Hvilken slags liv vil du have?

Jeg siger et lykkeligt et. Hvorfor ikke!

Mange mennesker tror, at man enten er født lykkelig, eller også er man det ikke. Jeg mener, at lykke er et valg – at du har evnen til at skabe ægte og varig lykke for dig selv.

Vi træffer altid valg og gør ting for at være lykkelige – vi vælger, hvad vi skal spise, hvilket tøj vi skal have på, hvem vi skal elske, hvor vi skal arbejde. Nogle af vores valg er gode, og andre er ikke gode, men de er alle baseret på vores dybe og drivende ønske om at være lykkelige.

Sikkert er det, at genetik, din personlighed og natur, spiller en vigtig rolle for din lykke.
Dernæst påvirker livsomstændigheder også din lykke, såsom opdragelse, helbred og økonomi.

Men det mest afgørende element for at være lykkelig er valg. Du kan vælge at være lykkelig.
Jeg arbejdede på lykke

Din personlige lykke har alt at gøre med de bevidste valg og den oprigtige mængde arbejde, du lægger i at leve et godt liv; at blomstre, trives og være glad, selv om du måske lever under smertefulde og tilsyneladende håbløse omstændigheder.

At vokse op var ikke en lykkelig tid for mig. Min far var alkoholiker, og mine forældre havde et ulykkeligt ægteskab. Det meste af tiden hadede jeg at være hjemme, så jeg fandt måder at modvirke min lidelse på. At studere skuespil og sang bragte mig enorm glæde og frihed. Jeg var ude at øve, arbejde og lære sammen med positive mennesker; jeg udtrykte mig selv og gav mine følelser form. Mit liv havde mening og formål og ægte henrykkelse.

Så vidt jeg ser tilbage, kan jeg tydeligt se, at jeg valgte at gå efter lykke, og jeg havde
lykkemuligheder. Det vil sige – der var ting, jeg kunne lide at gøre; jeg var passioneret omkring – tegne, havearbejde, undervise, synge, optræde – og at vælge at gøre dem hjalp mig til at kunne lide mit liv og føle mig afbalanceret.
Min evne til at træffe beslutninger, mine valg om at gøre bestemte ting, fik mig til at føle mig godt, glad, taknemmelig, jublende, optimistisk, håbefuld, inspireret. Selv om jeg til tider følte mig fastlåst og trist, kunne jeg altid lide at sætte mig mål og lægge planer for at komme væk fra negativitet, forbedre mit liv og skabe min egen lykke.
Gandhi beskriver perfekt den solide følelse af lykke, jeg var ved at opbygge:

“Lykken er, når det, du tænker, det du siger, og
det du gør, er i harmoni.”

Det var præcis det, som skuespillet fik mig til at føle … at der var harmoni i mit liv, fordi det, jeg tænkte, sagde og gjorde, alt sammen fungerede sammen, og de hårde ting derhjemme gjorde næsten ikke ondt. Jeg flygtede ikke fra mit familieliv, jeg gjorde simpelthen hvad jeg kunne for at være lykkelig for mig selv. Jeg opbyggede nye vaner, mønstre og rutiner for lykke. Jeg gjorde noget for at være lykkelig, og det virkede naturligt, organisk og givende at gøre.
Sikkert kan vi være lykkelige, hvis vi vinder i lotteriet og har en overflod af penge eller har stor succes med at gøre noget eller finder en person, der forstår og elsker os, men hvis disse elementer ikke er der, har vi kun os selv at regne med og skabe vores egen lykke.

– Hvis du er i et ulykkeligt forhold, kan du vælge at ændre det, og det kan betyde at komme ud.

– Hvis du hader dit job, kan du vælge at ændre det.

– Hvis du ønsker at være sundere, er det et andet valg for personlig lykke.

Glykke er op til dig selv. Dit valg. Din måde.

Her er, hvordan du genvinder og opbygger lykke

1. Tænk på et tidspunkt i dit liv, hvor du var virkelig lykkelig.
2. Hvorfor var du så lykkelig? Angiv de faktiske omstændigheder. Skriv dem alle ned.

3. Hvad gjorde du, som skabte en sådan selvtillid, personlig begejstring, fred og glæde?
Vær meget specifik omkring denne tid i dit liv, for når du først har målrettet denne tid og den eller de nøjagtige grunde til, at du var lykkelig, kan du så genskabe den…. og være i harmoni med det, du tænkte … og sagde … og gjorde.

Som livs- og karrierecoach trives jeg med at hjælpe folk med at finde ud af, hvad de ønsker at gøre med deres liv og derefter at gøre det, så de kan være lykkelige! At kende dit formål, sætte mål og intentioner gør det muligt for dig at være flammende fri til at leve dit liv på den måde, som du ønsker det. Det vil altid gøre dig lykkelig.

* En coachingklient fortalte mig for nylig: “… at få min kandidatgrad i sociologi gjorde mig så lykkelig, fordi jeg var forpligtet til at opnå det og tage mig af mennesker, og det er det, jeg mest ønsker at gøre med mit liv … tage mig af mennesker.”
* En anden sagde: “… at forbinde folk med hinanden og løse problemer. Det er jeg virkelig god til. Det er der, jeg er lykkeligst og 100 procent mig selv.”

* Og en mere – “Min lykkeligste tid var i college. Jeg var dedikeret til at lære. Jeg mødte min kone der og opbyggede venskaber, der har varet i mange år.”
Når du kender kendsgerningerne om, hvad der gør dig lykkelig, kan du vælge at gøre de samme ting, som du elsker, vælge at bruge dine gaver og talenter til at komme fuldt ud til udtryk og være helt og holdent dig selv. Er det ikke det, hvad lykke handler om?

Glæde kræver arbejde. Det kræver konstant øvelse. Det er ikke bare let. Lykken er ikke noget, du kan tænde midt i hjertesmerter, dyb bekymring eller frygt, men i det mindste har du viden, fakta og livserfaring til at vide, hvad der gør dig lykkelig, og så kan du skabe det, arbejde på det og have det i dit liv altid. Jeg siger ikke, at du skal ignorere de virkelige problemer, som vi alle står over for i livet, men tænk over, hvad der fungerer godt for dig — vid, hvad der tilfredsstiller dig — gør det, der giver dig den ultimative glæde, og praktiser det.

Vi ønsker alle at være lykkelige. Hvorfor ikke gøre lykke til et dagligt ritual? Vælg lykken. Lev den!

Husk – “Lykke er, når det, du tænker, det du siger, og
det du gør, er i harmoni.”

Kald alle HuffPost-superfans!