At genopbygge selvtillid er en vigtig del af helbredelsen. Slip af med den følelsesmæssige stress ved at engagere dig i aktiviteter, der ikke minder dig om din eks. Find en ny hobby eller begynd at dyrke sport. Hvis du opnår noget uden din eks’ støtte, vil det styrke din selvtillid. Det kan være noget simpelt (som at afslutte et 5 km-løb), så længe du har succes med den aktivitet. Det kan ikke kun forbedre din selvtillid, men det vil smigre dit ego og inspirere dig til at arbejde mere på dig selv. Ved at tage små skridt, sætte mål og nå dem, vil du tage kontrol over dit liv!

Det er ikke let at finde en ny individuel identitet, fordi du har brugt år på at opbygge en med din ekskone. I ægteskabet lærer folk at dele alting, og deres identiteter er flettet sammen. Det vil kræve en stor indsats at finde interesse, hobbyer og drømme uden din ekskones bekræftelse. Dette er det første skridt i retning af at komme ud af den depressionstilstand, der ofte følger efter en skilsmisse.

Bag disse ændringer af vaner, livsstil og udseende bør der stå en stærk og selvsikker person. På den måde vil du vise din ekskone din evne til at ændre dig. Hun ville i dig se den person, hun forelskede sig i, eller den person, hun altid har drømt om. Husk dog, at du ikke må miste dig selv i processen. Du foretager ikke disse ændringer i din livsstil blot for at få din ekskone til at interessere sig for dig. De bør vedtages permanent for din egen skyld og for at et eventuelt nyt forhold til ekskonen kan blive en succes.

Find en perfekt balance mellem at bevare din identitet og hendes ønsker er nøglen til selvforbedring. Hvis du er villig til at ændre dig, skal hun også arbejde på sig selv. Vi har allerede nævnt, at begge parter skal lægge det nødvendige arbejde i et vellykket ægteskab.

Indled kontakt

Dette trin kommer efter, at du er helt sikker på, at du ønsker at blive genforenet, og du har mistanke om, at hun måske føler det samme. Du har genvundet din selvtillid, og nu er du klar til at skride til handling. Tag kontakt til din ekskone ved at ringe til hende eller sende en sms. Du kan endda bede hende om at mødes til en kop kaffe eller noget lignende. Bare hold det simpelt. Vær afslappet, og lad være med at bringe fortidens problemer frem, første gang I ser hinanden.

Det er svært at omdanne vrede til gensidig respekt, men det er ikke umuligt. Bare prøv at opretholde en sund dynamik i møder, opkald osv. Gør kur til hende, som du plejede at gøre. Tal om forskellige emner, vis interesse for ting, der er vigtige for hende, giv hende komplimenter osv. Hold kontakten i en længere periode, før du overvejer at tage et forhold til det næste niveau.

Hun vil have svært ved at stole på dig, så hvis hun tøver i starten, skal du ikke forsøge at tvinge noget. Det tager tid at finde sammen igen efter en skilsmisse. Det sker ikke fra den ene dag til den anden, så normalt er hun i tvivl. Lad være med at være irriterende med overdrevne opkald og sms’er,. Hvis du opdager, at hendes svar måske er lidt afvigende, så prøv at være tålmodig og giv hende tid.

Tal om problemerne i ægteskabet

Du bør først tale om problemerne i ægteskabet, når du har genoptaget kontakten med din ekskone. Hvis du ønsker at gå ind i næste fase af dit nye forhold med hende, skal du være ærlig. Du ønsker ikke at gentage de samme fejl, der førte til skilsmisse, ikke sandt? Så vær åben, så I kan diskutere de problemer, der forårsagede skilsmissen.

Dette kan være svært at gøre, fordi I begge har forskellige “sider af historien”. I ønsker ikke at gå frem og tilbage med gensidige beskyldninger, give hinanden skylden osv. Det er derfor, at rådgivning er en god idé. I vil være i et kontrolleret og sikkert miljø, så I kan dele de følelser og frustrationer, I har. Oven i købet får I et objektivt synspunkt fra en rådgiver. Han/hun vil give dig meget nødvendige råd om at reparere dit ægteskab.

Genskabelse af ægteskabet

Hvis du spekulerer på, om et fraskilt par kan finde sammen igen, er svaret ja. Men det kræver hårdt arbejde at genoprette ægteskabet og genskabe tilliden. Forbered dig på at gøre en indsats, så dit nye ægteskab kan blive en succes.

Acceptér ansvar

Et nyt ægteskab kan ikke fungere, hvis begge ægtefæller ikke accepterer deres del af ansvaret for skilsmissen. Du og din ekskone er nødt til at indse, at I begge har begået fejl, så I kan begynde at rette op på dem. Til dette og andre skridt har I sandsynligvis brug for ægteskabsrådgivning, som vi sagde. I skal tage fat på de problemer, I havde før, og lære at kommunikere bedre i fremtiden.

Ændring af adfærd og forventninger

Vil ikke forsøge at retfærdiggøre din eller din ekskones adfærd. Arbejd i stedet på at ændre den. Desuden skal du smide urealistiske forventninger til dig selv, din ægtefælle og ægteskabet generelt væk. Sunde og realistiske forventninger kan kun øge chancerne for et vellykket nyt ægteskab.

Et par ting, der er værd at bemærke

• Du og din ekskone har måske ændret jer en smule gennem årene, men det betyder ikke, at du gifter dig med en helt anden person.
• Når du gifter dig med din tidligere ægtefælle, får du måske ikke den nødvendige støtte fra venner og familie. Det er vigtigt at forblive positiv og ikke lade nogens mening påvirke dit nyetablerede forhold.
• Hvis du har børn, er det bedre at fortælle dem, at I finder sammen igen, når I er rimeligt sikre på, at forsoningen vil fungere.

Ofte stillede spørgsmål om skilsmissepar, der forsoner sig

Er forsoning mulig efter skilsmisse?

Nogle par forsoner sig ikke efter skilsmisse, mens andre gør det. Det er endda muligt at blive forsonet efter en rodet skilsmisse.

Hvordan kan jeg vinde min kone tilbage?

Forsøg hende, som du plejede at gøre, da I først begyndte at date, hvilket betyder at tale om interesse, dele de vigtige ting, give komplimenter osv. Selvfølgelig bør du også spørge hende, hvad du kan gøre for at vinde hende tilbage og foretage nogle ændringer i dit liv.

Kan man blive forelsket i sin eks igen?

Din tidligere ægtefælle var sådan en stor del af dit liv, så det kan ske at blive forelsket i ham/hende igen.

Konklusion

Du har sandsynligvis en klarere idé om, hvordan du kan forsone dig med din ekskone efter skilsmisse efter at have læst denne artikel. Vi vil gerne nævne endnu en gang, at det er meget vigtigt ikke at kaste sig ud i et nyt forhold med din eks-kone. Selv om du vil blive mindet om den følelse, du havde, da I først begyndte at date, er det vigtigt at tage det langsomt. Dette er en ny begyndelse for jer begge, men der er en historie knyttet til det, så I er nødt til at tage hensyn til al den bagage, som I begge bærer på. Følg de ovennævnte trin langsomt, og du vil være sikker på, at du gør det rigtige.

Hvis du vælger at kæmpe for den, du elsker, har du brug for alle de råd, du kan få. Hvis du vil vide mere, kan du læse vores artikel om, hvordan du får din kone til at elske dig igen.