Har du fået for mange øl i julen? Bare rolig, svømning giver dig en sixpack med 100 % garanti mod tømmermænd.

SVÆMME FOR AT SCULPTERE DINE ABS

Som du har hørt, vil svømning med sine forskellige svømmeslag og mange øvelser hjælpe dig med at arbejde dine mavemuskler på en optimal måde.

Den gode nyhed er, at alle svømmeslag vil gøre arbejdet. Alle helt sikkert, men ikke på samme måde. Brystsvømning vil styrke din talje. Frontcrawl og rygsvømning med deres vekslende (og derfor hurtigere) rytme vil smelte dine “kærlighedshåndtag” væk, mens du arbejder dine obliques. Butterfly-slaget er uden tvivl det bedste til at tone mavemusklerne.

Som om fire svømmeslag ikke var nok, er der alternativer til de klassiske svømmeslag til at tone dine mavemuskler. Hvis du vil træne dine mavemuskler uden at falde ind i en rutine, er bølgende svømmeslag og spark med benene dit bedste bud!

Hvad enten du ligger på maven, på ryggen eller på siden, med eller uden finner, er disse benøvelser med et kickboard meget effektive til at styrke dine mavemuskler.