Topic Overview
Hvad er kronisk myofascial smerte?
De fleste mennesker har muskelsmerter fra tid til anden. Men kroniske myofascielle smerter er en slags vedvarende eller længerevarende smerter, der kan påvirke bindevævet (fascia) i en muskel eller en muskelgruppe. Ved myofascielle smerter er der områder, der kaldes triggerpunkter. Triggerpunkterne ligger som regel i fascien eller i en stram muskel.
Myofascielle smerter forsvinder ofte med behandling.
Hvad forårsager kroniske myofascielle smerter?
Eksperter ved ikke præcist, hvad der forårsager kroniske myofascielle smerter. De kan begynde efter:
- Strækninger eller skader på muskler, ledbånd eller sener.
- Brug af en muskel, efter at du ikke har brugt den i et stykke tid, f.eks. efter et slagtilfælde eller efter at have haft et knoglebrud.
Hvad er symptomerne?
Det vigtigste symptom på kroniske myofascielle smerter er vedvarende eller længerevarende muskelsmerter, f.eks. i områder som lænden, nakken, skuldrene og brystet. Du kan måske mærke smerten, eller smerten kan blive værre, når du trykker på et triggerpunkt. Musklen kan være hævet eller hård – du kan høre det måske blive kaldt et “stramt bånd” af muskel eller en “knude” i musklen. Symptomer på myofascielle smerter kan omfatte:
- En muskel, der er følsom eller øm, når man rører ved den.
- Muskelsmerter, der opstår ved tryk på et triggerpunkt.
- Smerter, der føles som ømhed, brændende, stikkende eller stikkende.
- Reduceret bevægelsesområde i det berørte område.
- En følelse af svaghed i den berørte muskel.
Personer med kroniske myofascielle smerter kan have andre helbredsproblemer, såsom spændingshovedpine, depression, søvnproblemer og træthed. Disse problemer er almindelige hos personer med kroniske smerter.
Hvordan diagnosticeres kroniske myofascielle smerter?
For at diagnosticere kroniske myofascielle smerter vil din læge spørge dig, om du har haft en nylig skade, hvor smerterne er, hvor længe du har haft smerterne, hvad der gør dem bedre eller værre, og om du har andre symptomer.
Lægen vil også foretage en fysisk undersøgelse af dig. Han eller hun vil trykke på forskellige områder for at se, om trykket forårsager smerte.
Du kan få taget prøver for at se, om en anden tilstand er årsag til dine smerter.
Hvordan behandles det?
Tal med din læge om den bedste måde at behandle dine smerter på. Den vigtigste behandling kan omfatte noget af følgende:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Kognitiv adfærdsterapi kan lære dig, hvordan du kan ændre dine negative tanker om smerter. Det kan også hjælpe dig med at være mere aktiv.
- Kølingsspray. Dette indebærer, at du bruger en kølespray (f.eks. Biofreeze) direkte på huden fra triggerpunktet til det smertefulde område og derefter strækker musklen forsigtigt. Dette kan gentages flere gange.
- Hypnose. Hypnose kan hjælpe dig med at slappe af og mindske dine smerter.
- Massageterapi.
- Fysioterapi, som kan omfatte stræk- og styrketræningsøvelser. Den kan også omfatte rådgivning om, hvordan du kan ændre de ting, der forværrer smerterne. Du kan f.eks. lære at justere din arbejdsstation, forbedre din kropsholdning eller ændre din sovestilling for at undgå muskelspændinger.
- Triggerpunktsindsprøjtninger (injektioner). En læge indsætter en nål i triggerpunktet og injicerer medicin, f.eks. et lokalbedøvende middel.
- Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS).
- Ultralyd.
Din læge kan også anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), f.eks. ibuprofen eller aspirin. Disse lægemidler kan hjælpe med dine symptomer. Vær sikker med medicin. Læs og følg alle instruktioner på etiketten.
Sommetider ordinerer lægerne visse antidepressiva eller muskelafslappende midler, som hjælper med at slappe af i musklerne og lindre søvnproblemer i forbindelse med myofascielle smerter.