Hvordan man opbygger muskler uden proteinshakesFor mere information>>Gå til dette websted<<Det er muligt at opbygge muskelmasse uden brug af proteinshakes. Proteinshakes ersupplementer, og derfor supplerer de kun din nuværende kost og træning. De kan være…Mere

Sådan opbygger du muskler uden proteinshakesFor mere information>>Gå til dette websted<<Det er muligt at opbygge muskelmasse uden brug af proteinshakes. Proteinshakes ersupplementer, og derfor supplerer de kun din nuværende kost og træning. De kan være dyre og forårsage uønsket oppustethed.Bodybuilding-magasiner og medierne har fået det til at se ud som om, at du skal drikke masser af valleproteinshakes hver dag for at opnå nogen muskelvækst. Det er ikke sandt, og denne artikel vil vise dig, hvordan du kan opbygge muskler uden brug af proteinshakes.Få dit protein fra andre kvalitetskilderDu skal spise protein for at opbygge muskelmasse, men det behøver ikke at komme fra proteinshakes. Der findes mange bedre og mere næringsrige proteinfødevarer derude. Her er et par stykker:Kylling – lavt fedtindhold, god proteinkildeKød – meget højt proteinindhold og indeholder sunde fedtstoffer, der øger dit testosteronniveauEæg – det bedste kvalitetsprotein, du kan spise, og æggeblommen indeholder fedtstoffer, der øger dit testosteronniveauMindre