løsere bind, en sports-bh eller lagdelt tøj for at skjule din brystform.

LGBT Foundation er en velgørenhedsorganisation med base i Manchester, der tilbyder støtte og information til LGBT+-samfundet.