Hvad enten du planlægger en endagsbabyrejse eller en ferie før fødslen, kan et besøg i et spa meget vel være på din dagsorden.
Men er det sikkert at drage fordel af alle de faciliteter og behandlinger, der tilbydes, mens du er gravid?
På denne side tager vi et kig på, hvad du kan – og ikke kan – nyde!
BEMÆRK: Disse oplysninger er kun vejledende og udgør ikke medicinsk rådgivning. Kontakt venligst din læge, inden du får en spabehandling.
Massage
En massage under graviditeten er BLISS – faktisk vil du sandsynligvis længes efter en massage, mens du er gravid, oftere end på noget andet tidspunkt i dit liv!
De fleste kurbade tilbyder massage efter 12 ugers graviditet og før 32 uger, hvilket giver dig rig mulighed for at nyde en afslappende behandling, som bør udføres af en terapeut, der er specielt uddannet i graviditetsmassage.
En erfaren terapeut vil hjælpe dig med at få dig til at føle dig godt tilpas. Det anbefales ikke at ligge på ryggen efter ca. 5 måneder, fordi din babys vægt kan lægge pres på din vena cava (hovedåre). Dette forstyrrer blodgennemstrømningen til din baby og sænker dit blodtryk, så du kan føle dig svimmel.
Nogle kurbade tilbyder et særligt bord med et hul udskåret til din bule, selv om disse undertiden kan give lidt ubehag i lænden. Andre muligheder er at ligge på siden eller at bruge en sækkestol. Spas, der har specialiseret sig i massage før fødslen, kan endda tilbyde en specielt tilpasset stol.
Du kan også nyde en aromaterapimassage fra en terapeut, der er uddannet i prænatale behandlinger. Dette er vigtigt, da nogle aromaterapiolier ikke er egnede til brug under graviditet.
Du kan bede om, at de lotioner, der bruges under dine behandlinger, er uden duft (stærke dufte kan give dig kvalme!) og meget blide, da din hud sandsynligvis vil være meget mere følsom end normalt.
Reflexologi – tryk på fødder, hænder og ører – er en anden form for massage, som er sikker under graviditet. Men igen er det vigtigt at sikre sig, at din behandler har erfaring med gravide kvinder, da visse graviditetskomplikationer kan gøre refleksologi uegnet.
Varmebehandlinger
Et dejligt, varmt bad kan virkelig hjælpe med at lindre smerterne – men varmebehandlinger, der tilbydes i kurbade, er generelt uegnede under graviditet. Disse omfatter:
- Sauna
- Dampbad
- Spa-bad
- Varmt karbad/Jacuzzi®
- Whirlpool
- Laconicum*
- Tepidarium*
- Brændesenge
- Varmt mudderbad
**Temperaturen i et laconicum eller tepidarium kan undertiden være lav nok til, at det kan bruges under graviditet. Vi har dog medtaget dem på denne liste, fordi temperaturen kan variere meget fra spa til spa. Vi er faktisk stødt på kurbade, hvor temperaturen i laconicum har oversteget temperaturen i saunaen. Hvis du har til hensigt at bruge disse faciliteter, skal du tjekke temperaturen med personalet på forhånd og fortælle dem, at du er gravid.
Problemet med varmebehandlinger er, at de hæver din kernetemperatur, men forhindrer dig i at svede for at køle dig ned, som du normalt ville gøre det.
En forhøjet kernetemperatur kan potentielt påvirke dit barns udvikling i de første 12 uger af graviditeten.
Risikoen for dig er dehydrering og besvimelse på grund af forstyrrelsen af din blodgennemstrømning.
Hvorfor er et varmt bad OK, mens et varmt karbad ikke er det?
Der er en tendens til, at du er mindre “nedsænket” i et bad end i et varmt karbad, og at din hud er udsat for luften i et større område. Desuden vil et bad derhjemme køle naturligt af, mens temperaturen i et spabad, en sauna osv. opretholdes.
Og selv om risikoen er lille, udgør spabadet en ekstra risiko for bakterieforurening, hvis det ikke rengøres og vedligeholdes korrekt.
Andre spabehandlinger under graviditeten
En manicure eller pedicure er helt ufarlig (en prædikur er særlig ønskelig, når dine fødder bliver uopnåelige!).
En ansigtsbehandling kan være meget afslappende, men – som tidligere nævnt – kan din hud være meget mere følsom end normalt, så bed om blide produkter og undgå hårde processer som kemiske peelinger og mikrodermabrasion.
Du kan også foretrække at bede om produkter uden retinoider – nogle kilder tyder på, at for meget retinoid kan være skadeligt for dit ufødte barn.
Sig farvel til ømhed og smerter, og få den hvile, du har brug for … Leachco Snoogle Total Body Pillow
Søg efter det perfekte rejsemål til din babyrejse
Hvad skal du pakke til din babyrejse
Er du ikke sikker på, hvilken type babyrejse der ville passe til dig?
Se disse 10 bedste babyrejseidéer
Planlægger du en babyrejse i solen?
Opdag hvilke solcremer der anbefales under graviditeten
Vend tilbage til toppen af siden
- Babymoon Guide
- Babymoon 101
- Besøg i et spa
‘
‘