Børn elsker trampoliner. Kig i et hvilket som helst kvarter, hvor der bor børn, og du vil finde et væld af trampoliner i forskellige former og udformninger. Forældre elsker også trampoliner. Findes der en bedre måde at få børnene til at brænde overskydende energi af på og give forældrene lidt luft til at trække vejret? Men hvis trampolinerne ikke er opstillet og bruges korrekt, kan der opstå skader. Her er, hvad du skal vide om, hvordan du kan gøre trampoliner mere sikre for børn.

Trampolinskader er stigende

Trampolinskader er stigende. En nylig undersøgelse offentliggjort i Archives of Pediatrics viste, at trampolinulykker var 9,7 gange mere almindelige i 2016 sammenlignet med 2008. Den stigende popularitet af trampolinparker er en vigtig årsag.

Der var over en million trampolinrelaterede skadestuebesøg på skadestuen mellem 2002 og 2011 i USA, hvilket resulterede i udgifter på over en milliard dollars. Niogtyve procent (29 %) af disse skader var brud. I New Zealand resulterede trampolinskader i, at regeringen betalte over 4,4 millioner NZ-dollars til behandling og genoptræning i 2014. Det var heller ikke alle disse skader, der var fra børn. Mere end 670 personer på 30 år eller derover gjorde krav på erstatning i 2016.

Og mens de fleste af disse skader hos voksne siges at være forårsaget af overmod, skyldes børns skader oftest, at de lander uheldigt. Dette påvirker normalt deres nedre ekstremiteter som f.eks. et brud på anklen, det nedre skinneben eller lægbenet. En undersøgelse viste, at yngre børn i førskolealderen var mere tilbøjelige til at brække deres proximale tibia (knæ) sammenlignet med ældre børn, hos hvem distale tibia (ankel) frakturer var mere almindelige. Nogle trampolinrelaterede frakturer krævede operation for at blive stabiliseret.

Sådan gør man trampoliner mere sikre for børn

På trods af risiciene kan trampolinspring også medføre fordele for børn. Det kan øge den kardiovaskulære kondition og endda forbedre motorikken og koordinationen. Hvis du mener, at fordelene opvejer risiciene, og insisterer på at lade børnene bruge en trampolin, er her nogle sikkerhedstips til trampolin, så du sikrer, at de ikke kommer til skade:

1. Ingen børn under 6 år

Børn under 6 år bør under ingen omstændigheder bruge en trampolin. Deres kroppe er ikke udviklet nok, og deres knogler er ikke stærke nok til at kunne klare stød fra gentagne spring. Hvis man tillader børn under seks år at bruge en trampolin, kan det medføre skader på hjerne og rygsøjle samt organskader.

2. Altid opsyn

Forældre bør altid holde opsyn med deres børn, når de hopper. Tilstedeværelsen af en voksen kan forhindre børn i at rode rundt. Og skulle der ske en ulykke, er forældrene inden for rækkevidde til at yde førstehjælp.

3. Ét barn ad gangen

Et af de vigtigste råd til trampolinsikkerhed er kun at have ét barn til at hoppe ad gangen. Flere personer, der hopper samtidig på trampoliner, er en risikofaktor for skader. Børn har ofte ikke en udviklet balancesans, så trampoliner kan hoppe uforudsigeligt på dem. Så hvis man lader to eller flere børn hoppe på en trampolin på samme tid, kan det medføre alvorlig risiko for skader.

4. Sørg for, at der bæres korrekt tøj

Børn skal have sikkert tøj på, når de bruger en trampolin. Der bør ikke bæres snore, da de kan sidde fast i fjedrene, hvilket kan få børn til at falde ned fra trampolinen eller ind i fjedrene. Der bør heller ikke bæres sko, da de kan gøre det sværere for børn at holde balancen, mens de hopper. De kan også beskadige overfladen på trampolinen og skabe fremtidige farer. Desuden kan snørebånd sidde fast i fjedrene og indhegningen. Lange bukser bør også overvejes for at undgå skrammer og nylonforbrændinger.

5. Ingen farlige tricks

Mange trampolinskader opstår, når man lander forkert. Udførelse af tricks, som f.eks. saltoer, bør overlades i gymnastiksalen, hvor der er opsyn af uddannede fagfolk. Farlige tricks som f.eks. flips kan resultere i ryg- og hovedskader, hvilket kan være ødelæggende for børns udvikling.

Relateret:
Outdoor Activities that Children Actually Like to Do
Why Unstructured Play is So Important for Children

Køb og opsætning af trampolinsikkerhed

The American Acadamy of Pediatrics anbefaler, at “mini og fuldstørrelse trampoliner aldrig bruges i hjemmet, i rutinemæssige gymnastiktimer eller på legepladser. De bør kun bruges i overvågede træningsprogrammer for gymnastik, dykning eller andre konkurrencesportgrene.”

Her er en liste over retningslinjer, der bør følges for at hjælpe med at fastslå, hvilken trampolin der er mest sikker for børn. Dette er for at sikre, at du bruger det mest sikre udstyr korrekt for at minimere skader:

1. Korrekt placering af trampolinen

Når du vælger det perfekte sted til familiens trampolin, skal du sikre dig, at du vælger et sted, hvor der ikke er forhindringer, udstyr, pæle, hegn, affald eller endda tøjsnore i nærheden. Dette eliminerer enhver risiko for utilsigtet kollision eller belastning under dit barns hoppetid. Ved at placere din trampolin på et jævnt underlag er det garanteret, at trampolinen forbliver, hvor den skal være.

Hvis du bor i et område med meget vind, kan du overveje at forankre din trampolin til jorden. Mange producenter medfølger forankringer i deres trampolinpakke. Du kan også købe ankre online eller i et lokalt byggemarked.

2. Sørg altid for, at springområdet er rent

Kontroller altid, at der ikke ligger legetøj, tøj, blade eller små grene på trampolinerne, da de alle kan forårsage alvorlige problemer. Du bør også foretage regelmæssige inspektioner af trampolinens fjedre, indhegning og springflade for skader. Det kan være nødvendigt at købe reservedele for at erstatte eventuelle revet eller slidte dele.

2. Køb og opsætning af trampolinsikkerhed

Investering i en kvalitetstrampolin er et must, hvis du ønsker at garantere, at dit barn leger sikkert. Det betyder ikke nødvendigvis, at det vil koste dig en formue, da der findes mange kvalitets- og billige trampoliner. Vælg den, der passer bedst til dine behov og din pengepung. Men uanset hvilken du vælger, skal du sørge for, at den opfylder følgende kriterier:

• Trampolinen skal have et lag polstring omkring stolperne og over fjedrene eller, endnu bedre, have et net rundt om kanterne. Dit barn må aldrig komme i kontakt med nogen metaldele. Det er vigtigt at investere i en trampolin med en indhegning af et sikkerhedsnet, især når der er tale om mindre børn. Mange trampoliner bruger buede stænger i stedet for lige stænger. Dette sikrer, at børn ikke hopper ind i stænger eller net.
• Sørg også for, at din trampolin har sikkerhedspuder over fjedrene, og hvis ikke, skal du installere dem. Fjedrene skal være dækket helt, da en betydelig procentdel af skaderne skyldes, at tæer eller fingre bliver fanget i trampolinens fjedre.

3. Overvej en rund trampolin:

Runde trampoliner giver mindre springkraft. Det kan være meget mere sikkert at købe en rund trampolin end at købe en rektangulær eller firkantet trampolin. Mindre hoppe er lig med mindre plads til farlige manøvrer og saltoer. Det betyder også, at børn er mere tilbøjelige til at hoppe i midten af trampolinen (og væk fra kanterne), da det er der, de kan hoppe højest.

Summarummet

Hvis du køber den rigtige trampolin, fastsætter strenge trampolinregler for børn og overvåger dine børn, er der fordele ved at trampolinere. Men husk på, at der er en risiko for skader, så vær altid forberedt på det værste.

En særlig bemærkning om trampolinterapi

Hvis du kigger på trampolinterapi til børn og ønsker at bruge trampoliner til terapeutisk eller medicinsk værdi, skal du undersøge reboundterapi og overveje at købe en minitrampolin i stedet for traditionelle trampoliner. Du skal absolut konsultere medicinske fagfolk, før du gør dette.

Først offentliggjort 28. august 2017, denne artikel blev gennemgået og opdateret af Dr. Salber til genudgivelse den 6/12/20.