Dele er omsorg!

Keto Taco suppe kombinerer hamburger eller pølse, flødeost og Rotel med krydderier og pust til et mexicansk måltid med lavt kulhydratindhold. Denne keto suppeopskrift er bogstaveligt talt som queso dip, du kan spise med en ske uden dom. Uanset om du spiser low-carb, glutenfri eller en keto diæt, er denne crock pot low-carb taco suppe sikker på at efterlade alle elsker det, uanset om du er på en diæt eller ej.

Jeg elsker nemme opskrifter, der ikke tager et ton af trin, retter eller svære at finde ingredienser. Jeg tror, at det er derfor, at jeg blev tiltrukket af en simpel opskrift på taco-suppe. Denne crock pot low carb taco suppe behøver fem enkle ingredienser og et par timer simmering til at give dig en fantastisk suppe til frokost eller aftensmad. Men hvis du mangler tid eller er en Instant Pot-bruger frem for en crockpot, har jeg også Instant Pot Low-Carb Taco Soup.

Keto Taco Soup Ingredienser

Fem ingredienser. Tja, fem, hvis man slår krydderier sammen til én ingrediens. Her er sagen med denne suppe, brug de krydderier, du kan lide. Men her er basisingredienserne.

• Malet svinekød
• Rotel
• Skummetost
• Kyllingebrønd
• Tacokrydderier

Sådan laver du lav-Carb Crock Pot Taco Soup

Start med at brune pølse. Jeg anbefaler en kombination af varm pølse eller hakket svinekød med hamburger. Du kan sagtens bruge morgenmadspølse i denne eller endda helt hakket oksekød. Mens kødet brunes, fylder du din crock pot med flødeost, Rotel og taco krydderier efter eget valg.

Når det kommer til taco krydderier, lavede jeg mine egne med hvidløgssalt, adobo krydderier og chipotle peberpulver. Du kan også bare bruge taco krydderier i dit kød, som om du laver tacos. Tjek dog kulhydrattallet, hvis du er en kulhydrattæller!

Mix det brunede kød i ost, Rotel og krydderier og krydderier, du havde til en crock pot sat på høj. Rør rundt for at kombinere, og hæld derefter hønsebouillon i. Du kan tilføje lidt bouillon ad gangen for at bestemme, hvor tynd du kan lide din suppe. Kog den på høj styrke i to til tre timer eller lav styrke i fire til seks timer.

Som en af mine venner, der prøvede denne opskrift, sagde, er det som suppe queso! Seriøst, bliver livet ikke bedre end at spise queso med en ske og slippe af sted med det. Udover at være fuld af flødeost, gik jeg videre og toppede med revet ost og rørte i lidt tørret koriander før servering. Hvis du har frisk koriander, er du velkommen til også at bruge frisk koriander. Hvis du har folk, der ikke forsøger at være low-carb, så lad dem også bruge tortillachips.

Gå i gang og lav dig selv en skål med crock pot low-carb taco suppe. Du vil ikke fortryde det!

Se hvordan du laver Crock Pot Low Carb Taco Soup

Hvis du er vild med denne opskrift, må du heller ikke gå glip af Instant Pot Low-Carb Taco Soup.

Keto og Low-Carb Dieting Tips and Recipes

Er du lige begyndt på eventyret med low-carb dieting? Her er et par af vores tips, måltidsplaner og opskrifter.

Low-Carb Chile Rellenos Soup

Low-Carb Taco Bake – Keto Taco Skillet

Crock Pot Low-Carb Taco Lasagna

Keto Tuscan Sausage Soup with Spinach and Sun-Dried Tomatoes

Low-Carb Crock Pot Pizza Casserole

Crock Pot Low-Carb Taco Soup

Hvad enten du spiser low-carb eller glutenfri, vil denne opskrift på taco-suppe med lavt kulhydratindhold i crock potten helt sikkert blive elsket, uanset om du er på slankekur eller ej.

4,59 fra 74 stemmer

Print

Kursus: Crock Pot, Forret, Suppe

Cuisine: Nøgleord: Crock Pot, keto, low-carb, slow cooker

Forberedelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 4 timer

Samlet tid: 4 timer 15 minutter

Servings: 8 portioner

Kalorier: 1: 531kcal

Forfatter: Forfatter: Leah @ Beyer Beware

Ingredienser

• 2 lbs hakket svinekød oksekød eller pølse
• 2 8-ounce pakker flødeost
• 2 10-ounce dåser Rotel
• 2 spiseskefulde taco-krydderier
• 4 kopper kyllingebouillon
• 1-2 spiseskefulde Cilantro – frisk eller tørret valgfrit
• ½ kop revet ost til pynt valgfrit

Instruktioner

• Brune hakket kød til det er helt kogt.
  
• Mens kødet bruner, kommes flødeost, Rotel og taco-krydderier i crock potten.
  
• Dræn evt. fedt fra kødet, og læg kødet i crock potten. Rør det sammen med ost og Rotel.
• Hæld kyllingebouillon over kød og ost.
• Kog på lavt blus i 4 timer eller højt blus i 2 timer.
  
• Hvor du serverer, rør koriander i.
• Garnér med revet ost.
  

Video

Næringsindhold

Kalorier: 531kcal | Kulhydrater: 5g | Protein: 25g | Fedt: 46g | Mættet fedt: 21g | Kolesterol: 151mg | Natrium: 779mg | Kalium: 584mg | Fibre: 1g | Sukker: 3g | Vitamin A: 924IU | Vitamin C: 13mg | Calcium: 138mg | Jern: 2mg

Andre suppeopskrifter med lavt kulhydratindhold

Lav kulhydratfattig tomatpølsesuppe – Keto pølsesuppe opskrift(Åbner i en ny browserfane)

Crock Pot Low Carb Chicken Tortilla Soup

Lavt kulhydratfattig kyllingetortilla suppe

Lavt kulhydratfattig kyllingetortilla suppe

Lavt kulhydratfattig kyllingetortillaCarb Broccoli og ostesuppe

Low-Carb Sausage Poblano Soup

Affiliate links blev brugt i dette indlæg. En procentdel af alt købt fra disse links kommer tilbage til mig.

• Author
• Recent Posts

Follow Me

En arbejdende mor til to meget aktive teenagere. Min mand og jeg opgav at drive en mælkeproduktionsbedrift med 80 køer, som også omfattede et par hundrede hektar med majs og sojabønner, for begge at arbejde for at støtte landbrugsindustrien. Vi har stadig omkring 20 malkekvier og -køer for at hjælpe mine børn med at sætte pris på den indsats, det kræver at opdrætte husdyr. Jeg betragter mig selv som en foodie, da jeg elsker at lave mad og eksperimentere med opskrifter. Min familie ønsker bare, at jeg ville lave den samme ting to gange. Du kan finde min anden blog, FarmWifeDrinks.com, hvor du kan finde alt om cocktails.

Følg mig

Sidste indlæg af Leah (se alle)

• Air Fryer Ravioli – Sådan laver du ristede Ravioli i luftfryseren – 13. marts, 2021
• Sloppy Joe Dip – 1. marts 2021
• Croque Monsieur – 24. februar 2021