Alle oplever vrede nogle gange. Selve følelsen er ikke problemet, da det er naturligt og normalt at føle sig vred. Problemet kommer ind, når folk ikke ved, hvordan de skal holde deres vrede under kontrol. I stedet lader de følelsen kontrollere dem. Vredeshåndteringsterapi kan være gavnlig for folk, der har brug for at lære at kanalisere deres vrede på bedre måder.

Behovet for vredeshåndteringsterapi

Det er ikke alle, der er vrede, der slår ud og råber. Andre bliver måske surmulende og humørsvingende. Nogle mennesker, der har brug for vredeshåndteringsterapi, virker kronisk gnavne.

Hvad enten det er den person, der altid skriger, eller den person, der konstant er i dårligt humør, er det ikke overraskende, at andre kan begynde at undgå disse vrede personer. Det er ikke sjovt at være sammen med en person, hvis vrede hele tiden bobler under overfladen. Deres forhold til andre bliver anstrengt, og de føler sig isolerede. Det kan gøre dem endnu mere vrede.

Der findes sunde og usunde måder at udtrykke vrede på. Tegn på, at en person tillader sin vrede at komme ud af kontrol, omfatter bl.a:

• Begynder at blive fysisk voldelig
• Bryder ting og smækker med døre
• Holder sig til risikabel adfærd, f.eks. hensynsløs kørsel
• Holder af stoffer, som de finder afslappende, som f.eks. stoffer og alkohol
• Hæmmelse af andre eller skældsord

Desto mere en person ignorerer et vredeshåndteringsproblem, desto større er sandsynligheden for, at vedkommende får fysiske og mentale sundhedsproblemer. Det øger også risikoen for stofmisbrug.

Vrede og stofmisbrug

Personer, der er vrede oftere end andre, kan ty til stof- og alkoholmisbrug som en måde at håndtere deres negative følelser på. Jo længere tid de drikker meget eller bruger ulovlige stoffer, jo større er chancen for, at de bliver deprimerede og ængstelige, hvilket fører til behovet for misbrugsbehandlingstjenester.

I dette tilfælde er behandling for misbrug nødvendig sammen med vredeshåndteringsterapi. Uden behandling vil de ikke kun opleve negative konsekvenser i forbindelse med deres ukontrollerbare vrede, men de vil også lide under den skadelige virkning af stofafhængighed.

Fordelene ved terapi

Forandring er aldrig let, men det er muligt. Det rigtige terapiprogram til vredeshåndtering kan hjælpe dig med at tage skridt i retning af at udtrykke dine følelser på en positiv måde. Dette kan til gengæld forbedre dit mentale og fysiske helbred.

Med hjælp fra dygtige terapeuter lærer du at identificere dine udløsende faktorer og produktive måder at reagere på dem på. Du vil øve dig i afslapning og problemløsningsteknikker. Du vil også forbedre dine kommunikationsevner, så du åbent kan udtrykke andre følelser end vrede.

Alt dette kan hjælpe dig med at leve et mere afbalanceret liv. Du vil ikke have brug for stoffer eller alkohol for at få dig til at “føle dig bedre”. Du vil være i stand til at klare stressende situationer uden at eksplodere. Ja, du vil stadig blive vred til tider, men du vil håndtere følelserne i stedet for at lade dem håndtere dig.

Et sikkert fristed i North Carolina på Red Oak Recovery

Er du træt af ikke at føle dig i kontrol over dit liv? Ukontrolleret vrede, sammen med stof- og alkoholafhængighed, kan få dig til at føle sådan. På Red Oak Recovery kan alt det ændre sig.

Vores rehabiliterings- og misbrugsbehandlingssted i Asheville tilbyder et sikkert og støttende miljø for unge mænd og kvinder. Vores misbrugsbehandlingsprogrammer omfatter en kombination af holistisk og eventyrbaseret terapi sammen med evidensbaseret behandling.

De afvænningsprogrammer for unge voksne, som vi tilbyder, omfatter:

• Individuel rådgivning
• Mental sundhedsbehandling
• Adfærdsterapi
• Klinisk rehabilitering
• Holistisk healing

Recovery er muligt, især når du har støtte og vejledning fra det omsorgsfulde team på Red Oak Recovery. Få at vide, hvordan du kan genvinde kontrollen over dit liv og opleve en sund og lykkelig fremtid. Ring til os i dag på 866-457-7590 for at få mere at vide om vredeshåndteringsterapi.