Jeg har fået en del spørgsmål om denne enkle lille vane – min morgen detox drink.

Hvad er det?

Hvorfor drikker du den?

Hvad er målene?

Hvad er fordelene?

Dette er min yndlingsmorgendrik: en varm blanding af vand, æblecidereddike, citronsaft, honning, gurkemeje og cayennepeber. Jeg har drukket den i årevis, og selv om jeg nogle gange mister vanen, vender jeg altid tilbage til den. Det går ret stærkt lige nu. 😉 Hvis jeg drikker det om morgenen, er det før noget andet: kaffe, frugt eller tilfældige bidder, mens jeg laver pigernes morgenmad.

Detox Drink Ingrediensfordele

Varmt/varmt vand: kan hjælpe med at fremme heling af kroppen og mindske frie radikaler, når det kombineres med citron. Ifølge ayurvedisk medicin bør vi drikke varmt eller stuetempereret vand i stedet for koldt, da det kan hjælpe med at fjerne giftstoffer (ama) fra kroppen. Varmt vand kan også fremme en sund fordøjelse, lindre smerter, forbedre blodcirkulationen og forsinke for tidlig aldring, ifølge dette websted.

Æblecidereddike: Denne er med til at reducere infektioner, da mange bakterier ikke kan overleve i eddiken. ACV kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret og sænke LDL-niveauet (den dårlige slags kolesterol) i blodet. Det kan også hjælpe med at reducere vægt og kropsfedt ved at fremme et sundt stofskifte.

Citronsaft: Citroner indeholder C-vitamin og kalium. Når du drikker citronsaft som det første om morgenen, giver det kroppen en chance for at optage disse næringsstoffer og give et boost til immunsystemet. Citronsaft kan også hjælpe med at opretholde en sund vægt, korrekt fordøjelse og energiniveau.

Honning: Honning er antibakteriel og svampedræbende, hvilket gør det fantastisk til at bekæmpe enhver form for infektion. Det indeholder også flavonoider, som kan hjælpe med at reducere risikoen for visse kræftformer og hjertesygdomme. Honning kan også bidrage til at forbedre sportslige præstationer og giver en dosis energi.

Kurkemeje: Gurkemeje er kendt for sin fede orange farve og antiinflammatoriske egenskaber. Det har en meget mild smag, så det er let at tilføje til retter og drikkevarer.

Cayenne: Kan påvirke fordøjelsen positivt, lindre led- og nervesmerter, indeholder A-vitamin til at reducere inflammation og kan sætte skub i stofskiftet.

Som du kan se, er der et væld af fordele ved at drikke dette, men her er min yndlingsdel:

Jeg synes, det smager virkelig lækkert.

Liv ville være uenig. Når jeg bare bringer mit krus i nærheden af hende, beder hun mig om at “stoppe den lugt”. Hun hader det stort set. Selv forleden dag var Tom sådan: “WHOA, det er noget krydret kaffe, du drikker.”

Haters gonna hate.

Hvad sker der, når jeg drikker min morgenafvænningsdrik

Jeg bemærker, at jeg er mindre tilbøjelig til at gribe efter sukker som et energiboost i løbet af dagen. Det giver mig stabil energi og reducerer dramatisk trangen til sukker.

Jeg føler, at det starter morgenen på en mere afbalanceret måde i stedet for at drikke kaffe og gå i gang med dagen som en damptromle. At drikke dette, mens jeg pakker Livs frokost og giver pigerne morgenmad, får mig straks til at føle mig mere nærværende. Jeg tror, det er fordi den er lidt syrlig og krydret; jeg kan ikke sluge den på samme måde som kaffe.

-Den hjælper mig med at bekæmpe forkølelse og allergier. Mine allergier er et mareridt i San Diego – al den smukke friske havluft giver mig snøft. Jeg ved det godt, ikke? – Men jeg synes, at når jeg laver denne her hver morgen, er jeg ikke helt så rødøjet og nysende. Når jeg er forkølet, laver jeg en superkondenseret “shot”-version af denne drink og drikker den et par gange i løbet af dagen. Jeg synes, at selv om jeg bliver syg langt oftere lige nu (førskole petriskålen slår ret hårdt til herovre), så synes det ikke at vare særlig længe.

Hvad sker der, når jeg IKKE drikker det

-Jeg er lidt af et sukkermonster. Jeg tror, at det at drikke dette opmuntrer mig til at starte dagen med en sund tankegang, og jeg føler mig mere opmuntret til at tage mig tid til at hakke en salat eller spise noget protein i stedet for at dykke ned i chokoladekageposen. Den anden dag spiste jeg en masse chokoladestykker og var så irriteret over, at det var den eneste søde godbid, vi havde i huset haha, og jeg følte mig stadig ikke tilfreds. Jeg prøvede at finde ud af hvorfor jeg følte mig “off” og så kom jeg i tanke om at jeg glemte at nippe til denne drink den am. Jeg skyndte mig ud af døren, sprang morgenmaden over, fordi vi var sent på den, og endte med at få lyst til søde sager hele dagen.

Morning Detox Drink opskrift med tumeric og æblecidereddike

Her er opskriften, hvis du gerne vil give det et forsøg!

Udskriv