Nyhedsudsendelse

Onsdag den 5. juni 2019

Fedme, diabetes, højt kolesteroltal er mere udbredt blandt personer med uregelmæssig søvn.

En ny undersøgelse har vist, at hvis man ikke holder sig til et regelmæssigt sengetids- og opvågningsskema – og får forskellige mængder søvn hver nat – kan en person have større risiko for fedme, højt kolesterol, forhøjet blodtryk, højt blodsukker og andre stofskiftesygdomme. Faktisk kan en person for hver times variation i sengetid og søvntid have op til 27 % større chance for at opleve en metabolisk abnormitet.

Resultaterne af undersøgelsen, som blev finansieret af National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), der er en del af National Institutes of Health, offentliggøres i dag i tidsskriftet Diabetes Care.

“Mange tidligere undersøgelser har vist sammenhængen mellem utilstrækkelig søvn og højere risiko for fedme, diabetes og andre stofskiftesygdomme”, sagde forfatteren af undersøgelsen, Tianyi Huang, Sc.D., epidemiolog fra Channing Division of Network Medicine på Brigham and Women’s Hospital, Boston. “Men vi vidste ikke meget om virkningen af uregelmæssig søvn, stor dag-til-dag variabilitet i søvnvarighed og timing. Vores forskning viser, at selv efter at man har taget højde for den mængde søvn, en person får, og andre livsstilsfaktorer, så mangedobler hver times forskel fra nat til nat i tidspunktet for at gå i seng eller varigheden af en nats søvn den negative metaboliske effekt.”

I den aktuelle undersøgelse fulgte forskerne 2.003 mænd og kvinder i alderen 45 til 84 år, der deltog i den NHLBI-finansierede Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). Deltagerne blev undersøgt i en median på seks år for at finde ud af sammenhængen mellem søvnregelmæssighed og metaboliske abnormiteter. For at sikre objektiv måling af søvnvarighed og -kvalitet bar deltagerne actigraph-armbåndsure for nøje at følge søvnrytmen i syv på hinanden følgende dage. De førte også en søvndagbog og besvarede standardspørgeskemaer om søvnvaner og andre livsstilsog sundhedsfaktorer. Deltagerne gennemførte actigrafi-sporing mellem 2010 og 2013 og blev fulgt indtil 2016 og 2017.

“Objektive målinger og en stor og forskelligartet stikprøvestørrelse er styrkerne ved denne undersøgelse,” sagde Michael Twery, Ph.D., direktør for NHLBI’s National Center on Sleep Disorders Research. “Ligesom undersøgelsens evne til ikke kun at se på aktuelle faktorer, men også at foretage en prospektiv analyse, der gjorde det muligt for os at vurdere, om mønstre med uregelmæssig søvn kunne være forbundet med fremtidige metaboliske abnormiteter.”

Forskerens hypotese om, at der rent faktisk var sådanne forbindelser, viste sig at være korrekt. Personer med større variationer i deres sengetider og i antallet af timer, de sov, havde en højere prævalens af metaboliske problemer, og disse forbindelser var vedvarende efter justering for den gennemsnitlige søvnvarighed. Dette var også tilfældet, da man så på de deltagere, der udviklede metaboliske lidelser i løbet af de 6,3 års opfølgning.

De prospektive resultater viste, at variationerne i søvnvarighed og sengetider gik forud for udviklingen af metaboliske dysfunktioner. Ifølge forfatterne giver dette nogle beviser, der understøtter en årsagssammenhæng mellem uregelmæssig søvn og metabolisk dysfunktion.

Deltagerne, hvis søvnvarighed varierede mere end en time, var mere tilbøjelige til at være afroamerikanere, arbejde på andre skift end dagvagter, ryge og have kortere søvnvarighed. De havde også højere depressive symptomer, samlet kalorieindtag og indeks for søvnapnø.

Stigende søvnvarighed eller sengetidsvariation var stærkt forbundet med flere metaboliske og samtidige problemer såsom lavere HDL-kolesterol og højere taljeomkreds, blodtryk, samlede triglycerider og fastende glukose.

“Vores resultater tyder på, at opretholdelse af en regelmæssig søvnplan har gavnlige metaboliske virkninger,” sagde medforfatter til undersøgelsen Susan Redline, M.D, overlæge i afdelingen for søvn og cirkadiske forstyrrelser på Brigham and Women’s Hospital. “Dette budskab kan berige de nuværende forebyggelsesstrategier for metaboliske sygdomme, der primært fokuserer på at fremme tilstrækkelig søvn og andre sunde livsstile.”

Om National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI): NHLBI er den globale leder inden for udførelse og støtte af forskning i hjerte-, lunge- og blodsygdomme og søvnforstyrrelser, der fremmer videnskabelig viden, forbedrer folkesundheden og redder liv. Du kan få flere oplysninger på https://www.nhlbi.nih.gov.

Om National Institutes of Health (NIH): NIH, landets agentur for medicinsk forskning, omfatter 27 institutter og centre og er en del af det amerikanske sundhedsministerium. NIH er det primære føderale agentur, der udfører og støtter grundlæggende, klinisk og translationel medicinsk forskning og undersøger årsager, behandlinger og helbredelsesmetoder for både almindelige og sjældne sygdomme. Du kan få flere oplysninger om NIH og dets programmer på www.nih.gov.

NIH…Turning Discovery Into Health®

####