• Reviewed by Afsaneh Khetrapal, BSc

  Selv om tænderne kan rengøres ved tandbørstning, er det ikke effektivt til at nå de tilstødende tandoverflader – i stedet kan man bruge en tandrensningsteknik kaldet tandtråd til dette formål. Denne procedure indebærer et kort stykke trådlignende materiale, kaldet tandtråd, som bruges til at rense områder, der er vanskelige at nå med en tandbørste.

  

  Image Credit: Voyagerix/.com

  Hvornår skal du bruge tandtråd?

  Anbefalingen for tandbørstning er to gange om dagen. Tandtråd bør anvendes én gang inden for en 24-timers periode, men der er ikke noget ideelt tidspunkt for tandtråd – når enkeltpersoner finder tid til at bruge tandtråd ordentligt, kan det gøres. Det kan være en god mulighed at gøre det om aftenen, så eventuelle madpartikler fra dagen kan fjernes.

  I lighed med tandbørsten bør et stykke tandtråd ikke deles, da det kan introducere bakterier i munden. Folk har spørgsmål om at genbruge tandtråd mere end én gang efter skylning og tørring, da man mener, at mundbakterier måske ikke kan overleve tørre forhold. Tandtråden kan dog miste sin potentielle rengøringseffektivitet efter en enkelt brug, og den kan genindføre bakterierne tilbage i munden. i lyset heraf er det tilrådeligt kun at bruge et stykke tandtråd én gang.

  Børstning efter brug af tandtråd er en fordel, da tandpastaen under børstning har direkte adgang til tænderne, og når vi spytter ud og skyller hyppigt, er det med til at løsne snavs, hvis det stadig er tilbage mellem eller omkring tænderne.

  Nogle almindelige fejl ved brug af tandtråd er at holde tandtråden med de samme fingre, som bruges til at manipulere tandtråden. Selv om det måske ikke er svært at bruge tandtråd på de forreste tænder, kan det være svært at nå de bageste tænder. Det kan også være en hindring for indsatsen, hvis man bruger et kort stykke.

  Tørtrådsteknikker

  1. Wrap ca. 18 tommer tandtråd rundt om de to midterste fingre; den resterende tandtråd kan fastgøres rundt om de foretrukne fingre på den anden hånd. Hold tandtråden fast mellem dine tommelfingre og pegefingre – dette hjælper med at frigøre tommelfingre og pegefingre, da det er disse fingre, der skal manipulere tandtråden. Ved at dele de to opgaver – at holde og bearbejde snoren – bliver det nemmere at udføre tandtrådsarbejdet.
  2. Flosset skal manøvreres mellem tænderne med en let gnidende bevægelse og bøjes mod den ene tand, indtil tandtråden møder tandkødsranden. Skub tandtråden forsigtigt mellem tandkødet og tanden.
  3. Tandtråden skal holdes fast mod tanden og gnides langs tandens overflade med en let op- og nedadgående bevægelse. Dette skal fortsættes, indtil bagsiden af den sidste tand er nået. Følg denne proces for de resterende tænder.
  4. Der skal bruges en ny sektion af tandtråden, når der samles plak på den.

  En anden metode til at rense mellem og omkring tænderne er brug af tandtråd med vand. Det er en håndholdt enhed, der sprøjter vand jævnt for at fjerne snavs mellem tænderne, meget lig traditionel tandtråd. For personer, der bruger bøjler eller permanente faste broer, kan vandflossere være en stor hjælp. Det er bevist, at vandflossere er sikre at bruge og effektive til at fjerne tandplak.

  Metode til brug af tandtrådsholder

  Nogle personer kan have svært ved at rengøre de bageste tænder eller de tilstødende tandflader i de bageste tænder eller interdentalrummet. Et andet punkt, der skal tages i betragtning, er, at forkert brug af tandtråd kan forårsage skade eller skade. Det er godt at bruge en tandtrådsholder, da den er nyttig for personer, der har svært ved at kontrollere tandtråden.

  Stræk 1: Skift tandtrådsholderen fra venstre til højre; skub langsomt tandtråden mod tandkødsranden, og træk den fast mod en af de nærliggende tandflader.

  Skridt 2: Skub gradvist tandtråden op og ned for at rense den nærliggende tandoverflade startende fra den dybeste del af gingivalsulcus og træk tandtråden fast mod den anden nærliggende tandoverflade.

  Skridt 3: Rengør alle de andre nærliggende tandoverflader som i ovenstående trin.

  Tandtråd med ortodontiske anordninger

  Individer, der bærer ortodontiske anordninger, kan have svært ved at bruge tandtråd. Forslaget er at bruge en superfloss, der hjælper med at fjerne tandplak i de tilstødende tandflader.

  • Press den hærdede ende gennem mellemrummet mellem tænderne og den ortodontiske anordning.
  • Vind enden af tandtråden om midterfingrene og hold den stramt mellem tommelfinger og pegefinger på begge hænder; lad ca. 2 cm tandtråd være i mellem.
  • Træk forsigtigt tandtråden til interdentalrummet ved hjælp af en savbevægelse.
  • Vind tandtråden rundt om en tand i en “C”-form, træk ned til det dybeste sted mellem tanden og det omgivende tandkødsvæv, glid op og ned, og rens overfladen.
  • Vind rundt om nabotanden, og gentag proceduren

  Og selv om der ikke findes nogen fast regel for valg af tandtrådstype, er to parametre, der skal tages i betragtning ved valg af tandtrådstype, størrelsen på tandtråden og den lethed, hvormed tandtråden kan anvendes. Folk antager, at når vi bliver ældre, vil vi naturligt miste vores tænder. Men ved at holde tænder og tandkød sundt kan tænderne være til rådighed hele livet.

  • http://www.toothclub.gov.hk/en/en_teens_02_03_03_03.html
  • http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
  • http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
  • http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
  • http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners
  • https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

Videre læsning

• Alt indhold om tandhygiejne
• Flossgate & Vigtigheden af forebyggende mundhygiejne