I en stor del af menneskehedens historie var ideen om ungdomsårene som en særskilt livsfase ikke-eksisterende. Ganske vist blev børn i middelalderen ikke blot anerkendt som “mini”-voksne, men som særskilte væsener med forskellige behov. Men årene fra 13 til 19 år blev ikke betragtet som en del af barndommen før omkring århundredeskiftet i det 19. århundrede. I stedet var “teenageårene” det tidspunkt, hvor man begyndte at påtage sig voksenansvar såsom at tjene til livets ophold og stifte familie.

I slutningen af 1800-tallet begyndte ændringer i lovgivningen om børnearbejde og fremstød for universel uddannelse for personer under 16 år at påvirke samfundets syn på, hvornår voksenlivet begyndte. G. Stanley Hall, den første formand for den amerikanske psykologiske forening (APA), krediteres for den moderne “opdagelse” af ungdomsårene, idet han i en bog fra 1904 definerede dem som et nyt udviklingsstadie – skabt af samfundsmæssige ændringer – hvor børn vokser til voksne. Hall beskrev ungdomsårene som en tid med “storm og stress” og tilskrev i modsætning til senere forskere denne livsfase som værende fra 14-24 år (snarere end det i dag generelt accepterede interval på 13-19 år)

Men selv om ungdomsårene stadig anses for at være synonyme med teenageårene, var Halls instinkt til at fremhæve de tidlige 20’ere som forskellige fra senere “voksne” år forudseende. I det seneste årti har neurologisk forskning opdaget, at hjernen ikke er fuldt ud modnet, før man er midt til sidst i 20’erne. Denne åbenbaring har fået mange forskere, især inden for mental sundhed, til at kræve et særskilt udviklingsstadium, der generelt kaldes “ung” eller “nyopstået” voksenalder.

Den kendsgerning, at det at være teenager eller 20-årig i informationsalderen på mange måder er væsentligt anderledes – og nok også vanskeligere – end det var for tidligere generationer, gør det mere end en smule mere kompliceret at anerkende den nyopståede voksenalder og den etablerede forskning om teenagealderen.

Stresset og deprimeret

En overflod af forskning viser, at teenagere og unge voksne oplever et øget niveau af stress og depression. I de seneste år har APA’s årlige “Stress in America”-undersøgelse kun indsamlet data om voksne. Men i den undersøgelse, der blev offentliggjort i 2014, “Stress in America: Are Teens Adopting Adults’ Stress Habits?” blev unge i alderen 13-17 år også inkluderet.

De adspurgte i undersøgelsen rapporterede, at de i løbet af skoleåret havde et stressniveau på 5,8 på en 10-punktsskala. I sommerferien rapporterede teenagerne et lille fald i stressniveauet – 4,6 på en 10-punktsskala. Desuden sagde 31 % af de adspurgte i undersøgelsen, at deres stressniveau var steget i løbet af det seneste år. Som reaktion på deres høje stressniveau rapporterede 40 procent af respondenterne, at de følte sig irritable eller vrede, 36 procent rapporterede, at de følte sig nervøse eller ængstelige, 36 procent rapporterede, at de følte sig trætte eller udmattede, og 31 procent rapporterede, at de følte sig overvældet.

Depression er en anden væsentlig bekymring blandt unge. Ifølge National Institute of Mental Health oplevede i 2016 (det seneste år, for hvilket der foreligger statistikker) anslået 3,1 millioner unge i alderen 12-17 år mindst én større depressiv episode. Dette tal repræsenterede 12,8 procent af den amerikanske befolkning i denne aldersgruppe.

Men selv om de fleste undersøgelser af mental sundhed ikke specifikt er rettet mod “unge” eller voksne i udvikling, findes der data vedrørende universitetsstuderende. Blandt de mere end 31.000 universitetsstuderende, der i 2017 udfyldte American College Health Association National College Health Assessment, rapporterede 39,3 procent, at de var så deprimerede, at de havde svært ved at fungere på et tidspunkt i løbet af de foregående 12 måneder. Angstniveauet blandt respondenterne var endnu højere: 60,9 procent rapporterede at have følt overvældende angst på et tidspunkt i løbet af det foregående år.

De høje niveauer af angst og depression, der fremgår af disse undersøgelser, er en del af et nationalt mønster af betydeligt stigende nød. En national meningsmåling, der blev offentliggjort i maj af American Psychiatric Association, bemærkede en kraftig stigning i amerikanernes angstniveau i løbet af det seneste år. På en skala fra 0-100 var dette års “nationale angstscore” på 51 – et spring på fem point siden 2017. En undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2018-udgaven af tidsskriftet Psychological Medicine, viste, at antallet af depressioner steg i alle aldersgrupper af amerikanere for personer på 12 år og derover fra 2005 til 2015. Mest markant var det blandt de 12-17-årige, at depressionsraten steg fra 8,7 procent i 2005 til 12,7 procent i 2015.

Under pres

Nogle forskere er ivrige efter at give teknologien – især de sociale medier – skylden for stigningen i depression og angst blandt teenagere og unge voksne. Virkeligheden er mere kompleks og involverer et utal af faktorer.

Det er ubestrideligt, at nogle mennesker finder deres liv mangelfuldt sammenlignet med det, de ser på de sociale medier. Omhyggeligt kuraterede Facebook-feeds kan antyde for dem, at deres venner er lykkeligere og mere succesfulde, end de selv er. Berømthedsbilleder på Instagram – hvoraf de fleste er professionelt producerede og stærkt filtrerede – kan tilskynde til urealistiske forventninger om kropsbillede og personligt udseende. Men når man tænker på den rolle, som de sociale medier spiller i jagten på perfektion, er det måske noget af et høne-og-æg-scenarie.

En undersøgelse fra 2017 om perfektionisme, der blev offentliggjort i tidsskriftet Psychological Bulletin, viste, at en kultur af “konkurrencedygtig individualisme” i USA, Canada og Storbritannien fra 1980’erne støt og roligt øgede jagten på personlig perfektion. Så skubber det, vi ser på de sociale medier, os mod uopnåelige standarder for perfektion, eller er det en afspejling af det pres, vi lægger på os selv? På nuværende tidspunkt er vi måske fanget i et forstærkende loop. Undersøgelsen viste, at de nuværende generationer ikke blot føler et intenst samfundsmæssigt pres for at være perfekte, men også forventer perfektion af sig selv og andre. Undersøgelsens forfattere mener også, at denne stigning i perfektionisme kan være forbundet med en stigning i et utal af psykologiske problemer.

Der er ingen tvivl om, at nutidens teenagere og unge voksne er udsat for høje forventninger og krav. Den autoriserede psykologiske rådgiver David Flack, som har arbejdet med unge og unge voksne i 20 år, siger, at han har set en betydelig stigning i angst i forbindelse med akademiske præstationer blandt sine klienter.

“Det er ikke ualmindeligt, at de teenagere, som jeg møder, har tre, fire eller endda flere timers lektier de fleste dage”, siger han. Denne virkelighed skaber et betydeligt pres og er særlig stressende for elever, der er disponeret for angst. Flack, der er medlem af American Counseling Association, mener også, at en så tung akademisk arbejdsbyrde forstyrrer vigtige sociale og udviklingsmæssige processer, fordi mange teenagere måske bruger mere tid på at lave lektier end på at socialisere og deltage i aktiviteter uden for skoletiden eller andre alderstilpassede aktiviteter.

Licensed professional counselor (LPC) Sean Roberts, et ACA-medlem, der har specialiseret sig i at arbejde med unge voksne, siger, at han har været vidne til en voldsom stigning i angst blandt klienter. Han mener, at dette er stærkt, men ikke udelukkende, forbundet med, at teenagere og unge voksne føler et øget pres for at få succes.

Den angst, de oplever, gør det ikke tilfældigvis kun sværere for dem at opnå resultater. “Angst har en neurologisk effekt”, forklarer ACA-medlem Amy Gaesser, der er assisterende professor i rådgiveruddannelse ved State University of New York i Brockport, hvis forskning fokuserer på elevers sociale og følelsesmæssige velbefindende i skolen. “Overlevelsesdelen af hjernen aktiveres og lukker af eller forstyrrer de dele af hjernen, der hjælper os med at tænke klart.”

Dette kan have en betydelig effekt på den akademiske præstation, siger Gaesser, en certificeret skolevejleder i New York, der holder foredrag og tilbyder private konsultationer med forældre. Nogle elever kan f.eks. studere grundigt og være fuldt forberedt til en prøve, men på grund af deres angst kan de have svært ved at få adgang til disse oplysninger, mens de tager prøven. Angst kan også forstyrre evnen til at optage og sammenfatte information, siger Gaesser. Eleverne bliver frustrerede over deres tilsyneladende manglende evne til at “forstå det”, hvilket påvirker deres følelse af self-efficacy og kan endda få dem til at sætte spørgsmålstegn ved deres intelligensniveau. Når der først er etableret et mønster af akademiske vanskeligheder, der er knyttet til angst, kan problemet blive selvforstærkende.

Det er vigtigt at afbryde cyklussen, siger Gaesser, som anbefaler følelsesfrihedsteknikken (EFT) som en effektiv metode til at afbryde stressreaktionen og nedregulere hjernen. I EFT reagerer deltagerne på stressende tanker eller situationer ved at visualisere et alternativt resultat, mens de tager deres hænder og banker på akupunkturpunkter på kroppen, som er blevet forbundet med stressreduktion. Eleverne kan gennemgå hele sekvensen af kropspunkter eller blot bruge de områder, som de finder fungerer bedst for dem, siger hun.

Gaesser anbefaler også “4-7-8”-åndedrætsmetoden som en hurtig måde at afbryde stressreaktionen på. Det indebærer, at man trækker vejret ind i fire sekunder, holder vejret i syv sekunder og derefter trækker vejret ud i otte sekunder. Eleverne kan selv øve sig på denne metode, men Gaesser mener, at lærerne også bør bruge den i deres klasseværelser som en måde at starte undervisningen på.

Peter Allen, en LPC med base i Oregon, der har specialiseret sig i rådgivning af unge voksne og unge, arbejdede tidligere med teenagere i en vildmarksterapeutisk ramme. De fleste af hans klienter kæmpede med en række forskellige problemer, herunder stofmisbrug, adfærdsproblemer (dog normalt ikke på adfærdsforstyrrelsesniveau) og stemningsforstyrrelser, hovedsageligt depression og angst. I de fleste tilfælde, siger Allen, var de centrale elementer i vildmarksmiljøet effektive til at hjælpe disse klienter med at løse deres forskellige problemer.

Delt tror han, at det skyldes, at presset fra skolen, familien og det sociale liv blev fjernet, så disse teenageklienter kunne fokusere på det grundlæggende, f.eks. at skaffe mad og husly. At overleve i vildmarken krævede også samarbejde og opbygning af et fællesskab, hvilket var med til at lære klienterne nye kommunikationsfærdigheder. Deltagerne fik også daglig motion, spiste sunde måltider og skulle følge en regelmæssig søvnplan, hvilket alt sammen havde en beroligende og stabiliserende effekt. “Når kost, søvn og motion er blevet reguleret, forsvinder omkring halvdelen af problemerne med det samme”, siger Allen.

Mange klienter i vildmarksterapi har også gavn af det, som Allen kalder “at udvide størrelsen af deres verden”. … Hvis du er et 15-årigt barn og klarer dig dårligt i skolen og skændes med dine forældre, så er din verden lille.” Vildmarksprogrammet gav ikke kun bogstaveligt talt store åbne vidder, men introducerede også klienterne til mennesker fra andre steder og voksne, der ikke havde de samme forventninger som teenagernes forældre eller lærere.

Vildmarken kan også tjene som et spejl for klienterne, siger Roberts, der også har arbejdet med vildmarksterapi, eller, som han siger, at det bliver mere almindeligt kendt, udendørs adfærdsmæssig sundhedspleje. Når klienter, der kæmper med eksekutive funktioner og organisation, for eksempel støder på dårligt vejr, som de ikke er forberedt på, kan oplevelsen være en levende demonstration af vigtigheden af at arbejde med disse problemområder. Et andet eksempel: Et andet eksempel: En person, der kæmper med belastningstolerance, skal vænne sig til at skulle lave et bål efter at have vandret hele dagen.

Information overload?

Og selv om ingen af de rådgivere, der blev interviewet til denne artikel, ser sociale medier eller teknologi som noget negativt i sig selv, er de enige om, at det er kompliceret at leve i informationsalderen. Den nuværende generation af teenagere og unge voksne er oversvømmet af en hidtil uset strøm af information, hævder Roberts, klinisk direktør hos Cascade Crest Transitions, et program, der yder støtte til unge voksne, der kæmper for at lancere deres uafhængighed ved at gå på college eller få et job. Han fastholder, at dette teknologiske bombardement ikke blot er svært at assimilere, men også kan fremme tendensen til at “sidde fast” i sit eget hoved.

Allen tilføjer, at børn og unge i internettets tidsalder udsættes for en masse information og viden i en tidligere alder, end tidligere generationer var. I visse tilfælde er det information, som de måske ikke har den fornødne modenhed til at håndtere. For eksempel måtte de fleste børn og unge, der voksede op i sidste halvdel af det 20. århundrede, på en eller anden måde få fat i et eksemplar af Playboy eller et andet voksenblad for at tilfredsstille deres seksuelle nysgerrighed. Nutidens børn og teenagere udsættes online for et utal af genrer af lettilgængelig pornografi, som ikke blot præsenterer urealistiske idealer om seksualitet, men som også kan omfatte foruroligende praksisser som bestialitet og pædofili. Børn og unge i dag er også mere tilbøjelige til at blive udsat for mediedækning af skræmmende eller forfærdelige begivenheder, før de har mulighed for at sætte alt det, de optager, i en sammenhæng, siger Allen. Han mener, at denne tidlige eksponering er medvirkende til en slags “uspecifik eksistentiel frygt”, som han siger, at han ofte ser hos sine klienter.

Roberts siger, at teknologien giver mange positive fordele, men at den også nogle gange giver unge og unge voksne et middel til at undgå deres problemer. Han understreger behovet for, at rådgivere lærer mere om teknologiens tiltrækningskraft, så de kan hjælpe klienterne med at vurdere, om de bruger den på en positiv eller negativ måde. Roberts nævner spil som et eksempel. For dem, der ved lidt om det, kan spil virke som en undskyldning for at “gøre ingenting”. I virkeligheden, siger han, er det en legitim hobby, der kan give nydelse, stressaflastning og endda en følelse af fællesskab, samtidig med at den styrker problemløsningsfærdighederne. Men som enhver anden aktivitet, når spil kommer i vejen for skolearbejde, pligter eller at komme ud af huset, bliver det et problem, der skal løses, siger han.

Et andet kompliceret aspekt af livet på nettet er de sociale medier. På trods af alle de potentielle fordele har sociale mediefeeds gjort det sådan, at stort set ingen del af livet længere er privat, siger Allen. Mange unge forstår måske ikke helt, at internettet ved at gøre alting offentligt, i det væsentlige er “for evigt”, eller forstår ikke helt de potentielle konsekvenser af denne virkelighed, siger han. Desuden bemærker han, at sociale medier kan fremme social smitte.

ACA-medlem Amanda LaGuardia, en tidligere privatpraktiserende læge, hvis forskning fokuserer på selvskader, er enig. Meget af det indhold på de sociale medier, der er rettet mod unge piger, fokuserer på kropsbilledet, siger LaGuardia, der er autoriseret professionel rådgiver i Texas og autoriseret professionel klinisk rådgiver i Ohio. Mange af hendes tidligere klienter talte om de billeder, de så på Instagram, f.eks. allerede tynde berømtheder, der diskuterer “thigh gap” (som en del af en formodet “perfekt” krop skal kvinder og piger have lår, der ikke rører hinanden) og andre urealistiske fysiske standarder. Sådanne opslag er normalt populære og opnår et stort antal likes og beundrende kommentarer, hvilket giver pigerne det indtryk, at det er sådan, deres kroppe skal se ud, siger hun.

Men sådanne standarder er urealistiske for de fleste kvinder og er simpelthen uopnåelige for piger med en krop i udvikling, fortsætter LaGuardia, der er assisterende professor ved University of Cincinnati. Uanset hvad præsenteres disse billeder som det feminine ideal, idet de formodes at fremhæve alle de elementer, der vil gøre kvinder attraktive for mænd. Samtidig udsættes piger ofte for seksuel chikane i skolen og får alt for ofte at vide af autoriteterne, at “sådan er drenge bare” (drenge vil være drenge), og at pigerne bare skal finde en måde at håndtere det på, siger hun.

Alle disse budskaber om, hvordan piger skal se ud og opføre sig, og hvad de skal acceptere, kommer på et tidspunkt, hvor de allerede kæmper for at finde ud af, hvem de er. Det er overvældende, og selvskade er ved at blive en mere almindelig måde at håndtere lidelsen på. Selvskade var tidligere mest udbredt blandt personer med spiseforstyrrelser, men ifølge LaGuardia har de sociale medier introduceret det til et bredere publikum. Det er ikke nødvendigvis sådan, at selvskade bliver præsenteret som en positiv adfærd online. De fleste mennesker, der taler om det på sociale medier, søger støtte, siger hun. Men diskussionens udbredte karakter har skabt social smitte.

Den bedste ting rådgivere kan gøre for at hjælpe er at lytte og bekræfte, understreger LaGuardia. Når unge taler om deres oplevelser, fokuserer nogle rådgivere på at hjælpe dem med at få det bedre med sig selv, men det er ikke det, de har mest brug for, hævder hun. I stedet har de unge brug for at udtrykke det, de går igennem, og for at bearbejde deres forvirring verbalt. Rådgivere bør reagere ved at sige ting som “Det lyder virkelig svært” og “Jeg er her, og jeg lytter”.”

“Så mange af de budskaber, de modtager, er kontrollerende”, forklarer LaGuardia. “De har brug for at føle sig i kontrol.”

Når disse klienter bliver mere trygge, vil de begynde at tale om, hvordan de håndterer deres uro. LaGuardia forklarer, at disse klienter ser selvskade som et middel til at overleve det, de oplever i øjeblikket, og ikke som en løsning. “Jeg spørger klienterne: “Er det her noget, du kan se, at det kan fungere for dig resten af dit liv? Jeg har aldrig haft nogen, der har sagt ja.”

Sædvanligvis, bemærker LaGuardia, vil klienterne sige, at de håber, at de ikke håber, at de ikke vil begå selvskade for evigt, men på det nuværende tidspunkt ved de ikke, hvad de ellers skal gøre. På det tidspunkt kan rådgiverne spørge, om denne copingmetode er noget, klienten er klar til at ændre. LaGuardia siger, at det første skridt er at finde ud af, hvad klienten har brug for hjælp til at håndtere og derefter udforske måder, der vil gøre det muligt for klienten at klare sig uden selvskade.

Det mest almindelige underliggende problem for klienter, der selvskader sig selv, er konflikt med en forælder eller søskende, siger LaGuardia. I sådanne tilfælde arbejder hun med hele familien på kommunikationsfærdigheder. Hun starter med de unge klienter og lærer dem, hvordan de kan udtrykke deres behov uden selvskader. Hun beder de unge om at tænke på deres mest stressende konflikter og på, hvad de gerne vil have, at deres forældre skal vide. Derefter hjælper LaGuardia gennem rollespil disse klienter med at øve sig i at bede om det, de har brug for.

Ofte vil LaGuardia også bringe forældrene ind og få den unge til at udtrykke kilden til konflikten. Når forældrene og den unge taler, kan tingene blive ophedede, så LaGuardia er der for at hjælpe med at omdirigere samtalen. Hun forsøger også at oplyse forældrene om, hvad de unge har brug for, hvilket omfatter at blive behandlet som selvstændige unge voksne og få plads til at vokse, samtidig med at de ved, at deres forældre altid er der for at lytte til dem uanset
omstændighederne.

Voksne overgange

Allen er programdirektør for College Excel, et kollegiebaseret, coachingbaseret støtteprogram for college. Programmets klienter er typisk unge voksne, der er på vej ud af high school og søger ekstra støtte til at få succes på college, eller de, der tidligere har gået på college, men droppede ud på grund af et psykisk problem eller indlæringsvanskeligheder.

Mange af de studerende har en vis grad af angst og depression og kæmper ofte med mangler i de eksekutive funktioner. College Excel giver de studerende støtte til deres mentale sundhed og coaching i forhold til livs- og studievaner. Allen siger, at han forsøger at lede programmet ud fra en god mental sundhedspraksis. Med udgangspunkt i sin baggrund i terapi i vildmarken opfordrer han også de studerende til at spise godt, følge en konsekvent søvnplan og dyrke regelmæssig motion. College Excel-medarbejderne bor ikke på stedet, men programmet stiller boliger til rådighed for de studerende, hvilket hjælper dem med at etablere en følelse af fællesskab og støtte – elementer, der er fælles for dem, der med succes tilpasser sig til livet på college, påpeger Allen.

Allen siger, at mange af programmets klienter kæmper med opmærksomhedsforstyrrelser og organisation. College Excel-medarbejderne lærer de studerende grundlæggende organisatoriske færdigheder som f.eks. at bruge deres opmærksomhed strategisk. For eksempel kan Google Calendar være et særligt nyttigt værktøj for studerende, der kæmper med hukommelse og fastholdelse af information. Den kan fortælle de studerende, hvor de skal være på et givet tidspunkt, hvilket frigør deres opmærksomhed og hukommelse til andre opgaver.

Allen taler også med de studerende om vigtigheden af en ren arbejdsplads og giver dem praktiske tips om organisering. Han siger for eksempel, at studerende, der konstant lægger ting forkert, kan spare tid og frustration ved at udpege et rum til kuglepenne, papirer og andre basale ting, så de altid ved, hvor de kan finde dem.

Studenterne arbejder også på at udvikle gode studievaner. I stedet for f.eks. at blive frustrerede over deres kamp for at fokusere på det, de læser i lange perioder, lærer klienterne at studere i bidder på 15-20 minutter med fem minutters pause imellem.

Roberts’ program er rettet mod unge voksne, der kommer fra indlagt behandling og er klar til at starte på college eller finde et job. Ud over at modtage løbende psykisk behandling deltager disse klienter i klasser, der fokuserer på interpersonelle færdigheder, stressregulering, målsætning, tidsstyring og pengeforvaltning. De opfordres også til at dyrke motion, og alle studerende matches med en sagsbehandler, som hjælper dem med at fokusere på søvnhygiejne, interaktion med ligestillede, sundhed og ernæring og i nogle tilfælde dating.

Klienterne skal deltage i et individuelt og et gruppebehandlingsmøde om ugen. Rådgiverne er også på stedet fem dage om ugen, hvilket giver dem mulighed for at give feedback uden for sessionerne. En rådgiver kan f.eks. sige til en studerende: “Du siger, at du gerne vil være social, men du trækker dig konstant tilbage på dit værelse eller taler i telefon.” Dette åbner op for en diskussion om, hvorfor den studerende ikke følger op på rådgivningsmålene, og giver rådgiveren og klienten mulighed for at arbejde på løsninger sammen, siger Roberts.

De studerende er normalt indskrevet på college eller arbejder, når de starter Roberts’ program. Coaching og undervisning finder sted omkring elevernes skemaer, og medarbejderne er til rådighed for at hjælpe klienterne gennem de udfordringer, de står over for i skolen eller på arbejdet. Klienterne bliver typisk i programmet i ca. ni til 12 måneder. I løbet af de sidste seks måneder flytter de ud af programmets boliger og ind i deres egne lejligheder eller kollegieværelser.

Allen slutter med at bemærke, at nutidens unge og unge voksne – de ofte omtalte millennials – i høj grad er klar over, at ældre generationer generelt ser dem i et negativt lys. Han mener, at denne udbredte bagvaskelse har en psykisk vægt for denne generation og kan bidrage til at begrænse deres selv-efficacy og følelse af muligheder.

Da dette negative billede af unge og unge voksne er så udbredt, mener Allen, at selv rådgivere kan blive ofre for det. “Du kan ikke have foragt for dem og gøre et godt stykke arbejde”, understreger han. “Det bedste, vi kan gøre for dem, er at puste til kreativitetens ild.”

****

Tilstrækkelige ressourcer

For at lære mere om de emner, der diskuteres i denne artikel, kan du benytte dig af følgende udvalgte ressourcer, der tilbydes af American Counseling Association:

Counseling Today (ct.counseling.org)

• “#disconnected: Hvorfor rådgivere ikke længere kan ignorere sociale medier” af Laurie Meyers
• “Parenting in the 21st century” af Laurie Meyers
• “Responding to the rise in self-injury among youth” af Brent G. Richardson og Kendra A. Surmitis
• “Undersøgelse af vores antagelser om det nye voksenliv” af Peter Allen
• “Validering af kvartals-life crisis” af Lynne Shallcross
• “Getting unstuck” af David Flack
• “Coming to terms with technology” af Laurie Meyers
• “All in the family” af Laurie Meyers
• “Coping with college” af Laurie Meyers
• “Going wild” af Bethany Bray

Bøger og dvd’er (rådgivning.org/publications/bookstore)

• Youth at Risk, sjette udgave, redigeret af David Capuzzi og Douglas R. Gross
• A Contemporary Approach to Substance Use Disorders, anden udgave, af Ford Brooks og Bill McHenry
• Active Interventions for Kids and Teens, af Jeffrey S. Ashby, Terry Kottman og Don DeGraaf
• Suicide Assessment and Prevention, DVD, præsenteret af John S. Westefeld

ACA Mental Health Resources (counseling.org/knowledge-center/mental-health-resources)

• Selvmordsforebyggelse
• Substance Use Disorders and Addiction
• LGBTQ Resources

Webinars (aca.digitellinc.com/aca/pages/events)

• “Depression/Bipolar” med Carmen S. Gill (CPA22120)
• “Trauma/OCD/Angst” med Victoria E. Kress (CPA22118)
• “Stofmisbrug/forstyrrende impulskontrol/konduktforstyrrelse” med Shannon Karl (CPA22116)
• “Rådgivning af studerende, der har oplevet traumer: Practical Recommendations at the Elementary, Secondary and College Levels” med Richard Joseph Behun, Julie A. Cerrito og Eric W. Owens (CPA24339)