Fødselsdato: (Alder: 30 år)
Højde: 5’6,5″ (169 cm)
Vægt: 121 pund (55 kg)
Sangerinde Cassie kropsmål:
Bryst: 34″ (86 cm)
Bryst: 24″ (86 cm)
Bryst: 24″ (61cm)
Hofter: 34″ (86cm)
Bra størrelse: 32B
Sko størrelse: 8,5(US)/39(EU)
Hårfarve: Brun
Øjenfarve: Mørkebrun
Cassie Ventura hører til den slags piger, der forsøger at implementere deres talent til i det mindste noget nyttigt. Det var grunden til, at hun vendte sig til modelarbejde, da der ikke kom noget forventet resultat med sang og dans.
Det er faktisk en positiv handel af karakter, men hvem hun egentlig er?
Lad os overlade dette spørgsmål til de andre. Ikke desto mindre er der et punkt, som Cassie fortjener respekt for – det er hendes krop.
Vi kan ikke sige, at Cassie har volupturiøse eller ekstremt fremtrædende former, men hun er slank, velbygget, har tonede muskler og ingen ekstra kilo. Alt dette er nok til show-business. Alligevel er hun, som sangerinden engang indrømmede, tynd af natur, så i modsætning til mange andre mennesker er hun nødt til at træne for at tilføje nogle kurver til sin krop, for at gøre sin figur mere feminin.
Det lyder som en drøm for mange kvinder…
I følge Cassie er en afbalanceret sportsernæring selvfølgelig god, men uden en ordentligt tilrettelagt træning kan man ikke forvente særlig succes med vægtøgning. Hovedprincippet, der sikrer den rette effekt af træning på vægten, er tilstrækkelig hyppighed af belastninger på den samme kropsdel.
Selv om mange af os tror, at sport er det centrale element i kropsformning, siger Cassie, at fravær af stress, mere glæde og positive følelser er mere værdifulde.
Når du er nervøs og følelserne løber over, kan din krop nægte at opfatte nogen af dine forsøg på at tage på, så du vil tabe dig.
Afvisning af dårlige vaner var et andet skridt.
Alkohol, selv i små doser, giver ikke fordele for helbredet (en historie om et glas vin før middagen er ikke andet end en myte). Rygning påvirker ud over at være skadelig for helbredet stofskiftet og fremskynder det. Den person, der holder op med at ryge, tager lettere på i vægt.
Endeligt ingen aerobe belastninger: løb, øvelser med cykel, elliptiske træningsmaskiner, dans, svømning, aerobic – alt dette bør lægges til side. Ekstra energitab er bare ikke nødvendigt.
