Inside:

Jeg var højgravid og en komplet fiasko.

Jeg var for træt til at styre hjemmet rigtigt.

Tå træt til at holde børnene i skak.

Og for træt til at give en skid for det.

Dagligt håbede jeg bare, at mine børn ikke var viljestyrede, og at de ville gøre, hvad der blev bedt om, for jeg havde ikke energi til at bakke mine ord op med handling.

Jeg var overvældet, træt og så klar til at føde, at jeg kunne have givet mig selv et kejsersnit bare for at være færdig med det hele.

Jeg følte mig som en mislykket mor. Gode gerninger, som andre mødre gjorde, fremhævede min egen utilstrækkelighed. Jeg skældte mig selv ud for at have lav energi og var bange for, at jeg – måske – ikke ville blive “normal” igen efter fødslen.

Jeg var så følelsesmæssigt overvældet, at det at opfylde mine børns behov var omtrent alt, hvad jeg kunne gøre.

Ord, som enhver følelsesmæssigt udmattet mor har brug for at høre

Det var på det tidspunkt, jeg vidste, at jeg havde brug for at fortælle mig selv nogle gode ting. I stedet for at fokusere på de svære ting og mine opfattede fiaskoer havde jeg brug for at bekræfte de ting, jeg gjorde rigtigt.

Jeg var nødt til at komme igennem de sidste dage af graviditeten og derefter de første uger efter fødslen og få mit hoved på ret køl igen. Jeg havde brug for at tro på, at jeg var en god mor, selvom jeg følte mig elendig.

“Du gør et godt stykke arbejde”

Hvis du er den type mor, der bekymrer sig om at være en god mor, så er det et faktum, at… du gør et godt stykke arbejde.

Du gør ikke et perfekt stykke arbejde (umuligt) og du gør ikke “det bedste” arbejde (fordi du giver slam ud), men du gør et godt stykke arbejde.

➡️ Og godt er godt nok.

Du har tid til at gøre det bedre senere. Tingene vil blive bedre og ændre sig. Livet ebber og flyder i sæsoner, og dette er en hård sæson. Anerkend, at det er svært. Anerkend, at du måske kunne gøre mere, men lige nu gør du stadig et godt stykke arbejde.

Læs: Den ultimative guide til at få en morhjælper, du vil elske

“Din situation er ikke håbløs”

Håb udskudt gør hjertet sygt. Ordsprog 13:12

Det er slemt at få sit håb knust.

Men det, der er værre end det, er at tro, at man ikke har noget håb. At der ikke er nogen chance for, at du vil få mere energi, føle dig mere positiv og se en ændring i dine omstændigheder. Det er bare ikke sandt. Når vores tankegang hænger fast i vores omstændigheder, kan vi ikke se en vej ud.

Det er derfor, at det, vi fortæller os selv, er så vigtigt. Selv om vi lige nu måske ikke kan se en sølvkant i vores situation, er den ikke uden håb.

Gud er i live, der er venner og familie, der er mirakler, der er underlige omstændigheder og ting, der sker på det helt rigtige sted på det rigtige tidspunkt, og din situation er ikke uden håb.

Du ved måske ikke, hvor du skal lede efter det endnu, men håbet er der.

Læs: 5 tegn på, at du måske er en deprimeret mor – og hvordan du begynder at få det bedre

“Du er ikke alene”

Selv om du ikke har et tæt støttesystem der, hvor du er lige nu … selv i din ensomhed … er du ikke alene.

Der er en masse andre mødre i dit område, din stat, dit land og i hele verden, som har det på samme måde.

Du er ikke en fiasko, fordi du er følelsesmæssigt udmattet.

Næsten alle kvinder har været der, hvor du er eller vil være.

“Alle dømmer dig ikke”

Når du har det dårligt, er det let at forestille sig, at andre dømmer dig for dine fejltagelser. Faktum er, at det gør de ikke (her er den virkelige grund til, at mødre dømmer). Når vi føler os usikre, tror vi, at andre ser alle vores fejl.

Det gør de ikke.

Halvdelen af tiden kender folk ikke dine fejl, før du spilder dem ud, fordi du antager, at det allerede er indlysende.

Så hvad nu, hvis du er en vred mor nogle gange med underlige udløsere? Hvad så, hvis du ikke er så rolig, som du gerne ville være, og du ikke kan få styr på dine følelser hele tiden? Du er ikke den eneste, hvis følelsesmæssigt udmattet, og desuden – som jeg sagde – er der håb for dig.

“Helten på hesten er dig…”

Jeg læste en artikel fra en kvinde i et misbrugte ægteskab, som var meget dybtgående. Hun sagde, at begyndelsen på hendes rejse til frihed kom, da hun indså en hård sandhed.

➡️ Sandheden om, at der ikke kom nogen helt på en hest for at redde hende.

Hun måtte bede, få mod og se sig selv som heltinden (på jorden) i sin historie.

Så forfærdeligt som det lyder i første omgang… det er faktisk en befriende tanke. Hun begyndte at ændre sin tankegang.

Hun begyndte at håbe. Hun begyndte at drømme. Hun begyndte at handle, og til sidst gennem Guds nåde og udholdenhed kom hun i en fantastisk situation. Hendes egne tanker og tankesæt måtte ændre sig, og glæden blev fundet mere og mere, efterhånden som de gjorde det.

Sådan kommer du ud af en følelsesmæssigt udmattende situation….

At være følelsesmæssigt udmattet betyder, at du hele tiden føler, at du er ved at indhente det.

Du kommer aldrig videre.

Kan knap nok energi til at klare sig igennem og slet ikke til at foretage ændringer. Nå, men jeg har gode nyheder. Den allerførste ting, du skal gøre for at komme ud af denne fase, kræver mere tænkning end handling.

Sådan begynder du at komme ud af den følelsesmæssigt udmattede situation:

1. Du er nødt til at ændre din tankegang. Disse positive bekræftelser til udskrivning vil give dig en tanke at læse hver dag i en måned. Du vil blive død overrasket over, hvor anderledes du tænker på 31 dage.
2. For det andet er du nødt til at have håb. Håbet vil ikke komme, før du begynder at ændre den stinkende tænkning. Læs skriftsteder om frygt eller træthed, og begynd at meditere på dem. Jeg har skriftkort til dette formål her.
3. For det tredje skal du lade håb og fred gøre deres arbejde. Efterhånden som du fortsætter med at håbe og vokse og give dig selv en pause, vil du mærke en forandring indeni dig. Selv om dine omstændigheder måske ikke har ændret sig, vil du føle dig mere “dig” og mindre “skør”.”
4. For det fjerde skal du foretage ændringer baseret på din nye tankegang. Når du har været i denne mere fredelige tankegang i et stykke tid, vil du begynde at tænke på nogle løsninger til at overvinde de ting, der giver dig følelsesmæssig udmattelse. Du vil se tweaks eller ændringer, som du har brug for at foretage, som du ikke kunne se eller havde tid til før.

Så mens du måske føler dig sindssyg.

Emotionelt udmattet.

Til at miste den…

Jeg vil bare gerne opmuntre dig… virkelig… du er ikke alene.