Alle kan få COVID-19 – og vi mener virkelig alle.
Men ikke alle kæmper med de samme symptomer – eller samme sværhedsgrad af symptomer – mens de er syge af denne nye virus. Mens nogle mennesker bliver alvorligt syge og har brug for specialiseret behandling på en skadestue eller et hospital, oplever de fleste mennesker milde symptomer, som kan behandles selv i isolation i hjemmet.
Det første skridt i bekæmpelsen af denne nye virus er at blive testet for COVID-19 og selv at holde sig i karantæne. Men hvad så?
Du er sikkert allerede en professionel til at bekæmpe en forkølelse eller influenza, men her er, hvad du skal vide om behandling af et mildt tilfælde af COVID-19 i hjemmet.
Hvilken medicin tager jeg mod COVID-19?
Som der ikke findes nogen vaccine mod COVID-19, er der heller ingen specifik medicin, du kan tage for at få COVID-19 til at forsvinde hurtigere. Men der er skridt, du kan tage for at få dig selv til at føle dig bedre tilpas på trods af dine ubehagelige symptomer.
For at selvbehandle dine COVID-19-symptomer derhjemme skal du fokusere på:
1. Få masser af hvile. Mens du kæmper mod en ny virus, skal du forvente, at din krop har travlt. Ved at give dig selv masser af tid til at hvile er du med til at give din krop den energi, den har brug for til at få arbejdet gjort.
2. Drik masser af vand. Hvis du sørger for, at du er tilstrækkeligt hydreret, kan det hjælpe med at lindre flere symptomer. Feber er normalt ledsaget af øget svedproduktion, og hvis du drikker masser af vand, kan det hjælpe dig med at genopfylde det ekstra vand, du mister, hvilket forhindrer dehydrering. Hvis du har en tør hoste, kan en teskefuld honning i varmt vand hjælpe med at berolige din hals. Hvis du har forstoppelse, kan en varm, koffeinfri drik hjælpe dig med at løsne slimet. Hvis du sørger for at holde dig godt hydreret, kan det desuden hjælpe dit immunforsvar, når det bekæmper virussen.
3. Brug af håndkøbsmedicin, når det er nødvendigt. Hvis du har høj feber, kan du tage en febernedsættende medicin, f.eks. acetaminophen, for at hjælpe med at få feberen ned. Hvis du har ondt i kroppen, ondt i halsen eller kraftig hoste, kan et smertestillende middel hjælpe med at mindske det ubehag, som disse symptomer kan medføre. Du skal blot sørge for at følge doseringsanbefalingerne på flasken og ikke tage medicin, der kan være i konflikt med anden medicin, du tager, eller med andre helbredstilstande, du måtte have.
Og husk, at selvkarantæne betyder, at du ikke forlader dit hjem. Hvis du har brug for medicin eller andre forsyninger til at hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel, skal du bruge en leveringstjeneste uden kontakt eller bede en elsket eller en ven om at levere alt det, du har brug for, til din dør.
De symptomer, der følger med et mildt til moderat tilfælde af COVID-19, kan vare alt fra et par dage til en uge eller mere – med de fleste mennesker, der kommer sig fra symptomerne inden for to uger. I mellemtiden og ud over de trin, der er anført ovenfor, skal du sørge for at overvåge symptomernes sværhedsgrad og vide, hvornår forværrede symptomer betyder, at du har brug for lægehjælp.
Hvornår betragtes COVID-19-symptomer som alvorlige?
Med alt det, du har læst om COVID-19 i løbet af de sidste par måneder, kan det at have COVID-19 helt sikkert løfte dit stressniveau et hak opad.
Hvis du har spørgsmål, eller hvis du har brug for råd eller en udtalelse om sværhedsgraden af dine symptomer, skal du ringe til din læge eller bruge virtuel akutbehandling.
Du skal desuden vide, at milde eller moderate symptomer kan udvikle sig til alvorlige symptomer eller komplikationer. Det er vigtigt at holde øje med, om symptomerne forværres, og søge akut hjælp, hvis du oplever noget af følgende:
- Svært vejrtrækningsbesvær
- Persisterende brystsmerter
- Udygtighed til at holde sig vågen eller ny forvirring
- Blålige læber eller ansigt
Kald straks 112, hvis du bemærker nogen af disse advarselstegn for nødsituationer.
Hvordan kan jeg sikre mig, at jeg ikke smitter andre i min husstand?
Da COVID-19 primært spredes fra person til person gennem tæt kontakt, er det vigtigt, at du ikke kun foretager selvkarantæne i hjemmet, men også at du isolerer dig så meget som muligt fra andre i dit hjem.
Det kan være svært at dele et hjem sikkert, mens du har COVID-19 – især hvis du bor tæt på hinanden. Men her er tips, der kan hjælpe:
- Undgå kontakt med medlemmer af din husstand, herunder kæledyr
- Før ikke mad til andre
- Undgå at dele fælles rum og personlige genstande
- Bær en maske, når du er sammen med andre, og vask dine hænder før og efter enhver interaktion
- Bliv i et separat soveværelse og brug et separat badeværelse, hvis det er muligt
Hvis du bor sammen med en person, der har COVID-19, kan du tage forholdsregler, da du deler et hjem med en syg person (uden selv at blive syg).
Hvor længe skal jeg holde selvkarantæne?
I starten af pandemien hørte du sikkert, at en person med COVID-19 skulle holde selvkarantæne i 14 dage. I betragtning af, hvad eksperterne har lært om symptomernes sværhedsgrad, er det lidt mere kompliceret at vide, hvornår du kan afslutte din isolation, end at der er tale om en enkelt varighed, der passer til alle.
CDC anbefaler, at hvis du tror eller ved, at du har COVID-19, bør du holde selvkarantæne i 10 dage efter, at dine symptomer først optrådte, og der er gået 24 timer siden din sidste feber (uden brug af febernedsættende medicin) og eventuelle andre COVID-19-symptomer, såsom tør hoste, er ved at blive bedre.
Når du opfylder alle disse kriterier, er du sandsynligvis ikke længere smitsom, og du kan være sammen med andre personer i din husstand og uden fare forlade dit hjem. Husk dog på, at livet efter helbredelse af COVID-19 stadig betyder, at man skal øve sig i social afstandtagen, bære en maske og undgå forsamlinger eller andre risikable aktiviteter.