Publiceret den 31. januar 2020

Når folk siger “jo større, jo bedre”, omfatter det ikke at have større bryster. Mens de fleste piger drømmer om at have de store, sexede og spændstige bryster, ønsker nogle kvinder, der har naturligt store bryster, at få det reduceret.

De fleste mennesker har ingen idé om, hvordan kvinder med store bryster lider i deres dagligdag på grund af deres enorme barm. At have store bryster betyder uendelige ryg- og skuldersmerter og vanskeligheder med at finde tøj, der passer.

Hvis du er en af de piger, der ønsker at reducere din bryststørrelse, så er her de testede og gennemprøvede måder at opnå det på.

Faktorer, der påvirker bryststørrelsen

For at du kan reducere størrelsen på dine bryster, er det vigtigt først at kende årsagerne til, hvorfor du har en.

Dine bryster består af fedtvæv. Niveauet af dine hormoner og din kost er de to vigtigste årsager til, hvorfor du har større bryster. Så hvis du har en hormonel ubalance, uanset hvilken måltidsplan du tilføjer til din kost, så længe dine hormoner, specifikt østrogen, er høje, så kan du ikke opnå mindre bryster.

Hvordan du reducerer din bryststørrelse

Tilføj citrusfrugter til din indkøbsliste

Citrusfrugter som appelsiner, citroner og limefrugter kan hjælpe med at reducere din bryststørrelse. Disse frugter har forbindelser kaldet d-limonen, som hjælper med at nedbryde og fjerne overskydende østrogen i din krop.

Sig farvel til mejeriprodukter

Mælkeprodukter, især komælk og sojamælk, er normalt fyldt med højt østrogenindhold. Hvis du fjerner det fra din kost, vil det også hjælpe dig med at sænke dit østrogenniveau.

Sig goddag til fuldkornsmadder i stedet

Et indtag af byg, brune ris, havregryn, kornprodukter eller andre fuldkornsprodukter øger også dit indtag af uopløselige fibre. Uopløselige fibre binder sig til ekstra østrogen i din krop, og fjerner det derefter ud i slutningen af din fordøjelsesproces.