Den forbedring af helbredet, der følger med behandling med anti-hiv-medicin, omfatter forbedringer af kropsvægten. Vægttab kan imidlertid være et meget alvorligt problem for mennesker med hiv, især hvis de har et lavt CD4-celletal eller er syge på grund af virussen. Hvis man utilsigtet taber bare 3 % af sin kropsvægt, kan det øge risikoen for at blive syg på grund af hiv betydeligt.

Et vigtigt første skridt er at identificere en eventuel medicinsk årsag til vægttabet. Vægttab kan være et vigtigt advarselstegn på tilstedeværelsen af en infektion eller anden tilstand, og det er ofte mærkbart, før andre mere specifikke symptomer viser sig. Det er usædvanligt for en person med HIV at tabe sig, hvis der ikke er et underliggende medicinsk problem, selv om manglende appetit, bekymring og depression kan være årsager.

Tabet for meget vægt kan være farligt, da det reducerer kroppens evne til at bekæmpe infektion og komme sig. Det er vigtigt at forsøge at minimere et usundt vægttab under sygdom og at tage vægt på igen i form af muskelmasse, hvis man taber den under sygdom. Ændringer i dit udseende på grund af vægttab kan også være svære at håndtere.

Hvis du er bekymret for dine ernæringsmæssige behov, ikke kan klare at spise i denne periode eller har svært ved at holde maden nede, så tal med et medlem af dit sundhedsteam eller en diætist. De vil ikke mobbe dig til at spise mad. De vil snarere arbejde sammen med dig for at forsøge at hjælpe dig med at genvinde din appetit, anbefale mindre, mere næringsrige måltider eller se på andre løsninger.

Tænk ikke, at spiseproblemer eller utilsigtet vægttab er trivielt. Det er de ikke, og det er altid bedre at opsøge nogen tidligt for at forebygge problemer senere.

E spise, når du er syg

Når du bliver syg, mister du ofte appetitten. Dit energibehov er dog ofte større, når du er syg. Det, du spiser, har sandsynligvis stor betydning for, hvordan du bekæmper sygdom, og hvor hurtigt du kommer dig.

• For at forberede dig på tider, hvor du er syg, skal du sørge for, at du altid har mad til rådighed i dit hjem. Konserves, langtidsholdbare produkter og frosne måltider kan være nyttige, når du føler dig utilpas.
• Hvis du ikke har råd til mad, så søg hjælp og rådgivning hos dit lokale råd, HIV-behandlingscenter eller et HIV-støtteorgan.
• Snacking i løbet af dagen eller små hyppige måltider kan være lettere end at spise tre hovedmåltider; det kan også være mindre trættende at tilberede og spise mad på denne måde.
• Det er en god idé at have energirige snacks ved hånden, når du er utilpas, f.eks. nødder, tørret frugt, ost og kiks.
• Fuldfedtsdrikke og yoghurt, der er lette at sluge, kan også være en nyttig kilde til energi og kalorier.
• Din klinik vil kunne tilbyde dig kosttilskud, der indeholder en balance af de næringsstoffer, du har brug for, og som kan hjælpe dig med at øge dit energiindtag, hvis du er meget utilpas.