Perrys historie:
Da han stod på scenen og talte om den individuelle sundhedsadfærd, der påvirker sundhedsresultaterne, sagde han: “…hvis du ryger, er den største ting, du kan gøre for at ændre dine sundhedsresultater, at holde op med at ryge. Ændringer i andre vaner har begrænsede fordele, hvis du fortsætter med at ryge.”
Da disse ord kom ud af Perrys mund, følte han et behov for at forpligte sig selv til at holde op med at ryge. Med hjælp fra sin sundhedscoach var Perry i stand til at overveje de forskellige aspekter, der var forbundet med at stoppe med nikotinvaner. I løbet af en måned var han helt holdt op med at ryge.
Nu, efter ti måneder med en røgfri livsstil, siger Perry hjerteligt: “Ved at leve røgfrit har jeg forbedret mit helbred og mine elskedes liv og helbred.”
Tak, Get Healthy Now, for at sætte mig på den scene og give mig den støtte, jeg havde brug for, for at foretage de ændringer, jeg vidste, at jeg skulle foretage!
Perry Clark
Office of Community Engagement
Et opmuntrende brev:
Der var mange hindringer for mit ønske om at blive ikke-ryger, men alle blev fjernet, da jeg opdagede, at mit Flex Spending ville betale for plastrene, og at Get Healthy Now-programmet tilbød Cooper Clayton rygeafvænningskurser. Min søster, som var tidligere ryger, var også en inspiration for mig.
Efter et år med et røgfrit liv blev mit første forsøg på at holde op udfordret af en uventet begivenhed i livet, som fik mig til at vende tilbage til mine gamle vaner. Heldigvis var mit ønske om at holde op med at ryge større end mit ønske om at ryge, og jeg genoptog mine bestræbelser med støtte fra Get Healthy Now.
Farrah Spellman, Copper Clayton-underviseren, var meget opmuntrende og hjalp mig med at indse, at det typisk kræver flere forsøg på at holde op, før man kan leve et liv som ikke-ryger. Farrah delte også de mange ressourcer og den støtte, der er tilgængelig gennem University of Louisville.
Get Healthy Now-programmet og deres professionelle personale opmuntrede mig til at blive ikke-ryger og til at holde mig på sporet med hensyn til ernæringsvaner. Siden afslutningen af mit sidste rygestopkursus har jeg fået styrke og en positiv indstilling til at nå mine mål.
Jeg føler, at dette program og det engagerede personale hos Get Healthy Now har ændret mit liv og har givet mig et sundt og længere liv sammen med min familie. Jeg føler mig heldig at have disse ressourcer stillet til rådighed gennem arbejdspladsen og håber, at andre vil finde min historie som en inspiration til at hjælpe dem med at nå deres mål om at leve et liv som ikke-ryger.
Tak Farrah og tak UofL for at hjælpe mig med at nå mit mål!
Anonym tidligere ryger
Debs historie:
Jeg deltog i et af de første Cooper Clayton-rygeafvænningskurser, der blev tilbudt af Get Healthy Now; det var første gang, jeg holdt op med at ryge. Jep, jeg faldt af toget: Jeg røg en cigaret og troede, at jeg kunne klare det. Det viste sig: nej, jeg kunne ikke klare det, og jeg røg i omkring et år mere.
Jeg deltog i endnu et Cooper Clayton-kursus hos Get Healthy Now og holdt op igen med at ryge med succes. Jeg tænkte ved mig selv: “Denne gang skal det holde.” Det var for omkring fire år siden. Jeg er så ofte nødt til at sige til mig selv: “Det gør jeg ikke længere”, når jeg har en rygetanke. Det har fungeret meget godt for mig.
Hvorfor spørger du? Jeg ønsker ikke at miste de år i slutningen af mit liv; jeg ønsker ikke at være bundet til en ilttank i mine sidste år; jeg ønsker ikke at lugte af røg, smage af røg eller hoste mere. Det er det, der motiverer mig!
Deborah J Kalbfleisch